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Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.

Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.

Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.

Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.

No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.

Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.

El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.

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Pilates matutino, Pilates con implementos., Zumba fitness y Clases de spinning
TERAPIAS ALTERNATIVAS
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NEXT LEVEL/BONEBREAKERS NXL
C. de Orleans 51, fraccionamiento Lomas Estrella segunda sección, Ciudad de México
Planes de Entrenamiento Personalizados, Fisioterapia Deportiva, Clases de Zumba y Clases de Pilates
CENTRO ZEN TERAPIAS Y TALLERES
P.º de Las Galias 87-dep 4, Lomas Estrella 2da Secc, Ciudad de México
Pilates terapéutico, Terapia miofascial., Terapia para lesiones musculares y Fisioterapia deportiva
Fitnessriverollcdmx
Ermita Iztapalapa 204, Sinatel, Ciudad de México
Pilates, Clases de yoga, Spinning y Entrenamiento personalizado
Rivera's Fitness Gym
Callejon, Av. Canal Nacional 8BIS, Santa María Tomatlan, Ciudad de México
Pilates, Planes de dieta personalizados., Piscina y Clases grupales de fitness
World Fitness
Av. Tlahuac 3860, Santa María Tomatlan, Ciudad de México
Pilates, Pesas, Clases de Grupo y Piscina
Gonzalo Cortés Yoga
09840, Los Reyes Culhuacan, Ciudad de México
Pilates fusionado con yoga, Yoga terapéutico, Retiros de yoga y Clases de yoga online
Danzu shardent
Vicente Guerrero 43, Zona Urbana Ejidal Estrella Culhuacan, Ciudad de México
Pilates reformer, Planes de alimentación personalizados, Rehabilitación post lesión. y Fisioterapia deportiva
Caution GYM Lomas Estrella
P.º Antioquia 21, Lomas Estrella, Ciudad de México
Pilates, Pesas, Nutrición personalizada y Evaluación física.
Sport &Fitness
P.º Antioquia 10, Lomas Estrella 2da Secc, Ciudad de México
Pilates, Programas de aumento de masa muscular, Clases grupales y Entrenamiento personalizado
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Pilates, Circuitos de alta intensidad, Clases de pesas y Clases de Zumba
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Pilates, Nutrición Personalizada, Clases de Grupo y Clases de Zumba
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Pilates, Clases de baile, Spinning y Masajes terapéuticos
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Pilates, HIIT, Clases de yoga y Entrenamiento postural
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Pilates, HIIT, Clases de yoga y Piscina
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Pilates, Piloxing, Nutrición personalizada y Clases grupales
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Pilates, Clases de boxeo, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
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Pilates, Danza Fitness, Clases de Spinning y Circuitos de Fuerza
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Rehabilitación Fisica Y Estética
Victoria 22, San Lucas, Ciudad de México
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Pilates, Circuitos de alta intensidad, Clases de baile y Clases de spinning
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Pilates, Clases de baile, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
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Nutrición personalizada, Clases de HIIT, Clases de boxeo y Clases de Pilates
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