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Meditación en Nuevo Laredo
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DEGAE Med - Spa Holístico
Guadalajara 1022, Madero, Nuevo Laredo
Yoga y meditación guiada, Exfoliación corporal de café y cacao, Terapia de medicina tradicional china y Consulta de nutrición holística
VITA Spa & Wellness
C. Campeche 1635-1, Madero, Nuevo Laredo
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Hidroterapia y Pedicura y manicura spa
XperFit Wellness Club
C. Aldama #3101, Jardín, Nuevo Laredo
Yoga y meditación, Circuitos de entrenamiento, Nutricionista personal y Pilates
Lumbreras Team
C. Tamaulipas 2221, Guerrero, Nuevo Laredo
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Planes de nutrición personalizados y Pilates
Gimnasio a la escuela antigua
305 Market St, Laredo
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Lotus-OM Spa
Ecuador 518, Fraccionamiento Los Fresnos, Nuevo Laredo
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Tratamiento de hidratación profunda y Baño de inmersión
Barefit Studio
Prol. Guerrero 3464-Interior A, Guerrero, Nuevo Laredo
Nutrición deportiva, Acondicionamiento físico, Asesoramiento de estilo de vida saludable y Pilates
Corpus
P.º Colón 1402 altos, Madero, Nuevo Laredo
Exfoliación corporal, Tratamiento de hidratación intensiva, Tratamiento de microdermoabrasión y Tratamiento de colágeno para la piel
JCM Gym
C. Eva Samano 1736, Unidad Nacional, Nuevo Laredo
Yoga y meditación, Nutrición personalizada, HIIT y Entrenamiento de cardio intenso
VP Wellness Center
C. Coahuila 1506, Guerrero, Nuevo Laredo
Yoga y meditación, Terapia de aceites esenciales, Tratamientos de desintoxicación y Aromaterapia
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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