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Valhalla Gym
Adolfo López Mateos, Aviación Civil, Huejutla de Reyes
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de musculación y Entrenamiento de resistencia
Legacy Fit
Leandro Valle 281, Juárez, Huejutla de Reyes
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de cardio
Black Bull Fitness - CrossFit Center
Blvrd Luis Donaldo Colosio 103, Pachuca CTM, U.H. CTM
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de cardio
Landeros GYM
Cam. Viejo, San Antonio Zaragoza
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
ESPARTA BOX GYM
43660, Pablo Casals 3, Jardines del Sur 4ta Secc, Tulancingo
Entrenamiento en cajas, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de circuito
Hánuman CrossFit e Indoor Cycling
Blvrd Luis Donaldo Colosio, Unión Chacón
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Gimnasio Box Contender Tecozautla
Calle Camelia, centro, Tecozautla
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento de resistencia
Black Power Gym
5 de Mayo 99, Centro, Emiliano Zapata
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de boxeo y Entrenamiento de fuerza
Gym Gimnasio Steel Mind
Allende 24, Centro, Acatlán
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Tulancingo
Centro, Santiago Tulantepec
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de circuito
Spartan Gym
42400, manuel, M Chávez Nava 9, Centro Histórico, Huichapan
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Luna's gym family fitt 3
Av. 16 de Septiembre 58, 1ra Demarcación Poniente, Mixquiahuala
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
BLACKRAPTORGYM
Av Reforma 28, Centro, 6ta Demarcación, Mixquiahuala
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento cardiovascular
Energym Acaxochitlan
Benito Juárez 306, Tlacpac, Acaxochitlán
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento de resistencia
CN FIT GYM
Centro, Calnali
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento con TRX, Entrenamiento aeróbico y Entrenamiento de fuerza
PowerFit
1ro de Abril Nte. col, calle del charro y 29 de febrero, El Campamento, san isidro, Tulancingo
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento cardiovascular y Entrenamiento de resistencia
Perea boxing
42080, 5 de Mayo 304, Sta Julia, Pachuca de Soto
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento aeróbico, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de agilidad
Gym Personalizado
Colonia, Av. Insurgentes Poniente #17a, El Bondho, Ixmiquilpan
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de flexibilidad
GyM D'Karlo
C. Ignacio Zaragoza S/N, Obrera, Actopan
Entrenamiento de core, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Be Power Gym
José María Morelos y Pavón Poniente 22A, San Sebastián, Centro
Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento Personalizado
zona fit Cuautepec
calle el espejo colonia el pedregal, Cuautepec
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad.
Ortizfitness
Morelos, Xolostitla de Morelos
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
FitZone
MZ 006, La Cañada
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
STEP FITNESS
C. Río Bravo S/N, MZ 032, Salitrillo
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
GYM GORILA
Av. Allende 20, San Nicolás, Ixmiquilpan
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Gimnasio de Boxeo "Benjamín Mora"
42035, Av. 5 LT71, Plutarco Elías Calles, Pachuca de Soto
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de velocidad y Entrenamiento de resistencia
Dober's GYM
Allende 5, Los Reyes, San Bartolo Tutotepec
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
GO Sport Fitness
1a Magnolia 5, Las Arboledas, Tulancingo
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Strong Gym
Belisario Domínguez, Calvario Bajo, Tasquillo
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de circuito
Caliope Fitnes Gym
Av. Melchor Ocampo 92, Atengo, Tepeji del Río de Ocampo
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Balam Gym
Nardo 6, El Edén, Tepeji del Río de Ocampo
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Gym Zeus
México 3, Morelos, Tetepango
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento Personalizado
Horux Gym
Av. Insurgentes s/n, Huitel
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento en circuito, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Gym Mr.Mamer
Basalto sur #14, Unidad habitacional, Tizayuca
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
WILD functional training & calisthenics
Zaragoza 49, San Francisco, Tlahuelilpan
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento de resistencia
“El Coliseo” CrossFit
Av Morelos 50, Presas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de alta intensidad, Circuitos de entrenamiento variados y Sesiones de entrenamiento individualizado
Dragón Fitness Gym Tlanalapa
Felipe Angeles s/n, Alfredo G. Bonfil, Tlanalapa
Entrenamiento con pesas, Entrenamiento funcional, Entrenamiento cardiovascular y Entrenamiento de alta intensidad
GYM Olimpo Team
Calz Melchor Ocampo 222, Centro, Tula de Allende
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional y Entrenamiento de Fuerza
Gimnasio Emporion
Calz Melchor Ocampo, Centro, Tula de Allende
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de flexibilidad
The BADASS Co.
C. Sonora 206, Insurgentes, Tulancingo
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de combate, Entrenamiento de alta intensidad y Entrenamiento de velocidad y agilidad
PWR GYM
C. Castaño 318-local 5, El Saucillo, El Saucillo Fraccionamiento
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de velocidad
VEGA Fitness Studio
Priv. Jacarandas 7, Jardines, Pachuquilla
Entrenamiento de core, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
GYM Olimpo Atena Tepeji
Av. Melchor Ocampo 7B-3er piso, Noxtongo 1ra, Tepeji del Río de Ocampo
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de peso, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de resistencia
Ultra Fitness Center
Av. Melchor Ocampo, Tlaxinacalpan, Tepeji del Río de Ocampo
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de artes marciales
URBAN GYM
Centro de, Centro, Jaltepec
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
ARENA FITNESS CLUB
Morelos 2A, Centro, Tlaxcoapan
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de cardio
Real fitnees
C. Aldama 31, Centro, Mineral del Monte
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
ALFA GYM
C. Plan de Ayala 17, 1ra Demarcación Oriente, Mixquiahuala
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento deportivo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza.
Sport FIT gym
Av. Océano Atlántico 18, Los héroes tizayuca, héroes, Los Héroes Tizayuca
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad
Atlantis Fitness
Independencia 1, Tezontepec de Aldama
Entrenamiento en agua, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Rudra Shala
Calle Juan C Doria Pte 102-Planta Alta, Centro, Tulancingo
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Actopan Golden Lions "Allende"
Allende 1369, Rojo Gómez, Actopan
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Cardio., Entrenamiento Personalizado y Entrenamiento de Resistencia
Just Lift Fitness
Ignacio Allende 9, Tercera Manzana, Alfajayucan
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento aéreo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
POWER GYM
Av. Victoria Sur Calle Jaime Nuno Oriente, Centro, Apan
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento para Adolescentes y Entrenamiento de Alta Intensidad
Panther gym
42970, Dendho
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional., Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Gym 300
43740, Centro, Cuautepec
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad (HIIT)
Energy Fitness Studio
Colima Número 1, El Tepeyac, Cuautepec
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Scorpions Gym
Calle Corregidora Pte. 100, Centro, Santiago Tulantepec
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Gym Merkaba Fitness
Porfirio Díaz 101, Santa Teresa, Tulancingo
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Olympus Gym
42400, La Campana, Huichapan
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de cardio, Entrenamiento de culturismo y Entrenamiento de resistencia
Power Gym
Antonio Magos 5, Centro Histórico, Huichapan
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
GIMNASIO CESAR'S
Antonio Alzate 16 El Carmen 42302, El Carmen, Ixmiquilpan
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Personalizado y Entrenamiento de Resistencia
EMPORIUM SPORT FITNESS
Lib. a Cardonal, San Antonio, Ixmiquilpan
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia aeróbica.
Power Fit
Retorno del domo 6, San Javier, Ixmiquilpan
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Senderos
El sabino Metepec, Tenango de Doria
Entrenamiento en senderos naturales, Entrenamiento funcional al aire libre, Entrenamiento de escalada al aire libre y Entrenamiento de resistencia en la montaña
EnrGym
42730, Centro, Progreso de Obregón
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
ATENA'S Fitness Center
Calz. Hidalgo 535, Zapotlán de Allende, Tulancingo
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad
Evolution Gym
Calle Ignacio Comonfort 6, El Edén, Tepeji del Río de Ocampo
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional. y Entrenamiento personalizado
CROSSFITBOX
C. Rosales 32, Panuaya
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento cardiovascular y Entrenamiento de resistencia
Boris Gym
Otro Sin Referencia 42, Huitzila
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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