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Entrenamiento en Zacatecas
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Cardio Fitness GG
Álvaro Obregón 355, Veracruz, Tlaltenango de Sánchez Román
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento de intervalos
Venus y Marte GYM
Del Espejo 75B, Zona Centro, Jerez de García Salinas
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
LIFT entrenamiento funcional
99080, Esparza, Fresnillo
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Intervalos, Entrenamiento de Resistencia y Entrenamiento Cardiovascular
Evolution Gym
Barrio de las Huertas, Juan Aldama
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
Team Bañuelos Performance
Simón Bolívar 8, Colonia Los Pinos, Tepechitlán
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento de Agilidad
Gym Hard Training Morelos
El Salto 509, Zona Centro, Zacatecas
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
ZEUS GYM
Juárez 825, San Antonio, Jalpa
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
LEONES GYM
Diag. Libertad, Centro, Fresnillo
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
GYM Janos
Río Grande
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional., Entrenamiento en circuito y Entrenamiento personalizado
INVICTUS Crossfit
Luis Moya 64, Alto, Tlaltenango de Sánchez Román
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento personalizado
Gym Performance Center
Calz. Luis Moya #511, Zona A, Lomas del Lago, Zacatecas
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de circuito y Entrenamiento en suspension
The Imperium Gym Élite
Camino a San Jerónimo LT Xonacahuacan, San Jeronimo Xonacahuacan
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta competición.
CAPITAL GYM CENTRO
Torreón 319, Zacatecas Centro, Zacatecas
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de flexibilidad
MONKEY´S FITNESS CLUB
CALZADA DE LA REVOLUCION MEXICANA 20, Lomas del Consuelo, Guadalupe
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Gladiadores Gym
Ejército Constitucionalista 14, Zona A, La Toma de Zacatecas, Zacatecas
Entrenamiento con pesas, Entrenamiento de gladiadores, Entrenamiento en grupo motivacional y Entrenamiento funcional de alta intensidad
Gimnasio MR. GYM
Melchor Ocampo Pte. 114-poniente, Centro, Víctor Rosales
Entrenamiento HIIT., Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
PLANET GYM
Lázaro Cárdenas 43, Veracruz, Tlaltenango de Sánchez Román
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento en grupo y Entrenamiento funcional
Squadron Fitness
Diego Zacatecas 88, Centro, Juchipila
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de boxeo y Entrenamiento de fuerza
LIFE SPORT GYM
Segunda de Juárez 1, La Sierra, Panal, Trancoso
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Coronel Gym
Av. Pedro Coronel 124, Los Geranios, Guadalupe
Entrenamiento militar, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de combate simulado. y Planes de entrenamiento personalizado
Club Social y Deportivo de Zacatecas
Av. Pedro Coronel 420, Los Prados, Guadalupe
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Gimnasio Genaro Borrego estrada
Jerez de García Salinas - Huejúcar, Guadalajara, Jerez de García Salinas
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Stronger Fitness
Zona A, Minera, Zacatecas
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Evolution Gym
J. 335, piso Calle Primer Retorno Crisantemos, González Ortega, Zacatecas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
lifestyle2.0 fitnessgym
Av. Las Cumbres 201, Colinas del Padre 3ra Secc, Zacatecas
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Gimnasio de Lucha libre PLP
Calz. Luis Moya 511, Zona A, Lomas del Lago, Zacatecas
Entrenamiento de Lucha Libre, Entrenamiento de Resistencia, Recuperación Post-Entrenamiento y Sesiones de Entrenamiento en Pareja
Gimasio de Voleibol Jerez
Lerdo de Tejada 10, Fontana, Jerez de García Salinas
entrenamiento técnico, entrenamiento de saque, entrenamiento de bloqueo y entrenamiento de resistencia
Titanes
Del Rosario 18, Guadalupe, Jerez de García Salinas
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Manny's Gym
B. Lamarck 8, Médicos Veterinarios, Guadalupe
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Entrenamiento para atletas competitivos
North Division Crossfit
C. 1910 24-9, Centro, Guadalupe
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento cardiovascular y Planes de entrenamiento a medida
LaBOX FITNESS
99300, Del Hospicio 77, Zona Centro, Jerez de García Salinas
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de circuito y Entrenamiento personalizado
Motus Gym
Las Lomas 92b, Cantera, Zacatecas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad
King&Queen
San Felipe, Santa Fe, Río Grande
Entrenamiento Real para Parejas, Entrenamiento Funcional para Dúos, Entrenamiento de Resistencia Conjunto y Entrenamiento de Alta Intensidad en Pareja
Gym BM
Estrella 123, Satelite, Víctor Rosales
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Gimnasio de boxeo "La Vieja Escuela"
Vicente Guerrero Ote. 506, Centro, Víctor Rosales
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento cardiovascular
ELITE GYM
López Velarde #1, Tepechitlán
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de cardio y Entrenamiento personalizado
PANSPORT GYM
Genaro Codina 43, Centro, Fresnillo
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Fitness Center
C. Moctezuma 5, Alto, Fresnillo
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Acrópolis Avilas GYM
Fresnillo 6, El Obispo, Tlaltenango de Sánchez Román
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Salud de Acero
C. Palomar 1, Sector Lagunilla, Fresnillo
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento cardiovascular y Planes de entrenamiento personalizado
Gimnasio nueva era
PROL MADERO, J. Mota Padilla 1107-B, Zona Centro, Jalpa
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de flexibilidad y Nutrición personalizada
Zona Fit
Av. Centenario Sur 53, Barrio de la Loma, Juan Aldama
Entrenamiento funcional, Entrenamiento en circuito, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad (HIIT)
Leon's GYM
Segunda Ote. 4, Zona Centro, Juan Aldama
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Nueva Era
une, Por el bulevar q, la mezquitera y juchipila, Juchipila
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Body Building Gym
Zaragoza 34, Centro, Juchipila
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
EVOLUTION GYM 2.0
Reforma 6-8, Centro, Miguel Auza
Entrenamiento en suspensión TRX, Entrenamiento de fuerza personalizado, Entrenamiento de flexibilidad y movilidad. y Entrenamiento funcional de alto rendimiento
THE COACH GYM
Ramón López Velarde 31, San Sebastian, Centro, Nochistlán de Mejía
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Planes de entrenamiento y Asesoramiento fitness
Fitness And Nutrition Club Ladies
Corona 19, Centro, Nochistlán de Mejía
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento nutricional
OLYMPUS GYM
De La Fortuna 4A, Sta Anita, Villanueva
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Gym El Roble
Del Roble 79, Bellavista, Guadalupe
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Cathedral GYM
Juan de Tolosa 825, Zacatecas Centro, Zacatecas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
HELIOS FIT
Iturbide 1210, Zona Centro, Jalpa
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento cardiovascular
Stronger Fitness Guadalupe
Av. Sevilla 105, Tahonas, Guadalupe
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Planes de Entrenamiento a Distancia y Asesoramiento Fitness
GET FIT
Rcda. de La Cruz 102, Zona A, 5 Señores, Zacatecas
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento.
ProGYM -SS+
Av. Valle Real 136, Zacatecas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad. y Planes de entrenamiento online
Nexus Training Center
Avenida Universidad 151, Lomas del Patrocinio, Zacatecas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento para atletas competitivos
NBC Fitness
Nacional 219 PB, Veracruz, Tlaltenango de Sánchez Román
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Max Gym
Lirios y Gladiolas, Las Flores, Fresnillo
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Nutricionista personal
Black Base
Carr A Sauceda de la Borda 307, Guadalupe
Entrenamiento funcional, Entrenamientos de fuerza, Entrenamiento de alta intensidad (HIIT) y Sesiones de entrenamiento personalizado
CF RANCHO PERGENIO
Norte 2, Centro, Jerez de García Salinas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Nutrición deportiva
Ninguno
Reforma, Centro, Miguel Auza
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y TRX
ZONA FIT MAZ
98330, Linda Vista, Miguel Auza
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento deportivo
ROM
Avenida Universidad 214, Progreso, Zacatecas
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Resistencia y Asesoramiento Deportivo.
Pro Fitness Zac
Avenida Universidad 315, La Loma, Zacatecas
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento en suplementos deportivos
LIONS GYM & NUTRITIONAL SYSTEM
Francisco García Salinas 614-1, San Marcos, Loreto
Entrenamientos funcionales, Entrenamiento personalizado, Programas de entrenamiento para atletas y Rutinas de entrenamiento específicas para objetivos
INCUFIDEZ INSTITUTO DE CULTURA FISICA Y DEPORTE DEL ESTADO DE ZACATECAS
P.º la Encantada, Zona A, 5 Señores, Zacatecas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento deportivo
Moov Body Studio
P.º del Poeta 34, Jardines de RLV, Jerez de García Salinas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en suspensión y Estiramientos asistidos
Campeonato BasketBall Jerez 3x3
Jerez de García Salinas
Entrenamiento Especializado para Niños, Clínicas de Entrenamiento Personalizado, Sesiones de Entrenamiento Grupal y Asesoramiento Nutricional
FENIX GYM & SUPPLEMENTS
González Ortega 69, Zona Centro, Jerez de García Salinas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Asesoramiento nutricional
Gimnasio FORTALEZA j&d
C. Pedro Moreno 20, Industrial, Fresnillo
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional., Entrenamiento personalizado y Pilates Reformer
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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