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Entrenamiento en La Unión
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Spartan Training Center
Caupolicán 1309, La Unión
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de agilidad
Gimnasio Colun
Gimnasio Colun, La Unión, Los Ríos, Chile
Entrenamiento de HIIT, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de fuerza. y Entrenamiento de CrossFit
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Gimnacio Escuela De Deportes - Serrano 758, 5220586 La Unión, Los Ríos, Chile
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Multicancha Maiten Sur
Multicancha Maiten Sur - Los Alerces, 5220835 La Unión, Los Ríos, Chile
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Gimnasio Fiscal La Unión
Gimnasio Fiscal La Unión - Riquelme 747, 5220559 La Unión, Los Ríos, Chile
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
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Gimnasio Municipal - Riquelme 748, 5220597 La Unión, Los Ríos, Chile
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en grupo. y Entrenamiento personalizado
Gimnasio La Union
Gimnasio La Union - Riquelme 740, 5220597 La Unión, Los Ríos, Chile
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de flexibilidad
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Alerce Fitness Gym - Esmeralda 811, 5220000 La Unión, Los Ríos, Chile
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento fitness
Gimnasio Sport Gym La Unión
Cayetano Letelier 287, La Unión
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Nutricionista y Cardio intenso
Poligono Club Nacional de Tiro al Blanco Maturana
Poligono Club Nacional de Tiro al Blanco Maturana, La Unión, Los Ríos, Chile
Entrenamiento de tiro al blanco, Servicios de mantenimiento de armas de fuego, Asesoramiento en selección de armamento y Equipamiento de seguridad para tiro al blanco
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Preguntas frecuentes
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Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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