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Meditación en Quintana Roo
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Tranquility Wellness Spa Cozumel
Calle 3 Sur 81 5a avenida sur, Av. Rafael E. Melgar, Cozumel
Yoga y meditación guiada, Exfoliación corporal de coco y miel, Ritual de limpieza energética y Baño de hidroterapia con sales minerales
Titan Wellness Center
Trans. de Cozumel 1020, Juan Bautista de La Vega, Cozumel
Reiki, Sesiones de meditación guiada, Terapia de liberación miofascial y Nutrición personalizada
Infinite Yoga Cozumel
Av. Pedro Joaquin Coldwell 101 y, C. 1 Sur Local 30 y 31, Adolfo López Mateos, Cozumel
Meditación guiada, Terapia de liberación miofascial, Terapia de acupuntura y Terapia de Reiki
Yoga Terapeutica Cozumel
C. 5 Sur 5 Av. y Avenida Rafael E. Melgar, Centro, Cozumel
Tai Chi, Reiki, Estiramiento asistido y Masaje tailandés
FitManyActs Carrillo Puerto
Calle 73 Calle 66 y 68, Felipe Carrillo Puerto
Yoga y meditación, Rehabilitación física, HIIT y Nutrición deportiva
Fitclub Community Túumben k'iin
Calle 61 entre 78 y 80 colonia, Francisco May, Felipe Carrillo Puerto
Yoga y meditación, Planes de nutrición personalizados, Circuito de entrenamiento funcional y Asesoramiento de estilo de vida saludable
Itzayana Spa
Av Juárez, Centro - Supmza. 001, Isla Mujeres
Exfoliación corporal revitalizante, Masaje de relajación profunda, Sesión de meditación guiada y Masaje tailandés
SPA DZA-KAN-HA
Av. Perimetral Ote. 004, Meteorológico, Isla Mujeres
Exfoliación corporal revitalizante, Masaje de relajación profunda, Sesión de meditación guiada y Tratamiento de hidratación facial intensiva
Spa MÍA by MÍA Reef Isla Mujeres
Dentro de Hotel Mía Reef, Islote El Yunque, Zazil-ha s/n, Centro - Supmza. 001, Isla Mujeres
Exfoliación corporal de sales marinas, Sesión de meditación guiada., Tratamiento de microdermoabrasión y Tratamiento facial de hidratación profunda
Mundo Natural Spa Isla Mujeres
Miguel Hidalgo #11, centro, Isla Mujeres
Yoga y Meditación en la Playa, Exfoliación Corporal con Sales Marinas, Manicura y Pedicura Ecológica e Hidroterapia de Mar
The Treehouse Yoga
Carlos Lazo, Centro - Supmza. 001, Isla Mujeres
Meditación guiada, Respiración consciente, Pilates y Sesiones de coaching
Maha Shanti School of Yoga
Zazil-ha 118, Centro - Supmza. 001, Isla Mujeres
Meditación guiada, Tai Chi, Terapia de sonido y Pilates
CrossKim Galaxy Isla Mujeres
Palo Bravo mzn 145, Cayo Alcatraz y Punta Arena, Caridad del Cobre, Isla Mujeres
Terapia de relajación estelar, Sesiones de meditación interestelar, Consulta de nutrición sideral y Masaje cósmico
León crosstraining
Palo Bravo mzn 145, Cayo Alcatraz y Punta Arena, Caridad del Cobre, Isla Mujeres
Meditación guiada, Rehabilitación física, HIIT y Nutrición deportiva
Antal yoga
Av Juárez 23-M08 L03, SM 08, Centro, Isla Mujeres
Meditación guiada, Pilates combinado con yoga, Nutrición equilibrada para deportistas y Retiros de fin de semana
Ritual Health
Miguel Hidalgo 7, Centro - Supmza. 001, Isla Mujeres
Meditación guiada, Talleres de alimentación consciente, Tratamientos de acupuntura y Consultas de nutrición
Mayan Yoga Center
Mar Turquesa L 2, Punta Sur,Isla Mujerres Quintana
Meditación guiada, Práctica de mindfulness, Retiros de bienestar y Sesiones de respiración consciente
Gimnansio
Centro - Supmza. 001, Isla Mujeres
Yoga y meditación, Circuito de entrenamiento, Clases de spinning y Pilates
Centro integral de Medicina Dharma
Josefa Ortiz de Domínguez 103, Ampliación La Gloria, Isla Mujeres
Meditación Guiada, Medicina Ayurvédica, Biodescodificación y Reiki
ENERGYM JMM
San Juan, José María Morelos
Dance fitness, HIIT, Estiramiento y flexibilidad y Nutrición deportiva
Ashram Shaktiananda / Yoga Cozumel
5a Avenida Sur 699, entre 9 y, 9bis, Centro, Cozumel
Meditación Guiada, Respiración Consciente, Nutrición Holística y Masaje Tailandés
SMART GYM
Av. 65, Flores Magón, Cozumel
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Evaluación de composición corporal y Nutricionistas
Gym Tonic Isla Mujeres
Othón Padre Blanco 15, Salinas, Isla Mujeres
Clases de natación, Nutricionista, Fisioterapia y Pilates
Maryposas Spa. Arts & Healing
5a Avenida Sur 233, Adolfo Rosado Salas y, Calle 3 Sur, Centro, Cozumel
Exfoliación corporal, Reiki, Aromaterapia y Masaje linfático
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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