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Gladius Cross Center
Valle del Yaqui, Esquina con, Valle de Guayangareo, Los Reyes de Salgado
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Life-Fit Gym
Fidel Velázquez 69, Oasis de Itzicuaro, Villa Oriente, Los Reyes de Salgado
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60300 Centro, Clemente de Jesús Munguía 20, Centro
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Gimnasio En Los Reyes Michoacan
De Las Rosas 68, Santa Cecilia, Los Reyes de Salgado
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Magno Gym
Agua Fria, Quinta Real, Los Reyes de Salgado
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Orquídea & Begonia, Centro, Los Reyes de Salgado
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EG studio (Más que yoga)
Gertrudis Bocanegra #58planta alta, Los Reyes de Salgado
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Mariano Escobedo Salazar 222, Guadalupana, Centro, Los Reyes de Salgado
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Golden Gym & Boxing Club
Salvador Esquer Apodaca 32, Oasis de Itzicuaro, Obrera, Los Reyes de Salgado
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Unidad Deportiva 12 de Mayo
Priv. de Jiménez Sur 14, Las Lomitas, Los Reyes de Salgado
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Preguntas frecuentes
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Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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