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BIKRAM YOGA CDMX/TAXQUEÑA
Ejido Tulyehualco 25, Ex-Ejido de San Francisco Culhuacan, Ciudad de México
Yoga en pareja, Yoga para el estrés, Yoga para la ansiedad y Yoga para principiantes
Kriya Yoga México
Libra 124, Prado Churubusco, Ciudad de México
Yoga en Grupo, Yoga Kundalini, Yoga Terapéutico y Yoga Restaurativo
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Unicornio 48, Prado Churubusco, Ciudad de México
Yoga en Grupo, Yoga Deportivo, Yoga Terapéutico y Yoga Restaurativo
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Av. Miguel Ángel de Quevedo 969, El Rosedal, Ciudad de México
Yoga Nidra, Yoga Vinyasa, Yoga Terapéutico y Yoga Restaurativo
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Heroes del 47 59-Interior Sn, San Diego Churubusco, Ciudad de México
Yoga prenatal, Yoga para niños, Yoga restaurativo y Clases de yoga al aire libre
Yoga Om – Angie Bazán
Cerro de la Estrella 150, Campestre Churubusco, Ciudad de México
Yoga Nidra, Yoga Retreats, Yoga for Beginners y Yoga Teacher Training
LunAzul Vida en Movimiento
Pennsylvania 81, Parque San Andrés, Ciudad de México
YOGA PARA MEJORAR MOVILIDAD, YOGA PARA LA CONEXIÓN DE PAREJA, YOGA Y VÍNCULO EN PAREJA DURANTE EL EMBARAZO y PROGRAMA PRENATAL ONLINE
Yoga Shala Coyoacán
Héroes del 47, #59 Plaza San Mateo, San Diego Churubusco, Ciudad de México
Filosofía del Yoga, Profundización en Yoga, Retiro nivel: Ekam Huitziili e Integración mente-cuerpo-espíritu
Yogagestalt
Crisantema 44, Cd Jardín, Ciudad de México
Yoga Kundalini, Yoga terapéutico, Yoga restaurativo y Biodanza
Lightn Box Gym
Parque San Andrés 14, Parque San Andrés, Ciudad de México
Programa de hipertrofia de 8 semanas, Programa de entrenamiento funcional de 8 semanas, Clase de yoga dinámico y Clase de yoga restaurativa
Ashé Body Clínic
Av. División del Nte. 2965, El Rosedal, Ciudad de México
Exfoliación corporal, Envoltura corporal hidratante, Rincones de relax personalizados y Consulta de belleza personalizada.
Ilhuicatl Spa-cio De Bienestar
Unidad Habitacional Tlalpan Edificio 3B, interior 113, Educación
Yoga, Exfoliación corporal, Envolturas corporales y Sauna
Manos que Sanan
Av. Miguel Ángel de Quevedo 969, El Rosedal, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación facial, Envolturas corporales y Quiropráctica integral.
Senses Spa
Av. Miguel Ángel de Quevedo 967, El Rosedal, Ciudad de México
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Envolturas corporales y Reflexología
SHOOSEIKAI HONBU DOJO Y UNION MURATA
Av. División del Nte. 2915, Parque San Andrés, Ciudad de México
Yoga, Boxeo, Pilates y Tai Chi
Perfect Body Sciences
Av. División del Nte. 3222, Cd Jardín, Ciudad de México
Yoga y meditación, Programas de pérdida de peso, Pilates y Masajes deportivos
Maha Gym & Squash
Pennsylvania 81 Col, Parque San Andrés, Ciudad de México
Programa RESET dolor de espalda baja, MovNat, Promociones y Recovery Zone
GYM STARS
Xotepingo 48, Coapa, Avante, Ciudad de México
Yoga, Programas de pérdida de peso, Nutricionista especializado y Consultoría de salud y bienestar
American Fitness Santa Ana
Av. Sta. Ana 207, Coapa, Presidentes Ejidales 1ra Secc, Ciudad de México
Yoga, Boot camp, Fisioterapia deportiva y Boxeo
Centro Holistico de Terapias Alternativas
Miguel Ángel de Quevedo 967<-17, El Rosedal, Ciudad de México
Yoga, Cromoterapia, Hidroterapia y Acupuntura
Orange GYM TAXQUENA
Calz Taxqueña 1483, Campestre Churubusco, Ciudad de México
Consultoría de bienestar, Zumba, Pilates y Clases de yoga
FTY El Garage
Cerro Macuiltepec 39, Campestre Churubusco, Ciudad de México
Yoga, Sauna, Pilates y CrossFit
Fitnessriverollcdmx
Ermita Iztapalapa 204, Sinatel, Ciudad de México
Programas de pérdida de peso, Coaching deportivo, Zumba y Boxeo
Ropa desechable Zen
Ejido La Candelaria 15, San Francisco Culhuacan, Amp San Francisco Culhuacan, Ciudad de México
Envoltura corporal, Exfoliación corporal, Ropa desechable Zen ofrece: Masaje relajante y Musicoterapia
Rosant Clínica & Spa
Av. Heroica Escuela Naval Militar 454, San Francisco Culhuacan, San Francisco Culhuacan de Sta Ana, Ciudad de México
Yoga, Hidroterapia, Exfoliación corporal y Envolturas corporales
LUDUS GYM
Osa Menor 148, SM esquina, Capricornio, Prado Churubusco, Ciudad de México
Yoga, Fisioterapia, Sauna y Pilates
Muscle Workshop GYM
Av. Canal Nacional 2054, Valle del Sur, Ciudad de México
Yoga, Consultas de entrenamiento, Circuitos de alta intensidad y Pilates
Dr. Bernardo Vela, Naturópata higienista.
Pegaso 3, Prado Churubusco, Ciudad de México
Yoga, Reflexología podal, Hidroterapia y Consulta de salud individualizada
Roberto's Gym
Calle 3 C y D, Iztapalapa
Programas de pérdida de peso, Zona de cardio, Consultas de fisioterapia y Sesiones de rehabilitación
Parto En Agua
Miravalle 928 A, sineo, Miravalle, Ciudad de México
Yoga para embarazadas, Hidroterapia, Apoyo emocional y Consultas prenatales
Fitness Space Taxqueña
Cda. de las Torres 6, segundo piso, Campestre Churubusco, Ciudad de México
Yoga, Crosstraining, Boxeo y Cardio
Building Your Fitness
América 81, Parque San Andrés, Ciudad de México
Yoga, Pilates, Entrenamiento HIIT y Masajes deportivos
Muscle life fitness
Pennsylvania 81, Parque San Andrés, Ciudad de México
Yoga, Programas de pérdida de peso, Pilates y Clases de cardio
Clinic Natural Spa
Ejido Mexicaltzingo 146, Ex-Ejido de San Francisco Culhuacan, Ciudad de México
Yoga personalizado, Exfoliación corporal, Envolturas corporales y Consultas de bienestar integrativo.
Puro Musculo Gym & Club
Retorno 17 1, Coapa, Avante, Ciudad de México
Sauna, Steam room, Pilates mat y Clases de yoga
NR GYM by Nancy Rodriguez
Av. Sta. Ana 187, Coapa, Presidentes Ejidales 1ra Secc, Ciudad de México
Yoga y meditación, Nutricionista en línea, Sesiones de cardio personalizadas y Pilates
Coyote Barbell Club
Emiliano Morales a5, Coapa, Ex-Ejido de San Francisco Culhuacan, Ciudad de México
Clases de yoga para levantadores de pesas, Sesiones de entrenamiento en grupo, Circuitos de fuerza y Clases de stretching
Dharma Spa Holístico
Av. División del Nte. 2745, San Lucas, Ciudad de México
Yoga, Envolturas corporales, Consultas holísticas. y Reflexología
Club Deportivo GNP
cerro, Campestre Churubusco, Ciudad de México
Consultoría deportiva, Spa, Boxeo y Sauna
Bulking Tiger Gym
Polideportivo Los Culhuacanes, Ejido Tulyehualco 89, Culhuacan, Ciudad de México
Yoga y meditación, Sesiones de rehabilitación, Boxeo y artes marciales y Pilates
Style and Fitness
Vía Láctea 76A, Prado Churubusco, Ciudad de México
Pilates, Clases de yoga, Clases de baile y Masajes deportivos
Fronton Wendy Squash
Av. Miguel Ángel de Quevedo 1020, Parque San Andrés, Ciudad de México
Yoga, Fisioterapia., Sauna y Pilates
DANZU FITNESS
Ejido Acoxpa 86, Amp San Francisco Culhuacan, Ciudad de México
Yoga, Zumba, Pilates y Barre Fitness
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Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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