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Meditación en Tepic
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Armony
Ceiba 150, Versalles, Tepic
Yoga y meditación., Exfoliación de piel, Masaje tailandés y Tratamiento capilar
Punto sano
Mauricio Cervantes 177, Puerta de la Laguna, Tepic
Yoga y meditación, Tratamientos de nutrición y salud, Terapia de masaje con piedras calientes y Terapia de acupuntura
Arena Fitness Gym
Libramiento 357, Los Fresnos Poniente, Tepic
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Ritmos latinos y Entrenamiento HIIT
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Cedro 2, Versalles Sur, Tepic
Meditación Guiada, Reiki Sessions, Sesiones de Coaching Personal y Talleres de Bienestar
Prana Yoga Tepic
Calle Av Jazmines 33-Interior 1, La Loma, Tepic
Meditación guiada, Reiki, Masaje tailandés y Nutrición deportiva
Life GYM
AV. PASEO DE FORUM, 264, Subcentro Urbano, Tepic
Rehabilitación física, Nutrición y dieta personalizada, Programas de acondicionamiento físico y Entrenamiento de alta intensidad
Meraki Tepic
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Yoga y meditación, Rehabilitación física, Entrenamiento HIIT y Nutrición deportiva
Mukti
Agricultura 31, Spauan, Tepic
Meditación Guiada, Terapia de Recuperación Muscular, Rehabilitación Física y Clases de Estiramiento
Ananta Yoga Tepic
Escuela de Agricultura 35, Spauan, Tepic
Meditación Guiada, Rehabilitación Física, Masaje Tailandés y Aromaterapia
Muévete conCiencia
Yoga, Agricultura 35, LT Ananta, Spauan, Tepic
Rehabilitación física, Rehabilitación post lesiones, Nutrición deportiva y Pilates
Nómada Studio
Roble 270, Versalles Sur, Tepic
Rehabilitación post lesión, Clases de natación, Circuitos de entrenamiento y Entrenamiento de resistencia
AumCasaYoga
Malpaso 55, Electricistas, Tepic
Meditación guiada, Nutrición saludable, Pilates personalizado y Masajes terapéuticos
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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