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Entrenamiento en Lanco
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Only Beasts
Esperanza 253, 5160104, Lanco
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Gimnasio Felipe Barthou
Gimnasio Felipe Barthou - Gabriel Vallete, Lanco, Los Ríos, Chile
Entrenamiento aeróbico, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
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Gimnasio Camilo Henriquez - Alberto Cordova 251, 5160055 Lanco, Los Ríos, Chile
Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Resistencia y Entrenamiento de Flexibilidad
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Gym Malalhue - Ruta 203 401, 5160091 Lanco, Los Ríos, Chile
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Fenix GYM
Fenix GYM - Santiago 203, 5160130 Lanco, Los Ríos, Chile
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de resistencia
GYMHOUSE
Libertad 450, Lanco
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Nutricionista especializado
Gimnasio Hermanos Salvadores Salvi
Gimnasio Hermanos Salvadores Salvi - Porvenir 253, 5160191 Lanco, Los Ríos, Chile
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Planes de alimentación personalizados
Lancodent
18 de Septiembre 240 A MEDIA CUADRA DE LA PLAZA DE LANCO, Lanco
Entrenamiento personal, Control de peso, Nutrición y Consulta médica
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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