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Meditación en Toluca
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Natural Spa y Temazcal
Priv Buenaventura Merlin 103, MZ 028, Barrio de San Bernardino, Toluca de Lerdo
Exfoliación corporal, Sesiones de meditación guiada, Masaje tailandés y Manicura y pedicura natural
Gym Club Jardin
C. Obreros de Río Blanco 115, MZ 001, Guadalupe y Club Jardín, Toluca de Lerdo
Meditación guiada en el jardín, Terapia de recuperación post-entrenamiento, Entrenamiento cardio al aire libre y Circuitos de entrenamiento outdoor
Quick Training 24/7 Plaza El Punto
Blvd. Alfredo Del Mazo Local 26-27 Plaza El Punto, Col. Científicos
Rehabilitación física, Entrenamiento HIIT, Acondicionamiento físico y Nutricionista en línea
Yoga Loto Blanco
calle Héroes de Padierna 101, MZ 041, Niños Héroes, Toluca de Lerdo
Nutrición holística, Retiros de bienestar, Pilates y Asesoramiento espiritual
Shiva&Shakti
Apatzingán 227, MZ 050, Independencia, Toluca de Lerdo
Meditación guiada, Terapia de relajación muscular, Rehabilitación post lesión y Circuitos de entrenamiento HIIT
Alfa y omega spa, psicologia, medicina alternativa
MZ 040, Bosques ICA Residencial, Toluca de Lerdo
Meditación guiada, Reiki, Consultas de medicina natural y Terapia de cristales
Quick Training 24/7 Plaza Ojuelos
Vialidad Adolfo López Mateos. Local 408-Nivel 1 Plaza Ojuelos Colonia Ojuelos, Toluca de Lerdo
Yoga y meditación, Terapia de rehabilitación física, Programas de acondicionamiento físico. y Pilates
Avanyz Spa
Guillermo Prieto 113, MZ 051, Miguel Hidalgo, Toluca de Lerdo
Exfoliación corporal revitalizante, Sesión de meditación guiada, Manicura y pedicura de lujo y Tratamiento de mascarilla facial hidratante
Punto Yoga
Silviano García 216, MZ 024, Francisco Murguía, Toluca de Lerdo
Meditación Guiada, Nutrición y Yoga, Pilates y Terapia de Reiki
Ananda Yoga Studio
Ignacio Allende 414, MZ 012, Francisco Murguía, Toluca de Lerdo
Meditación Guiada, Asesoramiento de Nutrición, Pilates y Terapia de Reiki
Lila Yoga Studio
El Oro 307-MZ 014, MZ 014, Sector Popular, Toluca de Lerdo
Meditación Guiada, Respiración Consciente, Estiramientos y Flexibilidad y Pilates
Energía Vital
Santos Degollado 506, MZ 012, Barrio de Sta Clara, Toluca de Lerdo
Terapia de acupuntura, Nutrición deportiva, Pilates para principiantes y Clases de fitness variadas
Shyamatara Yoga
Valentín Gómez Farías 319, MZ 017, 5 de Mayo, Toluca de Lerdo
Meditación Guiada, Reiki, Consultas de Nutrición Holística y Mindfulness Coaching
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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