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Pasaje 17, las torres 243, Rengo
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Olimpo fitness Rengo
Olimpo fitness Rengo - Calle Dr. Santiago Cornejo Campos 301-399, 2940680 Rengo, O'Higgins, Chile
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Master Gym Rengo - Regina Sur 101-199, Rengo, O'Higgins, Chile
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Jym - Urriola 56, 2940680 Rengo, O'Higgins, Chile
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Muticancha San Benito - Ramón Nonato 866, 300, 2941008 Rengo, O'Higgins, Chile
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Municipal Gym - Ignacio Serrano 440, 2940226 Rengo, O'Higgins, Chile
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Espacio Elementos - Nueva 3 1036, 2940000 Rengo, O'Higgins, Chile
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Multicancha Barrio Norte - Unnamed Road, Rengo, O'Higgins, Chile
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Gimnasio Rosario, Rengo, O'Higgins, Chile
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Centro de Actividad Fisica ACTIVA-T - Carlos Condell 57, 2940681 Rengo, O'Higgins, Chile
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Polideportivo rengo, 2940002 Rengo, O'Higgins, Chile
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Bienestar Movimiento y Salud BM
San Martín 481, Rengo
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Activa Rengo SportCafé - Calle San José, Calle San José Villa de Las Hojas 315, Rengo, O'Higgins, Chile
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Chapetón 280, Rengo
Entrenamiento Funcional, Nutrición Deportiva, Masajes Terapéuticos y Sesiones de Meditación
Osorio Recovery & Performance
C. Norma Cuadra Bustos 1484, Rengo
Entrenamiento funcional, Estiramientos musculares, Vendaje neuromuscular y Terapia miofascial
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KIBOX Rehab and Fitness Center - Caupolicán, 2941000 Rengo, O'Higgins, Chile
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Alma Wellness
José Bisquertt 354, local 4, Rengo
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Academia yoga Shakti
villa Betania - Pje. Jerusalem 173, Rengo
Entrenamiento Personalizado en Yoga, Asesoramiento Espiritual, Sesiones de Mindfulness y Nutrición Holística
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Preguntas frecuentes
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El entrenamiento funcional mejora la fuerza, la estabilidad y la coordinación, lo que se traduce en un mejor rendimiento en actividades diarias. Además, ayuda a prevenir lesiones al fortalecer los músculos y las articulaciones, y puede ser personalizado para adaptarse a tus necesidades específicas.
Sí, el entrenamiento funcional es perfecto para principiantes. Se puede adaptar a cualquier nivel de condición física, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Un entrenador puede guiarte en la correcta ejecución de los ejercicios para asegurar que obtengas los mejores resultados.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda realizar entrenamiento funcional de 2 a 4 veces por semana. Esto permite que tu cuerpo se adapte y mejore gradualmente. Escuchar a tu cuerpo y descansar adecuadamente también es clave para evitar el agotamiento.
El entrenamiento funcional incluye una variedad de ejercicios que trabajan múltiples grupos musculares, como sentadillas, levantamientos, y movimientos de empuje y tracción. Estos ejercicios están diseñados para mejorar la fuerza y la movilidad, haciendo que sean útiles en la vida cotidiana.
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El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en movimientos que imitan las actividades diarias, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Este tipo de entrenamiento es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que se adapta a las necesidades individuales y ayuda a prevenir lesiones.
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