CEFTEC Atención Psicológica

Para tu mayor comodidad, puedes agendar 4 sesiones online al mes, organizándolas según tus necesidades y disponibilidad. Al seleccionar este servicio, tendrás la opción de agendar las cuatro sesiones en un solo momento o programarlas una por una, según lo que prefieras. Este formato te permite dar continuidad a tu proceso terapéutico con mayor estructura y compromiso mensual, manteniendo la flexibilidad que necesites.

Acompañamos a adolescentes a desarrollar habilidades para manejar pensamientos y emociones difíciles, conectar con lo que realmente importa y tomar decisiones alineadas con sus valores. Las sesiones se realizan en un espacio seguro y confidencial, adaptado a su etapa de vida, con herramientas prácticas y un enfoque cálido que promueve el bienestar y el crecimiento personal.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) te ayuda a aceptar tus pensamientos y emociones, y a vivir de acuerdo con tus valores. A través de sesiones online, aprenderás herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional, todo desde la comodidad de tu hogar.

Sesiones de terapia ACT presenciales en la Ciudad de México Dirección: Irapuato 79, Claveria, Azcapotzalco, 02080 Ciudad de México, CDMX https://maps.app.goo.gl/reykNN31DBqDY9587?g_st=iw

El grupo de habilidades es un espacio psicoeducativo y práctico donde aprenderás y entrenarás herramientas específicas de DBT junto a otras personas que también están trabajando en su bienestar emocional. 📅 Jueves de 7:00 a 9:00 pm 🗓 4 sesiones al mes Durante el grupo trabajamos cuatro módulos principales: •⁠ ⁠Mindfulness: desarrollar atención plena y conciencia del momento presente •⁠ ⁠Regulación emocional: comprender y manejar emociones intensas •⁠ ⁠Tolerancia al malestar: atravesar crisis sin empeorar la situación •⁠ ⁠Efectividad interpersonal: mejorar comunicación, límites y relaciones El grupo no es terapia grupal tradicional es un espacio estructurado de aprendizaje y práctica guiada. *Para mejores resultados se recomienda tomar el paquete completo: Terapia individual DBT + Grupo de habilidades

La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un enfoque que ayuda a manejar emociones intensas, actuar con mayor equilibrio y mejorar las relaciones. Enseña habilidades prácticas para regular emociones, tolerar momentos difíciles y comunicarse de forma más efectiva, combinando aceptación y cambio para generar un bienestar más estable.

Este paquete está diseñado para ofrecer el formato más completo del modelo DBT. Incluye: - 4 sesiones individuales online - 4 sesiones del grupo de habilidades DBT La combinación permite: - Personalizar el trabajo terapéutico en sesión individual - Practicar y reforzar habilidades en grupo - Dar seguimiento cercano a metas y conductas objetivo - Aumentar la generalización de habilidades en la vida diaria Es ideal para personas que buscan un proceso estructurado, profundo y con acompañamiento constante.

Servicios incluidos: Grupo de habilidades DBT online, Sesiones individuales online DBT

Agenda esta sesión solo en caso de haber iniciado un proceso de Terapia Integral de Pareja. Consulta tus dudas con tu terapeuta de pareja.

La Terapia Integral de Pareja ayuda a fortalecer la relación a través de herramientas para mejorar la comunicación, resolver conflictos y reconectar emocionalmente. Se enfoca en comprender las dinámicas de la pareja y tomar decisiones para construir un vínculo más saludable. Importante: ambas personas deben estar presentes en la sesión.