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Lirios Spa
Tabaco 705 B, Zimix, Cdad. Santa Catarina
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Lakshmi Yoga Studio
Manuel Ordoñez 980 Colonia Real Del Valle local 10 planta alta, Cdad. Santa Catarina
Meditación guiada, Pilates, Talleres de bienestar y Asesoramiento nutricional
Mayura Yoga Premium
Ave. Central 402 a, Adolfo López Mateos, Cdad. Santa Catarina
Sesiones de meditación guiada, Retiros de yoga exclusivos, Pilates premium y Pilates en grupo
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MOLDEA-T Vía Cordillera
CALLE EJE EXTERIOR, CORD RESID #14-L11, Zona Valle Poniente, Cdad. Santa Catarina
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Gimnasia PYRGOS
Colón 1205, Sin Nombre de Col 3, Cdad. Santa Catarina
Meditación, Reiki, Clases de Spinning y Entrenamiento de Resistencia
Tu Espacio para el Alma
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Meditación guiada, Reiki Energético, Consultas de Psicología y Nutricionista Integral
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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