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Pilates en San Miguel de Allende
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Esencia Yoga Spa
Potrero 13, San Antonio, San Miguel de Allende
Pilates mat, Terapia de piedras calientes, Masaje tailandés y Masaje de tejido profundo
Boom Fitness
Salida a Celaya 49, La Lejona, San Miguel de Allende
Pilates, Clases de natación, Ciclismo indoor y Clases de baile
GYM Éxtasis Corporal
Calle Ignacio Allende 73, San Rafael, San Miguel de Allende
Pilates reformer, Planes de entrenamiento personalizado, Tratamientos de relajación. y Clases de yoga
Casa Shala
Arias 7A, Zona Centro, San Miguel de Allende
Pilates para la Mejora del Rendimiento, Consultas de Psicología Deportiva, Fisioterapia Deportiva y Programas de Acondicionamiento Físico
FitMe Gym & Wellness Center
A Dolores Hidalgo Km. 1, Mexiquito, San Miguel de Allende
Pilates, Meditación, Clases grupales y Masajes terapéuticos
Hot Yoga San Miguel
Saltito de Guadalupe #2, La Lagunita, San Miguel de Allende
Hot Pilates, Private Yoga Sessions, Mindfulness Sessions y Power Vinyasa Flow
Gym "Body Limit"
Paraíso Ote. 13, San Rafael, San Miguel de Allende
Pilates, HIIT, Nutrición personalizada y Clases de grupo
Fitness Evolution San Miguel
Francisco José de Landeta, Itzquinapan 9-int 15, San Miguel de Allende
Pilates personalizado, Planes de entrenamiento personalizado, Clases de yoga y Clases de spinning
Energy´m
Blvrd de la Conspiración 57, La Luz, San Miguel de Allende
Pilates, Nutrición personalizada, Tratamientos de relajación y Clases de yoga
Monkey GYM
C. Nardos 4, San Miguel Tres Cruces, San Miguel de Allende
Pilates en grupo, Zumba fitness, Hiit con pesas y Clases de yoga
Santosha San Miguel
2nd floor, Calle del Dr Ignacio Hernandez Macias 12-2do piso, Zona Centro, Centro, San Miguel de Allende
Pilates personalizado, Mindfulness, Terapia de masaje tailandés y Consultas de bienestar integral
Centro Cultural Yoga Devanand
9 La Quemada Fraccionamiento, Villa de los frailes, San Miguel de Allende
Pilates Aéreo., Terapia de Sonido, Talleres de Mindfulness y Consultas de Bienestar Holístico
NAMASTE
20 de Enero Sur 17a, San Antonio, San Miguel de Allende
Pilates Instruction, Group Fitness Sessions, Personal Training Sessions y Mindfulness Retreats
Free Love Wellness Path
Jardin Allende 25 A, Jardines de Allende, San Miguel de Allende
Pilates, Planes de detoxificación, Terapia de cristales y Clases de danza terapéutica.
Fisioterapia SMA physiotherapy
Purísima 2A, San Antonio, San Miguel de Allende
Pilates terapéutico, Ultrasonido terapéutico, Terapia manual y Recuperación postoperatoria
Physio Recovery San Miguel de Allende.
Ignacio Allende y Unzaga 49, Insurgentes, San Miguel de Allende
Pilates terapéutico, Ultrasonido terapéutico, Terapia de ejercicios personalizada y Terapia manual
Condición sana
Homobono 17, Zona Centro, San Miguel de Allende
Pilates, Terapia fisica y mental., Planes de entrenamiento personalizados y Nutrición personalizada
Shaktany yoga studio
Potranca 6, Zona Centro, Guadiana, San Miguel de Allende
Pilates Fusionado con Yoga, Mindfulness Workshops, Terapia de Masaje Relajante y Yoga Terapéutico
Terapia Alinea tu Espalda
Sta. Elena de La Cruz L3, Sta Cruz de la Paz, San Miguel de Allende
Pilates terapéutico, Terapia miofascial, Alineamiento postural y Ultrasonido terapéutico
Movement Is Medicine
Diez de Sollano y Dávalos 75-A, Zona Centro, San Miguel de Allende
Pilates clínico, Terapia de masaje profundo, Terapia de tejidos blandos y Ultrasonido terapéutico
JADA Fit
México 51 44, Luis Donaldo Colosio, San Miguel de Allende
Pilates, Clases grupales de fitness, Entrenamiento personalizado y Programas de pérdida de peso
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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