CEFTEC Atención Psicológica

Para tu mayor comodidad, puedes agendar 4 sesiones online al mes, organizándolas según tus necesidades y disponibilidad. Al seleccionar este servicio, tendrás la opción de agendar las cuatro sesiones en un solo momento o programarlas una por una, según lo que prefieras. Este formato te permite dar continuidad a tu proceso terapéutico con mayor estructura y compromiso mensual, manteniendo la flexibilidad que necesites.

Acompañamos a adolescentes a desarrollar habilidades para manejar pensamientos y emociones difíciles, conectar con lo que realmente importa y tomar decisiones alineadas con sus valores. Las sesiones se realizan en un espacio seguro y confidencial, adaptado a su etapa de vida, con herramientas prácticas y un enfoque cálido que promueve el bienestar y el crecimiento personal.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) te ayuda a aceptar tus pensamientos y emociones, y a vivir de acuerdo con tus valores. A través de sesiones online, aprenderás herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional, todo desde la comodidad de tu hogar.

Sesiones de terapia ACT presenciales en la Ciudad de México Dirección: Irapuato 79, Claveria, Azcapotzalco, 02080 Ciudad de México, CDMX https://maps.app.goo.gl/reykNN31DBqDY9587?g_st=iw

Un espacio dirigido a familiares de personas en proceso DBT, donde podrán comprender mejor la desregulación emocional y aprender habilidades para acompañar de manera más efectiva, fortalecer la comunicación y cuidar también de su propio bienestar. - El paquete incluye 11 sesiones semanales - Horario: viernes 8:00 - 9:00 pm - Grupo disponible a partir del 8 de mayo

El grupo de habilidades es un espacio psicoeducativo y práctico donde aprenderás y entrenarás herramientas específicas de DBT junto a otras personas que también están trabajando en su bienestar emocional. 📅 Jueves de 7:00 a 9:00 pm 🗓 4 sesiones al mes Durante el grupo trabajamos cuatro módulos principales: •⁠ ⁠Mindfulness: desarrollar atención plena y conciencia del momento presente •⁠ ⁠Regulación emocional: comprender y manejar emociones intensas •⁠ ⁠Tolerancia al malestar: atravesar crisis sin empeorar la situación •⁠ ⁠Efectividad interpersonal: mejorar comunicación, límites y relaciones El grupo no es terapia grupal tradicional es un espacio estructurado de aprendizaje y práctica guiada. *Para mejores resultados se recomienda tomar el paquete completo: Terapia individual DBT + Grupo de habilidades

Para tu mayor comodidad, puedes agendar 4 sesiones online al mes, organizándolas según tus necesidades y disponibilidad. Al seleccionar este servicio, tendrás la opción de agendar las cuatro sesiones en un solo momento o programarlas una por una, según lo que prefieras. Este formato te permite dar continuidad a tu proceso terapéutico con mayor estructura y compromiso mensual, manteniendo la flexibilidad que necesites.

La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es un enfoque que ayuda a manejar emociones intensas, actuar con mayor equilibrio y mejorar las relaciones. Enseña habilidades prácticas para regular emociones, tolerar momentos difíciles y comunicarse de forma más efectiva, combinando aceptación y cambio para generar un bienestar más estable.