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Meditación en Vitacura
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BE YOU fitness studio - Av Vitacura 3535, 7630532 Vitacura, Región Metropolitana, Chile
Nutrición personalizada, Entrenamiento HIIT, Clases de spinning y Pilates
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KO Urban Detox Center Casacostanera - Nueva Costanera 3900 Nivel 3, Vitacura, Región Metropolitana, Chile
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Desintoxicación corporal y Terapia de cavitación
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Oleo Spa - Alonso de Córdova Vitacura, Santiago, Las Condes, Región Metropolitana, Chile
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Tratamiento facial de rejuvenecimiento y Tratamiento facial de limpieza profunda
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Transaxion Spa, Vitacura, Región Metropolitana, Chile
Yoga y meditación, Exfoliaciones corporales, Hidroterapia y Tratamientos capilares
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Euforia S.P.A. - Alonso de Córdova 3890, 7630448 Vitacura, Región Metropolitana, Chile
Terapias de relajación profunda, Tratamientos de hidratación intensiva, Exfoliaciones corporales y Sesiones de meditación guiada
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Proyecta Spa - Av. Luis Pasteur 5280 13, 7630226 Vitacura, Región Metropolitana, Chile
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Hidroterapia y Pedicura y manicura
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Tu cuerpo siente - Av. Luis Pasteur 5262, 7630226 Vitacura, Región Metropolitana, Chile
Masaje tailandés, Nutrición personalizada, Tratamientos faciales y Pilates
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Alquimia Spa. - Av. El Bosque Nte. 142, 7550181 Las Condes, Región Metropolitana, Chile
Exfoliación corporal revitalizante, Sesión de meditación guiada, Tratamiento de rejuvenecimiento capilar e Hidroterapia revitalizante
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Perpetual Studios Chile - Luz 2960, 8240000 Las Condes, Región Metropolitana, Chile
Rehabilitación Física, Clases de Spinning, Masajes Deportivos y Nutrición y Dietética
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Rose & Santé - San Sebastián 2812, 7550151 Las Condes, Región Metropolitana, Chile
Tratamientos de acupuntura, Terapia de Reiki, Tratamientos de belleza facial y Tratamientos de spa
YOGASOY
YOGASOY - Av. Los Leones 2966, 7770009 Ñuñoa, Región Metropolitana, Chile
Meditación guiada, Nutrición y dieta personalizada, Asesoramiento de bienestar holístico y Pilates
Olimpo Green
Olimpo Green - Concilios 3634, 7511159 Providencia, Región Metropolitana, Chile
Nutrición personalizada, Circuitos de entrenamiento, Asesoramiento de estilo de vida saludable y Pilates
SALUD INTEGRAL CENTRO SPA
SALUD INTEGRAL CENTRO SPA - Sta. Lucía 118, 8320221 Santiago, Región Metropolitana, Chile
Yoga y meditación guiada, Musicoterapia, Masaje tailandés y Terapia de cristales
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Lady Gym Lucir Bien - Av. Libertador Bernardo O'Higgins 494, 8330031 Santiago, Región Metropolitana, Chile
Meditación guiada, Nutricionista, Tratamientos faciales y Spinning
Casa Yoga Chile
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Bikram Yoga Chile, Vitacura
Av Vitacura 5255, Santiago, Vitacura
Lecturas de Chakras, Yoga en Ambiente Caliente, Asesoramiento Nutricional y Terapias de Reiki
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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