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Yoga en Chillán
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Agenda por teléfono
Chandrima Yoga
Av. Andrés Bello 1625, Chillán
Yoga prenatal, Yoga en grupo, Yoga para niños y Yoga terapéutico
Cancha nacional de cato
Cancha nacional de cato, Chillán, Región del Bío Bío, Chile
Yoga, Pilates, Crossfit y Clases de pesas
Sakura Spa
Pedro Aguirre Cerda 118, Chillán
Reflexología podal, Exfoliación corporal, Envoltura de algas marinas y Masaje relajante
Copelec Centro Deportivo
Copelec Centro Deportivo - 36°33'47. 72°05'04., Calle 1 3, Chiguayante, Chillán, Región del Bío Bío, Chile
Programas de pérdida de peso, Programas de acondicionamiento físico, Hidroterapia y Pilates
AQUA SPA THERAPY
Avenida Paul Harris 790, Chillán
Envoltura corporal, Exfoliación corporal, Reflexología y Jacuzzi privado
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Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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