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Pesas Pro-Gym
Fray Bartolomé de Las Casas 26, La Isla, San Cristóbal de las Casas
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Bully's Fit Gym
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Calle, Franz Bloom #3, Barrio de Cuxtitali, San Cristóbal de las Casas
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Revolución Atlética Fitness Club
Av. Ramón Larrainzar 158, San Ramon, San Cristóbal de las Casas
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DRX Crossfit
Calzada, De La Raza 17C, Barrio de Fatima, San Cristóbal de las Casas
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Alterna Body Factory & SC Fitness Center
C. Guadalupe Victoria 101, Barrio de la Merced, San Cristóbal de las Casas
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Deportivo San Cristobal
Crta Trescasas 43, Deportivo San Cristobal, San Cristóbal de las Casas
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GIMNASIO OXYGEN CENTER
Blvrd Ignacio Allende #46 B, Los Pinos, San Cristóbal de las Casas
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Sforza Gym
Mexico, AV 5 de Mayo # 3 (Planta Alta), San Cristóbal de las Casas. Centro Histórico., San Cristóbal de las Casas
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La Paz 2, Barrio de San Diego, San Cristóbal de las Casas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento para maratón y Entrenamiento personalizado
GYM FORTE
Calz de Pipila 41, Barrio de Fatima, San Cristóbal de las Casas
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Colibrí
Dr. Eduardo Flores Ruiz, 31 de Marzo, San Cristóbal de las Casas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Asesoramiento en salud mental y Nutrición deportiva
Efecto Gym SC
Av. Hormiga 26, Patria Nueva, San Cristóbal de las Casas
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Ananda Yoga Center
Real de Guadalupe 55, Barrio de Guadalupe, San Cristóbal de las Casas
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Fisiojuve clínica de fisioterapia
Av Yajalón 52a, 14 de Septiembre, San Cristóbal de las Casas
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Centro Holistico cem
Diagonal Hermanos Paniagua 21-planta alta, San Ramon, San Cristóbal de las Casas
Entrenamiento de fuerza funcional, Terapia de movimiento neurodinámico, Estiramientos asistidos y Terapia de masaje sueco
Corazón de Jaguar Centro Holístico
Del Río 1, Barrio de las Delicias, San Cristóbal de las Casas
Entrenamiento personalizado, Tratamientos de energía chakra, Talleres de crecimiento personal y Sesiones de mindfulness
La Roca Sala de Escalada
Lic. Gustavo Flores Morales 17, El Relicario, San Cristóbal de las Casas
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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