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Bodyhome - San Francisco 1010, 5550591 Puerto Varas, Los Lagos, Chile
Pilates Mat, Pilates Reformer, Tratamientos de Spa y Nutrición Personalizada
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KAOZ fitness house - Gnechen 1976, 5550308 Puerto Varas, Los Lagos, Chile
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Pilates, Talleres y Cursos Online, Consultas de Bienestar Integrativo. y Terapia de Reiki
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Pilates clínico, Terapia de ondas de choque, Kinesiotaping y Terapia manual
Reaktiva: Entrenamiento, Salud y Actividad Física - Puerto Varas
Reaktiva: Entrenamiento, Salud y Actividad Física - Puerto Varas - San Ignacio 1263, 5550700 Puerto Varas, Los Lagos, Chile
Pilates, Planes de entrenamiento personalizados, Circuitos de alta intensidad y Rehabilitación post lesiones
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Xpress Gym - San Ignacio 1400, Puerto Varas, Los Lagos, Chile
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Gimnasio Fiscal
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Pilates, Piscina Terapéutica, Clases de Yoga y Clases de Zumba
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Club Nomades - Ricardo Neumann Wittwer 1001, Puerto Varas, Los Lagos, Chile
Pilates, Nutrición personalizada, Clases de yoga y Terapia de relajación
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Kahl, Puerto Varas
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Dr. Felix Raimann Neumann 1161, Puerto Varas
Pilates acrobático, Terapias de bienestar integral, Mindfulness training y Consultas de nutrición
Centro Parvati
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Gimnasio Pacific Puerto Varas
Gimnasio Pacific Puerto Varas - San Francisco 666, 5550559 Puerto Varas, Los Lagos, Chile
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Familia CF Puerto Varas - El Alerce, Km 1,5, 5550000 Puerto Varas, Los Lagos, Chile
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CENTRO KINESIS - Alfonso Brintrup 2031, 5550000 Puerto Varas, Los Lagos, Chile
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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