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Meditación en Centro, Cuauhtémoc
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Duración de Meditación en Centro: entre 0 y 0 minutos.
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Pranayoga
Regina 14-Interior 2, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Ciudad de México
Curso de respiración consciente, Terapia de liberación miofascial., Clases de estiramientos y Entrenamiento de Pilates
Chikung en casa
Calle de Mesones 121-interior 701, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Ciudad de México
5. Meditación Guiada, 11. Terapia de Acupuntura, 8. Programas de Ejercicio Personalizados y 9. Talleres de Mindfulness
Yoga centro
C. López 1-607, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Ciudad de México
Meditación guiada, Terapia de Reiki, Asesoramiento nutricional y Masajes terapéuticos
Casa del Yoga
Ignacio Allende 33, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Cuauhtémoc
Meditación para principiantes, Certificación #CY200, Certificación en Sonoterapia y Masaje tailandés
Instituto De Yoga G F U
Av Arcos de Belén 29-3er piso, Colonia Centro, Centro, Ciudad de México
Meditación guiada, Pilates y yoga combinados, Práctica de yoga al aire libre y Clases de yoga para principiantes
Nebula Spa
C. Mariana Rodríguez del Toro de Lazarín 26, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Ciudad de México
Yoga y meditación guiada, Exfoliación corporal aromática, Masaje de relajación profunda y Faciales hidratantes con productos naturales
Kinam SPA
Balderas 44-int 121, Colonia Centro, Centro, Ciudad de México
Yoga y meditación, Depilación corporal., Exfoliación corporal y Pedicura y manicura
Essencia Roja Spa
Buenavista 8, SM Del, Buenavista, Ciudad de México
Sesión de meditación guiada, Exfoliación corporal con esencias naturales, Tratamiento facial de rejuvenecimiento y Manicura y pedicura de lujo
Holistica ANTAkARANA
06300, Moctezuma 186 Accesoria A, Guerrero, Ciudad de México
Meditación Guiada, Consulta de Nutrición Holística, Terapia de Cristales y Flores de Bach
Bonebreakers Central
C. Nezahualcóyotl 200, Centro, Ciudad de México
Circuitos de entrenamiento HIIT, Asesoramiento nutricional personalizado, Entrenamiento de calistenia y Entrenamiento de resistencia
Azha
Av Independencia 69, Colonia Centro, Centro, Ciudad de México
Exfoliación corporal revitalizante, Tratamiento de hidratación capilar, Sesión de meditación guiada y Asesoramiento de bienestar personalizado
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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