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- Entrenamiento en General Ignacio Zaragoza, Venustiano Carranza
Entrenamiento en General Ignacio Zaragoza, Venustiano Carranza
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Sportica hangares
Comunicaciones y Obras Públicas 58, Federal, Ciudad de México
Entrenamiento con pesas, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
MASTINES GYM
Calz. Ignacio Zaragoza 179, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de resistencia
PREMIER BOXING GYM
15740, Horacio Ruiz 147, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de cardio boxeo
Jaguars CF
Rolando Garros 161A, Aviación Civil, Ciudad de México
Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Crossfit Bros Team
Av. 8 69, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de alta intensidad y Entrenamiento para competiciones
Fushion Gym
Fray Servando Teresa de Mier 834, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Unidad Deportivo
Puebla, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Tigres Gym & Fitness
Av. 8 357, Puebla, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento cardiovascular
GYM SPORTS CENTRE
Centeno 809, Granjas México, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
IralfitMX
Cafetal, Granjas México, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Gym CALO Bulldog's
Fray Servando Teresa de Mier 834, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenador personal y Stretching post-entrenamiento
Curves Jardín Balbuena
C. Genaro García 189, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento cardiovascular
Zumba fitness C & A Studio
Plaza Civica MAracana, Luis de La Rosa S/N, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento de Zumba, Entrenamiento cardiovascular, Sesiones de entrenamiento personalizado y Sesiones de entrenamiento de resistencia
UL FIX GYM MATRIZ
Av. Sur 8 20, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de flexibilidad
Your Gym
Horacio Ruiz 147-155, Aviación Civil, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
GYM RED FIT
Calz. Ignacio Zaragoza 573, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
Aguilar
C. 7 14, Valentín Gómez Farías, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Pequeños Demonios GYM
C. 35 95, SM Alc, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Circuitos de entrenamiento variados
SUPER GYM
Av. Sur 8 45, Agrícola Oriental, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Garage Training
Suprema Corte de Justicia 233, Federal, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Gym Evolution 111
Av. 16 112, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Planes de entrenamiento online
Tower Sport Gym
Nicolás León 178, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento para atletas y Entrenamiento personalizado
AGAVE
Cecilio Robelo 513, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Resistencia y Asesoramiento de Entrenamiento Personal
KORALS kick boxing y karate
C. 39 82, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de artes marciales mixtas y Nutrición deportiva
Sala de Armas
Viad. Río de la Piedad S/N-Puerta 6, Granjas México, Ciudad de México
Entrenamiento físico personalizado, Entrenamiento de combate cuerpo a cuerpo, Programa de entrenamiento para niños y Alquiler de equipamiento
J&m Gimnasios Al Aire Libre de México
Avenida Morelos (eje 3 Sur) Puerta 2, Magdalena Mixuca, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento en pareja, Entrenamiento de alta intensidad y Estiramiento guiado
SKäL FIT
Fernando Iglesias Calderón 77, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Planes de entrenamiento online y Asesoramiento en suplementos deportivos
Gimnasio Balbuena Issste
15900, Av. del Taller 709, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Nutrición personalizada y Spinning
Dojo Zenshikai Karate do
Rtno. 12 de Avenida Taller 508, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento de Resistencia, Entrenamiento de Defensa Personal, Competencias de Karate y Seminarios de Artes Marciales
Sport & Life Medicina del Deporte, fisioterapia, rehabilitación física
Vainilla 413, Granjas México, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Electroterapia, Vendaje Funcional y Terapia Manual
Ciudad Deportiva Magdalena Mixhuca
puerta 6, Viad. Río de la Piedad S/N, Granjas México, Iztacalco
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Competencias deportivas y Nutrición deportiva
Kinesphera Pilates Studio CDMX
Cerca de Oxxo Iglesias, Retorno, C. Genaro García 24, SM de, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Pilates Reformer, Pilates Terapéutico. y Pilates Mat
Kalyaan Yoga
Fernando Iglesias Calderón 141-Tercer piso, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento para Recuperación Funcional, Consultas de Bienestar Integral, Sesiones de Mindfulness y Masajes Terapéuticos
Gym Esthetic Center
Fernando Iglesias Calderón 25, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Electroestimulación, Drenaje linfático y Spinning
Pilates Studio Legorreta
Fray Servando Teresa de Mier 960-interior 102, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento Personalizado, Pilates en Estudio Privado, Pilates con Implementos y Sesiones de Estiramiento
Easy fitness
Calz. Ignacio Zaragoza 313, Ignacio Zaragoza, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Electroterapia, Estiramiento y flexibilidad y Vendaje neuromuscular
Grapplers From Hell Academia de Artes Marciales Mixtas & BJJ
Calle 3 Calzada Ignacio Zaragoza # 371 Primer Piso, Valentín Gómez Farías, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Defensa Personal, Catch Wrestling y Karate
SPA YA'AB
Cecilio Robelo 530, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Recuperación post-entrenamiento, Tratamiento de rejuvenecimiento facial, Terapia de aromaterapia y Masaje relajante
Sadhana Shala Yoga Balbuena
C. Genaro García 336, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Consultas de bienestar, Retiros de yoga en la naturaleza y Talleres de crecimiento personal
Pink Studio
Cecilio Robelo 373, Jardín Balbuena, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Tratamiento de exfoliación corporal, Clases de baile en grupo y Tratamientos faciales
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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