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Black Horse Gym
Ignacio López Rayon Gomez farias y cuautemoc, 8AVA., Juchitán de Zaragoza
Entrenamiento HIIT., Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenador personal
Gimnasio "IRON BOX"
Miguel Hidalgo y Guadalupe Victoria, 2 sección, Juchitán de Zaragoza
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenador personal
DCR Gym
Av. Dr, Roque Robles, 5ta., Juchitán de Zaragoza
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Consulta con un entrenador profesional
Guerreros Escorpiones Tkd
Independencia s/n, segunda sección, Juchitán de Zaragoza
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de alta intensidad, Estiramiento y flexibilidad y Asesoramiento en planificación de entrenamiento
Vicky Dance Sport
Hca.cd. de, Calle 2 de abril José María Morelos 1a sección, Juchitán de Zaragoza
Entrenamiento de baile deportivo, Entrenamiento de baile en pareja, Entrenamiento de flexibilidad y fuerza y Clases de baile latino
SPORT LIFE
Framboyanes 5, Reforma, Juchitán de Zaragoza
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Resistencia. y Pilates Reformer
Body Factory
Álvaro Obregón, 2da., Juchitán de Zaragoza
Entrenamiento personalizado, Nutrición deportiva, Masaje terapéutico y Terapia de masaje deportivo
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Preguntas frecuentes
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Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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