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Pilates en Santa Catarina
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Mayura Yoga Premium
Ave. Central 402 a, Adolfo López Mateos, Cdad. Santa Catarina
Pilates premium, Pilates en grupo, Terapias de relajación y Clases de yoga
Planet Fitness Santa Catarina
Av. Manuel Jesus Clouthier 899-A, Sin Nombre de Col 14, Cdad. Santa Catarina
Pilates, HIIT, Clases de fitness y Clases de spinning
Gimnasio Santa Catarina 2000
Lazo s/n, Villa los Portales, Cdad. Santa Catarina
Pilates, Plan de entrenamiento personalizado, Clases de yoga y Clases de baile
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Pilates Sessions, Ballet-inspired Workouts, Partner Barre Classes e HIIT Barre
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Carr. Monterrey - Saltillo 2601 A, Parque Industrial la Puerta, Cdad. Santa Catarina
Pilates, Planes de alimentación personalizados, Clases de spinning y Clases grupales de fitness
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Manuel Ordoñez 980 Colonia Real Del Valle local 10 planta alta, Cdad. Santa Catarina
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Del Manantial, Av. Olinca 74, SM Residencial, Cdad. Santa Catarina
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Spin Power Studio
Av. Cuauhtémoc 1709-Local 9, Residencial Cuauhtémoc, Cdad. Santa Catarina
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Pur Yoga
Av. Perimetral Nte. 747, Colinas de Santa Catarina, Cdad. Santa Catarina
Pilates, Mindfulness Meditation, Vinyasa Flow y Meditation Workshops
JPF Jumping Lucy Aldape
Olmeca, Fama I, Cdad. Santa Catarina
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Fisioterapia Yolistli Santa Catarina
Sierra de Papagayos 1216, Residencial de Sta Catarina, Cdad. Santa Catarina
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HOLISTICO ROMO
Sierra del Espinazo 1234, Residencial de Sta Catarina, Cdad. Santa Catarina
Pilates, Terapia de puntos de activación, Terapia manual y Yoga terapéutico
Fisioterapia Y Nutrición Fitness Plus
Av Manuel Ordoñez 2410-Local 8, Residencial de la Sierra, Santa Catarina
Pilates Terapéutico, Terapia de Ultrasonido, Terapia Manual y Fisioterapia Deportiva
Gimnasio Arturo González
San Judas Tadeo S/N, Virginia Tafich, Cdad. Santa Catarina
Pilates, Planes de entrenamiento, Sala de pesas y Clases de grupo
Gimnasio Basilio Navarro
Sierra Tereyal SN, Lomas de Santa Catarina, Cdad. Santa Catarina
Pilates, Planes de pérdida de peso, Clases grupales y Clases de cardio
Great Fitness Via Cordillera
Cam. a La Banda 201, Cordillera, Cdad. Santa Catarina
Pilates, Clases de yoga, Clases grupales y Clases de spinning
Gimnasia PYRGOS
Colón 1205, Sin Nombre de Col 3, Cdad. Santa Catarina
Piscina Climatizada, Meditación, Clases de Pilates y Clases de Spinning
Valeros gym
San José 611, San Humberto, Cdad. Santa Catarina
Pilates, Clases de fitness grupales, Clases de spinning y Entrenador personal
Padma Yoga
Av las Huertas 200, Rincón de las Huertas, Cdad. Santa Catarina
Talleres de bienestar, Yoga terapéutico, Clases de yoga y Retiros de yoga
Tu Espacio para el Alma
Clavel 107, Misión de Santa Catarina, Cdad. Santa Catarina
Pilates Rehabilitador, Terapia de Sonido, Talleres de Mindfulness y Danzaterapia
Station 24 Fitness Manuel Ordoñez
Av Manuel Ordoñez 906, Zimix Sector Leones, Cdad. Santa Catarina
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PARTY&DANCE FITNESS CENTER
S. Agustín 325, San Gregorio, Cdad. Santa Catarina
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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