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Pilates en Los Andes
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Pilates Noonchi
Esmeralda 1390, local 202, Los Andes
Pilates en máquinas, Pilates con reformer, Pilates para embarazadas y Pilates para rehabilitación
Physical Quality
Physical Quality - Esmeralda, Los Villares 1390, 2100000 Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates para rehabilitación, Terapia manual, Rehabilitación post lesiones y Fisioterapia deportiva
Jaime Raol Garcia Torres
Jaime Raol Garcia Torres - Gral. Freire 47, 2100700 Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de dieta personalizados, Clases de yoga y Clases de baile
Ayas Aconcagua Yoga y Alimentación Saludable
Uruguay 101, Los Andes
Pilates, Alimentación consciente, Nutrición personalizada y Talleres de cocina saludable
MasgGym
MasgGym, Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de nutrición personalizados, Planes de entrenamiento personalizados y Terapia de masaje profundo
Shark Entrenamientos
Sta. Rosa 44, Los Andes
Pilates acuático, Ejemplo de formato solicitado: Entrenamiento funcional, Rutinas personalizadas y Clases de natación
LumbarCenter
Condominio Trasandino I casa 212, Los Andes
Pilates, Fisioterapia, Terapia de compresión lumbar. y Terapia manual
Gimnasio Pacific Fitness
Gimnasio Pacific Fitness - Hnos Clark 55, Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de dieta personalizados, Piscina climatizada y Clases de yoga
Gym Area 51
Gym Area 51 - Manuel Rodriguez #803, 2101222 Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates estelar, Caminatas espaciales, Bootcamp en Marte y Terapia de ingravidez
Live Fit
Live Fit - Manuel Rodriguez 803, 2101222 Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de bienestar personal, Clases de yoga y Clases grupales
Gimnasio Smart Fit - Espacio Urbano Los Andes
Gimnasio Smart Fit - Espacio Urbano Los Andes - Av. Santa Teresa 683, Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de baile, Clases de combate y Clases de spinning
Gym crystals all star
Gym crystals all star - Janequeo, Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Nutrición personalizada, Clases de baile y Clases de cardio
Gimnasio Centenario
Gimnasio Centenario - Chile 242, 2100378 Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de baile, Clases grupales y Clases de aerobic
Cross Fuctional
Cross Fuctional - Manuel Rodriguez 900-980, 2100886 Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de entrenamiento a medida, Entrenamiento para atletas de alto rendimiento. y Rehabilitación y fisioterapia
Trining gymy
Trining gymy - Gral. Freire 2-98, 2100700 Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Planes de alimentación, Piscina terapéutica. y Clases de spinning
Club Deportivo Condor
Club Deportivo Condor, Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de natación., Clases de crossfit y Clases de spinning
Polideportivo Codelco Andina
Polideportivo Codelco Andina - San José 85, 115, 2100595 Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Pista de atletismo, Clases de natación y Piscina climatizada
Galpon Villa Minera Andina
Galpon Villa Minera Andina - Embalse Piuquenes 1430, 2100033 Los Andes, Valparaíso, Chile
Pilates, Clases de fitness grupales, Entrenamiento de resistencia y Rehabilitación física
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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