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AZTEK GYM
Super Carretera Transísmica, Hidalgo Poniente, Salina Cruz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
GYM BOX BIELMA
Obrero 9, Espinal, Salina Cruz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
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Independencia, Cam. Viejo a La Ventosa 20, Salina Cruz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de agilidad, Entrenamiento de alta resistencia y Entrenamiento de velocidad y explosividad
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Juchitán de Zaragoza - Salina Cruz, Miramar, Jesus Rasgado, Salina Cruz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en grupo y Entrenamiento personalizado
Studio Fitness
Cam. Viejo a La Ventosa 43, Independencia, Salina Cruz
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Body Fitness SC
Porfirio Díaz, Hidalgo Oriente, Salina Cruz
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Centro Integral del Pacífico A.C.
Av. Oleoducto, Adolfo Lopez Mateos, Salina Cruz
Entrenamiento funcional, Terapia ocupacional, Vendaje funcional y Estiramientos específicos
Centro de Rehabilitación
Bahía La Ventosa SN, Miramar, La Soledad, Salina Cruz
Entrenamiento funcional, Terapia manual, Estiramientos asistidos y Termoterapia
Coliseo Fitness crossfit
Calle A. Madrazo, Toluca esquina, Porfirio Diaz, Salina Cruz
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de agilidad
Female Fitness Studio
Avenida 5 de Mayo, Frontera, Colonia Centro, Salina Cruz
Entrenamiento de cardio, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de boxeo
CHAMPS GYM SALINA CRUZ
Hidalgo Poniente, Salina Cruz
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento personalizado, Nutrición deportiva y Personal training
Corsarios Gym
Av Tampico 10, Espinal, Salina Cruz
Entrenamiento de piratas, Tratamiento de cañón de brazo, Capitán de peso muerto y Navegación en bicicleta
Fisioterapia Kinessia
Venustiano Carranza, Lázaro Cárdenas Esquina, Salina Cruz
Entrenamiento de fuerza post-lesión, Estiramientos terapéuticos, Vendaje neuromuscular y Drenaje linfático
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Preguntas frecuentes
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El entrenamiento funcional mejora la fuerza, la estabilidad y la coordinación, lo que se traduce en un mejor rendimiento en actividades diarias. Además, ayuda a prevenir lesiones al fortalecer los músculos y las articulaciones, y puede ser personalizado para adaptarse a tus necesidades específicas.
Sí, el entrenamiento funcional es perfecto para principiantes. Se puede adaptar a cualquier nivel de condición física, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Un entrenador puede guiarte en la correcta ejecución de los ejercicios para asegurar que obtengas los mejores resultados.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda realizar entrenamiento funcional de 2 a 4 veces por semana. Esto permite que tu cuerpo se adapte y mejore gradualmente. Escuchar a tu cuerpo y descansar adecuadamente también es clave para evitar el agotamiento.
El entrenamiento funcional incluye una variedad de ejercicios que trabajan múltiples grupos musculares, como sentadillas, levantamientos, y movimientos de empuje y tracción. Estos ejercicios están diseñados para mejorar la fuerza y la movilidad, haciendo que sean útiles en la vida cotidiana.
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El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en movimientos que imitan las actividades diarias, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Este tipo de entrenamiento es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que se adapta a las necesidades individuales y ayuda a prevenir lesiones.
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