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Entrenamiento en Heroica Ciudad de Huajuapan de León
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GYM DE BOX CRIXO
Calle Prol. de Micaela Galindo 53, Centro, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento de velocidad
Doce Rounds Boxing Club
Prol. de Valerio Trujano 8-planta alta, Centro, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de boxeo para mujeres y Entrenamiento de velocidad y agilidad
Gimnasio Mutant Muscle
C. Porfirio Díaz 7, Centro, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de alta intensidad y Entrenamiento de circuito metabólico.
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69006, Matamoros No3, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento en suspensión TRX
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Díaz Ordaz 22, Tepeyac, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento funcional, Entrenamiento en suspensión., Entrenamiento para competiciones y Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento
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TAPIA # 23 ESQ, CON ZARAGOZA, Centro, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
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C. Galeana 14 A, Centro, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento de alta intensidad, Entrenamiento en grupos reducidos, Entrenamiento para principiantes. y Competencias internas de CrossFit
Dani Fitness Coach
Vicente Lombardo Toledano 4, Col del Maestro, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia.
Gimnasio "San José"
Gerardo Ramírez 5, Las Huertas, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Scorpion Calisthenics
Laguna Tecomate 179, Santa Isabel, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
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leo´s gym
Prol. de Valerio Trujano 209, Santa Rosa, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
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GOLDEN GYM
69004 Acatlima, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento deportivo
GIMNASIO BODY FACTORY
Tulipán 33, Jardines del Sur, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Nutricionistas
Nocaut Box
Prol. de Benito Juárez 39, El Calvario, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento de Resistencia, Nutrición para Deportistas y Rutinas de Ejercicio Funcional
Club Atlético Mandro
C. Vásquez 17, Centro, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
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Gimnasio Ejecutivo del Bienestar
Hidalgo SN, Huajuapan de León
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Fisioterapia AlMart
San Miguel 39, San Miguel, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento Funcional, Estiramientos, Electroterapia y Vendaje Neuromuscular
Wahe Guru Yoga
Sol Mixteco 16, San Isidro, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
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Fisioterapia y Rehabilitación Fisio-Mart
Miguel Alemán 19, Col del Carmen, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
Entrenamiento Funcional, Electroterapia, Estiramientos Terapéuticos y Vendaje Neuromuscular
Athara: Fisioterapia Y Rehabilitación en Huajuapan
Tulipán 36, Jardines del Sur, Heroica Cdad. de Huajuapan de León
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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