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19, Amozoc, Heroica Puebla de Zaragoza, Puebla
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I. de la Llave & I. Ramírez el Nigromante, Centro, Zacatlán
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Club Esparta Quecholac
Porfirio Diaz, San Diego San Diego Quecholac, Puebla
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Infitness Zona San Pedro Cholula
Calzada Guadalupe 812, Cerrito de Guadalupe, Barrio de San Juan Calvario, San Andrés Cholula
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
IRON GYM
Av. 5 de Mayo 113, Cruz Verde, Hueytamalco
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de potencia y Entrenamiento personalizado
TEAM MAMIS
Tierra Negra
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Iron Monkey Gym
Calle 3 Ote. Antes Hidalgo, Centro, Chignahuapan
Entrenamiento de core, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de parkour y Entrenamiento de circuito
Invictus Power Gym
Amayuca - Jonacatepec S/N, Santa Lucía
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
NG/Up Training Zone
Salvador Díaz Mirón 1204, Segundo Barrio, Sta Bárbara, Huejotzingo
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de circuito
PROYECT GYM
Av. Reforma Ote. 170, Tercero, Domingo Arenas
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Crossfit Centro de entrenamiento Delta
Venustiano Carranza 1, Benito Juárez, Tlaxco
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento metabólico y Entrenamiento de velocidad
BULL GYM
Vicente Suárez 19, Santa Dora, Huauchinango
Entrenamiento con pesas, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza. y Entrenamiento personalizado
ROUGH GYM
Fray Juan de Alameda 55, Tercero, Tercer Barrio, Huejotzingo
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Zumba & Crossfit
Abasolo 1112-4to, Cuarto Barrio, Huejotzingo
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
Muscle Worked
Av 5 de Mayo, Santo Tomás Hueyotlipan
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de explosividad.
Team Alabarda RW
C. 3, Las Animas, Amozoc de Mota
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de velocidad y Entrenamiento de resistencia
Grego Gym
Avenida Ayuntamiento Pte. 80, Barrio de, San Sebastián, Cdad. de San Pablo del Monte
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
Gym Juárez Boxing
C. Nevado de Toluca 110, Col Linda Vista, San Martín Texmelucan de Labastida
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de resistencia
Amperio Gym
Ignacio Allende 1511, San Cristobal Tepontla, Cholula de Rivadavia
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
HB Hybrid - Gym Tehuacán
Independencia Poniente # 2209 Segundo Piso, Arcadia, Tehuacán
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento de alta intensidad
Champion's Fit
Tomas Conde, Centro, Teziutlán
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de fisiculturismo y Entrenamiento de alta intensidad (HIIT)
Pepe's Gym Boxing
Av. Benito Juárez, Centro, Teziutlán
Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento de Agilidad, Entrenamiento de Velocidad y Entrenamiento de Resistencia
Sport Gym Gladiador
Flores Magón Esquina, Independencia, Venustiano Carranza
Entrenamiento de gladiadores, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de fuerza para atletas y Entrenamiento de agilidad y velocidad
Dragon Emperor Gym
Av. 16 de Septiembre #331 San Luis Tehuiloyocan SAN LUIS TEHUILOYOCAN, PUEBLA
Entrenamiento de agilidad, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de artes marciales y Entrenamiento de alta intensidad
Gladiador GYM
72100, San Cristóbal Tulcingo Oriente, Heroica Puebla de Zaragoza
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de gladiadores, Entrenamiento de artes marciales mixtas y Entrenamiento de alta intensidad en intervalos
AREX BOXING
Primera Calle de Hidaldo 14-int 2, Centro, Chignahuapan
Entrenamiento en boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento de velocidad
POWERGYMFIT
Villa De Cortes 85, San Nicolás
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza., Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
Sparring Center
Estación Central 74, Misiones de San Francisco, San Lorenzo Almecatla
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad
Boxingclubapango
Puebla Sur 13, San Bartolomé, Cdad. de San Pablo del Monte
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento de velocidad
Fit club venciendo límites
73170 16 de septiembre, Zacapoaxtla, Teziutlan s/n, Bella Vista, Huauchinango
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de velocidad.
Triton Fitness
Coculco, Ajalpan
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Liga Independiente "Juan Ortiz"
Privada 12 Sur # 3303, Rinconada de San Matías, Col. San Matias, Amozoc de Mota
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
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Av. Miguel Hidalgo Sur 12, Primera Secc, Hueyapan
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
THE FORCE FACTORY GIMNASIO
Av. Solares, Barrio del Alto, San Juan Cuautlancingo
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de velocidad y Entrenamiento en suspensión
STRONG HOUSE GYM
Av. Tlaxcala 156, Del Calvario, San Juan Cuautlancingo
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento en circuito
Victoria GYM
Calle 2 Nte. 211, Centro, San Martín Caltenco
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Deportivo Tlachtli
C. Texmelucan 1604, San Matias Cocoyotla, Cholula de Rivadavia
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
POD1UM 🏆Winners Place
Calle 10 Ote 210, 2 y 4 norte, San Juan de aquiahuac, Heroica Puebla de Zaragoza
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento para competiciones y Entrenamiento de fuerza y resistencia
Club de Box "Janeth la Dinamita" Osorio
De Heroes de Chapultepec #6, San Nicolas, Tlaxco
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de alta intensidad y Entrenamiento de técnicas de combate
IRON 212
Antonio de León 9, San Diego, Tlaxco
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento con pesas, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
Colossus Gym & Suplementos
Naupan 13, FSTSE, Huauchinango
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de resistencia
ALPHA ELITE Fitness
Av 16 de Sept.Nte 510, San Martín, San Salvador Huixcolotla
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento postural, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
UNIONMAT MMA/Fitness/Defensa Personal
Av. Centenario 6, Centro, Izúcar de Matamoros
Entrenamiento de MMA, Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento de Kickboxing
Empire Fitness
Av. 31 Pte. 3107A, Sta Cruz los Ángeles, Heroica Puebla de Zaragoza
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
EHM Fitness & Calistenia
C. 29 Ote. 2904, La Magdalena, Sin Nombre de Col 3, Cholula de Rivadavia
Entrenamiento en línea, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en pareja y Entrenamiento de fuerza y resistencia.
Ludus Crossfit
C. 13 Sur 1102, La Santísima, Barrio de Sta Maria Xixitla, San Andrés Cholula
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento cardiovascular y Entrenamiento de alta intensidad
TEAM DE BOXEO GABINO ARIAS
C. 4 Sur 906, San Nicolás, Tecamachalco
Entrenamiento de boxeo profesional, Entrenamiento de velocidad y agilidad, Entrenamiento de fuerza para mejorar golpes y Planes de entrenamiento personalizados
GYM PADILLA
Juan C. Bonilla, Centro, Teziutlán
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento deportivo y Entrenamiento personalizado
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Club de Leones, 73680 J.B, Coronel Juan I Alcántara 2-B, Centro, Zacapoaxtla
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento con pesas, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
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Calle Tercera Nte. 385, San Juan Tetla
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Empire Fitness Tehuacán
Calz. Adolfo López Mateos 2500, Reforma, Tehuacán
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad
SOULMATEGYM
Reforma 278, Tercero, Tercer Barrio, Huejotzingo
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de resistencia
"Family Gym" Fitness Center
75420 colonia centro, Cuapiaxtla de Madero
Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de CrossFit y Entrenamiento Personalizado
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Florencio Espinosa Ote. 204, Col Centro, San Martín Texmelucan de Labastida
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Plaza Marsea, Calz Zavaleta 2531, Heroica Puebla de Zaragoza
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Estación Central 24, Misiones de San Francisco, San Francisco Ocotlán
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento para competiciones
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Av. Independencia 26, Centro, Cdad. de Tlatlauquitepec
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Miraflores, Ocotlán
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de flexibilidad
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Agustín de Iturbide 25, San Miguel Xoxtla
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C. de Iturbide, Santa María Nepopualco
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Marcos Pérez Tlapanco
Clínica Rehabilitare - Sesión de Fisioterapia
2025-04-07
"Excelente trato y buena atencion"
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Preguntas frecuentes
Entre 60 y 90 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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