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Pilates en Sonora
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Agenda por teléfono
Alora Studio y Pilates
Avenida Juárez 8-y 9, Comercial, San Luis Río Colorado
Pilates Classes, Pilates Retreats, Pilates for Athletes y Prenatal Pilates
Indigo Yoga, Plaza Guayacanes
Bulevar José María Morelos, Sacramento, Hermosillo
Pilates Mat, Pilates en grupo, Pilates con implementos y Pilates para fortalecimiento核
Total Fitness Center
Blvd. El Greco 267, Deportiva, Heroica Nogales
pilates, pilates mat, pilates reformer y clases grupales
Metrosport
Bv. Paseo de las Quintas 98, Staus, Hermosillo
Pilates, Pilates con máquinas., Planes de alimentación y Nutrición personalizada
BODY Evolution GYM
Callejón Centenario Entre Pesqueira y No releecion, Centro, Navojoa
Pilates, Pilates Reformer, HIIT y Clases de grupo
Power Gym
Av. 15 1496, Magisterial, Agua Prieta
Pilates, Pilates reformer, Planes de entrenamiento personalizado y Clases de zumba
Centro Deportivo Tamosura
arretera Federal, Cananea - Agua Prieta km. 2, Cananea
Pilates, Pilates Acuático, HIIT y Clases de Fitness Grupal
CF 87
D SN-S ALMACEN FERREMAQ, Burócrata, Guaymas
Pilates, Pilates reformer, Clases de natación y Ciclismo indoor
Juega Con Toño
C. No Reelección, Bácum
Pilates, Clases de baile, Clases de fitness en grupo y Terapia de recuperación
URBAN 21 WELLNESS
Agropecuaria 6, Agropecuaria, Heroica Cdad. de Cananea
Pilates, Terapia de Masaje, Tratamientos Faciales. y Nutrición Personalizada
Invictus IM
Primero de Junio 31, arzo, Cananea
Pilates, Clases de Yoga, Programas de Nutrición Personalizados y Clases Grupales de Baile
X-Force Gym
José María Morelos y Pavón 267, Col Infonavit Guadalupe, Moderna, Empalme
Pilates, Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), Clases de fitness en grupo y Clases de spinning
Terapia física, rehabilitación y terapias alternas
85330 La plaza centenario, Empalme
Pilates Terapéutico, Terapia Manual, Fisioterapia Deportiva y Terapia Acuática
Total Gym Mexico
Av Jalisco 23, Centro, Hermosillo
3. Pilates, 8. Aeróbicos, 12. HIIT (High-Intensity Interval Training) y 1. Clases de fitness funcional
JCV FITNESS CENTER
Av. Luis Donaldo Colosio Murrieta 432, Villa Satelite, Hermosillo
Pilates, Planes de entrenamiento online, Fisioterapia deportiva y Entrenamientos HIIT
Fitmax Navarrete
Sacramento(den, Blvd. Juan Navarrete 637, El Llano, Montebello, Hermosillo
Pilates, Planificación de rutinas de ejercicios, Clases de grupo y Clases de spinning
Best Fitness Life Gym
12 de octubre y tlaxcala 105, San Benito, Hermosillo
Pilates, Tratamientos de relajación, Clases de baile y Clases de spinning
Sports World Hermosillo
City Center, Bulevar José María Morelos 355, Bachoco, Hermosillo
Pilates avanzado, Clases de natación, Evaluación física y Circuitos de entrenamiento variados
Hábitat Internacional
Cabo Grande, Internacional, Hermosillo
Pilates, Terapia Física, Preparación Física y Terapia de Masaje Profundo
Total Gym Quiroga
Blvd. Antonio Quiroga 182, Internacional, Hermosillo
Pilates, Fisioterapia, Planes de pérdida de peso y Tratamientos de belleza
FITMAX Morelos
Bulevar José María Morelos 432, Bachoco, Hermosillo
Pilates, Planificación de comidas, Clases de yoga y Clases grupales
Dayá Studio
Nuño de Guzmán 831, Plaza Real, Hermosillo
Pilates para mejorar la flexibilidad, Planes de entrenamiento individualizados, Clases de estiramiento y Consultas de bienestar integral
Tribu Movement Community
Calle Guadalupe Victoria 153, San Benito, Hermosillo
Nutrición personalizada, Talleres de mindfulness, Clases de baile y Clases de pilates
3G Fitness Center
Av. Ventura G. Tena 283, Balderrama, Hermosillo
Pilates, Nutricionista especializado en deporte, Clases de spinning y Clases grupales de fitness
DOMO Desarrollo Humano
Avenida Doctor Paliza 20, Centenario Lux, Hermosillo
Pilates, Mindfulness, Planes de Bienestar Personalizados y Talleres de Desarrollo Personal
De Saucha Yoga
Calle Mina #153, entre Bavispe, Oposura y, Cerro la Campana, Hermosillo
Pilates, Mindfulness, Terapia de sonido y Terapia de cristales
Casa Krima
Av. Dr. Noriega 198, El Centenario, Hermosillo
Pilates, Fisioterapia, Tratamientos de lesiones y Clases de yoga
BARRE 7
Bv. Paseo de las Quintas, Montebello, Hermosillo
Pilates, Clases de Barre, Clases de Baile y Terapia de Rehabilitación
umamagymprenatal
Blvd. Valentín Gómez Farías, Avenida Priv. 31, Hermosillo
Pilates para embarazadas, Entrenamientos personalizados para futuras mamás, Ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico y Sesiones de lactancia materna
Barre&jump funcional
C. Benito Juárez 393-local 17, Sacramento, Hermosillo
Pilates sessions, Personal training sessions, Zumba fitness y Barre fitness
Body Fitness
Calz. San Bernardino 89, Casa Grande, Hermosillo
Pilates, Planificación de objetivos, Clases grupales y Consultas de bienestar.
Studio 108
C. Benito Juárez 431, Sacramento, Hermosillo
Pilates personalizado, Fisioterapia para lesiones deportivas, Rehabilitación postoperatoria y Clases de yoga
Casa Lucero
C. Israel González 136, Modelo, Hermosillo
Pilates personalizado, Clases de natación, Rehabilitación post lesiones. y Fisioterapia especializada
Raja yoga hermosillo
C. Benito Juárez 1, Modelo, Hermosillo
Pilates, Mindfulness Workshops, Terapia de Masaje Holístico y Clases de Yoga
ACTIVA Fisioterapia
Ignacio Vallarta 12, Constitucion, Hermosillo
Pilates terapéutico, Kinesiotaping, Terapia manual y Masoterapia deportiva
FISIOKINES FISIOTERAPIA Y REHABILITACION
Plaza universidad, Avenida Luis Donaldo Colosio 158 int 15, Local 15, El Centenario, Hermosillo
Pilates terapéutico, Terapia de estiramiento, Ultrasonido terapéutico y Terapia manual
MOVENOW Activación y rehabilitación
Blvd. Antonio Quiroga 37B, El Llano, Quinta Emilia, Hermosillo
Pilates terapéutico, Terapia de ultrasonido, Manipulación osteopática y Kinesiotaping
Lift fitness center
Centro, Heroica Caborca
Pilates reformer, Clases de baile, Clases de spinning. y Masajes terapéuticos
Mg Fitness
Aeropuerto, Deportiva, Heroica Caborca
Planes de pérdida de peso, Planes de nutrición personalizados, Clases de yoga y Clases de baile
Oliva Gym Club Caborca
C. 3 45, Centro, Heroica Caborca
Pilates, Clases de yoga, Clases de baile y Asesoramiento en suplementos deportivos
Golds GYM Caborca
C. 1, Centro, Heroica Caborca
Pilates, Equipos de última generación, Clases de grupo y Piscina
Multi-Sports Gym
Calle guadalupe, Lote 8 Manzana 68, Guaymas
Pilates, Fisioterapia, Spa deportivo y Clases grupales
Casa Anandi
Avenida Diana Laura Riojas de Colocio Y calle sin nombre, Femosa o El Tular, Guaymas
Pilates, Fisioterapia, Clases de yoga y Clases de baile
Greenlab Fitness
Blvd. Costero 19, SM Las Tinajas, El Varal, Guaymas
Pilates, Planes de dieta personalizados, Nutrición personalizada y Clases de baile
Warriors Gym
74 Sonora 23, Loma Linda, Guaymas
Pilates, Rutinas de alta intensidad, Clases de artes marciales y Spinning
Anahy Ayala. Fisioterapeuta
Benito Juárez García 1142-1112, Díaz, Huatabampo
Pilates terapéutico, Terapia manual, Fisioterapia deportiva y Rehabilitación de lesiones deportivas
Mayte Valdez. Terapias Holisticas
Benjamín Hill 14, La Rancheria, Huatabampo
Pilates terapéutico, Terapia Craneosacral, Terapia sacrocraneal y Terapia neural
MAH GYM
José María Durazo 100-interior 100, Fatima, Magdalena de Kino
Pilates, HIIT, Clases de Zumba y Clases de baile
Dezen Studio
5 de Mayo 228, Mirasol, Magdalena de Kino
Fisioterapia Deportiva, Planificación de Entrenamientos, Rehabilitación y Clases de Pilates
navarrol's
Francisco Eusebio Kino 808, San Martin, Magdalena de Kino
Pilates, Nutrición personalizada, Circuitos de alta intensidad y Clases de baile
Navojoa Fitness Gym
Calle Gral. Ignacio Pesqueira 801, Reforma, Navojoa
Pilates, Bootcamp al aire libre, Clases grupales de fitness y Entrenamiento personalizado
BODY EVOLUTION GYM 2
BULEVAR SONORA Y TONICHI, Av. Imuris, Navojoa
Pilates, Clases de yoga, Clases de Zumba y Piscina
Lila Yoga
Blvd. Cuauhtémoc Sur 103B, Deportiva, Navojoa
Pilates, Terapia de Sonido, Mindfulness Sessions y Clases de Yoga
Yoga Integral Mahatma
Av. José María Morelos y Pavón 2011, Constitucion, Navojoa
Pilates, Mindfulness, Terapia de Sonido y Yoga Integral
Fisio Life Navojoa
Av Benito Juárez 417-planta baja, Centro, Reforma, Navojoa
Pilates, Terapia de ondas de choque, Terapia manual y Rehabilitación postoperatoria
Total Fitness Center
Av. Alvaro Obregon, Zona Industrial, Heroica Nogales
Planes de pérdida de peso, Planes de aumento de masa muscular, Clases grupales y Masajes terapéuticos
Junior's Gym
Club Antena 116, Las Praderas, Heroica Nogales
Pilates, Clases de boxeo, Clases de baile y Clases de cardio
Dinamic's Workout Gym
Cjon. Hermosillo 526, Kennedy, Heroica Nogales
Pilates, Planes de alimentación personalizados, Clases de yoga y Clases grupales
Gym-y's
Av. Alvaro Obregon SN-C, Centro, Heroica Nogales
Pilates, Planes de entrenamiento personalizados, Consultas de bienestar y Clases de spinning.
Iron gym
Abraham Zaied 328, Luis Donaldo Colosio Murrieta, Heroica Nogales
Pilates, Clases de artes marciales, Clases de Zumba y Clases de spinning
The Bunker Cross Training
C. Cuauhtémoc SN-S, Centro, Heroica Nogales
Pilates para atletas, Planes de acondicionamiento físico, Clases de boxeo y Clases de peso corporal
Sports Gym
84118, Av. Ruiz Cortinez 1767, 5 de Mayo, Heroica Nogales
Pilates, Clases de fitness grupales, Clases de spinning y Masajes terapéuticos
OM YOGA AÉREO
Privada Becerril 15, Kalitea, Heroica Nogales
Aerial Pilates Exercises, Trapeze Classes, Mindful Aerial Movement Sessions y Meditative Flying Sessions
ANGELICA SANTOS RAMOS
Emiliano Zapata 1, Álamos, Heroica Nogales
Pilates, Programas de entrenamiento fitness., Fisioterapia deportiva y Evaluación física
ONFIT
79 8 70 Chico, Nogales
Pilates, Planes de dieta, Planes de entrenamiento online y Rehabilitación post lesiones
ATR fitness center
Av. de los Nogales 397, Colinas del Yaqui, Heroica Nogales
Pilates, Fisioterapia, Asesoramiento en planificación de objetivos y Clases grupales
Miriam Espinoza Fisioterapeuta
Arroyo de los Nogales 861-Local #1, Municipal, Heroica Nogales
Pilates terapéutico, Terapia fascial, Terapia manual y Tratamiento de lesiones deportivas
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.
El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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