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Pilates en Jiutepec
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Fitness Space Jiutepec
Eje Nte. Sur S/N-Primer piso, Otilio Montaño, Jiutepec
Pilates reformer, HIIT, Planes de alimentación personalizados y Programa de pérdida de peso
Move Balance Studio
Roble 11, Villas del Descanso, Jiutepec
Pilates Mat, Pilates Reformer, Terapia de Masaje Relajante y Fisioterapia Deportiva
Fitness GYM HB
Av. Emiliano Zapata #60, Centro, Jiutepec
Pilates, Clases de baile, Programas de acondicionamiento físico y Clases de spinning
Sport & Sport
Blvd. Paseo Cuauhnáhuac 3, Moctezuma, Jiutepec
Pilates, Planes de entrenamiento a medida, Talleres de alimentación saludable y Clases grupales de fitness
Ref 54
Calle 23 Este 2, Civac, Jiutepec
Pilates, Clases de CrossFit., Clases grupales de spinning y Entrenamiento personalizado
Odyssey Gym
Calle 20 de Noviembre No. 36, Tejalpa, Jiutepec
Pilates, Rehabilitación post lesiones., Clases de boxeo y Clases de baile
Unidad Deportiva San Francisco Texcalpan
Eucalipto, San Francisco Texcalpan, Jiutepec
Pilates, Pista de atletismo, Piscina olímpica y Clases de natación
Casa Grande Club Sport
Las Granjas, Jiutepec
Pilates, Fisioterapia, Personal trainer y Clases de natación
Studio Fitness yann
P.º de Los Nardos 8, Hacienda de las Flores, Jiutepec
Pilates, Planes nutricionales, Clases virtuales y Clases de grupo
VILLASPORT
C. Chopo 30, Villas del Descanso, Jiutepec
Pilates, Clases de natación, Clases de fitness grupal y Clases de baile
MXTraining
Lázaro Cárdenas esquina con, Amate, Otilio Montaño, Jiutepec
Pilates, Planes de Entrenamiento Personalizados, Clases de Grupo y Clases de Baile
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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