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Centro Kundalini Yoga Sangat - Rafael Grasso 149, Los Andes, Valparaíso, Chile
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Jaime Raol Garcia Torres - Gral. Freire 47, 2100700 Los Andes, Valparaíso, Chile
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Physical Quality - Esmeralda, Los Villares 1390, 2100000 Los Andes, Valparaíso, Chile
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Gimnasio Pacific Fitness - Hnos Clark 55, Los Andes, Valparaíso, Chile
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Gym Area 51 - Manuel Rodriguez #803, 2101222 Los Andes, Valparaíso, Chile
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Live Fit - Manuel Rodriguez 803, 2101222 Los Andes, Valparaíso, Chile
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Gimnasio Smart Fit - Espacio Urbano Los Andes - Av. Santa Teresa 683, Los Andes, Valparaíso, Chile
Yoga, Programas de pérdida de peso, Consultoría en salud y bienestar y Pilates
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Gym crystals all star - Janequeo, Los Andes, Valparaíso, Chile
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Cross Fuctional - Manuel Rodriguez 900-980, 2100886 Los Andes, Valparaíso, Chile
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Polideportivo Codelco Andina - San José 85, 115, 2100595 Los Andes, Valparaíso, Chile
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Galpon Villa Minera Andina - Embalse Piuquenes 1430, 2100033 Los Andes, Valparaíso, Chile
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Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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