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Yoga en Castro
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Centro Polideportivo Castro
Centro Polideportivo Castro - 1730, Recaredo Oberreuter, Castro, Los Lagos, Chile
Yoga, Zona de pesas, Nutricionista deportivo y Sauna
ValiGo Fitness Gym
ValiGo Fitness Gym - Pablo Neruda, Pasaje Coloane interior S/N, Castro, Los Lagos, Chile
Yoga, Zumba, Pilates y Artes marciales
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Atom Fitness Center - Balmaceda 230, 5700554 Castro, Los Lagos, Chile
Yoga, Boxeo, Pilates y Masajes deportivos
Gimnasio Energy Time Castro
Gimnasio Energy Time Castro - Magallanes 387, 5700472 Castro, Los Lagos, Chile
Yoga, Boxeo, Zumba y Pilates
Gimnasio Pacific Castro
Gimnasio Pacific Castro - San Martín N° 547, 5700278 Castro, Los Lagos, Chile
Renovaciones de Espacios, Zumba, Pilates y Aeróbicos
Pandabox Spa Pidpid
Pandabox Spa Pidpid - pidpid s/n, 5700000 Castro, Los Lagos, Chile
Yoga, Envoltura de algas, Zona de relajación y Exfoliación corporal
Gimnasio Vida Sana
Gimnasio Vida Sana - Prof. Victor Gómez 2842, 5700375 Castro, Los Lagos, Chile
Nutricionista experto, Pilates, Clases de yoga y Clases de Zumba
Club Deportivo Marítimo
Club Deportivo Marítimo - Gamboa 521, 5700483 Castro, Los Lagos, Chile
Clases de yoga acuático, Bootcamp en grupo, Nutricionista deportivo y Sesiones de meditación al amanecer
Gimnasio Municipal De Castro
Gimnasio Municipal De Castro, Castro, Los Lagos, Chile
Yoga, Zumba, Boxeo y Pilates
Club Sport Pid Pid
Club Sport Pid Pid, Castro, Los Lagos, Chile
Yoga, Nutricionista deportivo, Pilates y Clases de crossfit
Stilt House Gym
Stilt House Gym - Pedro Montt 737, Castro, Los Lagos, Chile
Yoga, Pilates, Clases de baile y Clases de cardio
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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