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Soma Centro Bienestar
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Pilates, Tratamientos faciales, Auriculoterapia y Tratamientos de belleza orgánicos
Gym energym
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Pilates, Clases de Zumba, Clases de spinning y Circuitos de fuerza
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Pilates, Planes de entrenamiento a largo plazo., Spinning y Asesoramiento en suplementos deportivos
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Pilates, Terapia física, Planes de ejercicio personalizados y Clases de baile
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Pilates, Clases grupales de fitness, Entrenamiento personalizado y Estiramiento y flexibilidad
BOX Msk Strong
Del Coecillo 11, Jardines de la Victoria, Silao de la Victoria
Pilates, Planes de entrenamiento a medida, Rehabilitación post lesión y Clases de boxeo
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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