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Yoga en Santa Cruz Tacahua
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Cayele' Espacio Terapéutico Holístico
calle La Paz y Manzanillo 303, C. Progreso, San Francisco, Salina Cruz
Yoga terapéutico, Reflexología de pies, Flores de Bach y Meditación guiada
Neuroestable Spa
A un lado del ISSSTE, Frontera, Nuevo, Salina Cruz
Memory Boosting Aromatherapy, Cognitive Enhancement Facials, Neuromuscular Massage y Neurofeedback Training
AZTEK GYM
Super Carretera Transísmica, Hidalgo Poniente, Salina Cruz
Yoga, Pilates, CrossFit y TRX Training
Sport Center Gym
Juchitán de Zaragoza - Salina Cruz, Miramar, Jesus Rasgado, Salina Cruz
Fisioterapia deportiva, Sauna, Pilates y Crossfit
GYM BOX BIELMA
Obrero 9, Espinal, Salina Cruz
Yoga y meditación, Nutricionista personal, Pilates y Sesiones de sauna
Coliseo Fitness crossfit
Calle A. Madrazo, Toluca esquina, Porfirio Diaz, Salina Cruz
Clases de yoga complementarias., Sesiones de acondicionamiento físico, Clases de boxeo y Entrenamiento en grupo
CHAMPS GYM SALINA CRUZ
Hidalgo Poniente, Salina Cruz
Yoga, Personal training, Consultoría fitness y Pilates
Female Fitness Studio
Avenida 5 de Mayo, Frontera, Colonia Centro, Salina Cruz
Bootcamp, Nutrición y asesoramiento dietético, Pilates y Meditación
Raptor training center
Independencia, Cam. Viejo a La Ventosa 20, Salina Cruz
Yoga para deportistas, Programa de competición deportiva., Programa de acondicionamiento físico para principiantes y Boxeo de alta intensidad
Body Fitness SC
Porfirio Díaz, Hidalgo Oriente, Salina Cruz
Yoga, Programas de pérdida de peso, Consultas de nutrición y Pilates
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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