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Pilates en Pueblo Santa Maria Tepepan, Xochimilco
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VidaYoga LoTo
Capulín 233, Las Peritas, Ciudad de México
Pilates, Pilates Rehabilitación, Pilates para Personas Mayores y Mindfulness
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Pilates, Clases de yoga, Terapia de acupuntura y Clases grupales de Pilates
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Rincón de Los Lirios 2, San Bartolo el Chico, Ciudad de México
Pilates, Fisioterapia, Planes de entrenamiento online y Asesoramiento en suplementos nutricionales
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Pike Gymnastics Club
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Pilates para adultos, Clases de tumbling, Clases de trampolín y Rehabilitación post lesiones
Gym Planet
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Centro de Bienestar Omnilife & Seytú
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Pilates, Spa, Terapias alternativas y Tratamientos faciales
Vitalogym
Camino a La Piedra del Comal 71, Santa María Tepepan, Ciudad de México
Pilates, Vitalogym ofrece: Consultoría de nutrición, Terapias de recuperación. y Programas de acondicionamiento físico
Prólux Ftraining Center
Rincón de Los Lirios 2, San Bartolo el Chico, Ciudad de México
Pilates, Clases de Yoga, Clases de Zumba y Clases de Baile
Yoga en Síntesis Xochimilco
Av. de La Noria 25 Colonia, Paseos del Sur, Ciudad de México
Pilates, Terapia de sonido, Clases de Tai Chi y Mindfulness Coaching
GYM7 Tepepan
Av. Guadalupe I. Ramírez S/N, Santa María Tepepan, Ciudad de México
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Lifters Mafia Training Club
Prol. División del Nte. 5239, Potrero de San Bernardino, Ciudad de México
Pilates, Clases de levantamiento de pesas, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Black Rooster Fitclub
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Pilates reformer, Rehabilitación post lesión, Clases de baile y Clases de spinning
Lean Body Gym
Verónica 151, El Mirador, Ciudad de México
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Studio kubera yoga & spa
Ignacio Aldama 119, Santa María Tepepan, Ciudad de México
Pilates, Tratamientos Faciales, Tratamientos Capilares y Aromaterapia
The Club GYM
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Pilates, Sala de pesas, Clases grupales y Clases de Zumba
Valeisa GYM
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Progym BLACK
Av. Guadalupe I. Ramírez 655, Las Peritas, Ciudad de México
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Amelia Centro de Bienestar
Calle Transmisiones 41, Coapa, Amsa, Ciudad de México
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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