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Profitness Gym
Agustín de Iturbide 320, Lagos y Ríos, Puerto Peñasco
Nutrición y dietética, Cardio HIIT, Terapia de rehabilitación y Entrenamiento funcional
SPOT GYM
Av. Niños Héroes 238B, Centro, Puerto Peñasco
Nutrición deportiva, Spinning, Circuitos de entrenamiento y Entrenamiento funcional
CAN. Centro de Acondicionamiento y Nutrición
Francisco I. Madero 77 Calle 21a, Juan Aldama, Centro, Puerto Peñasco
Nutrición deportiva, Rehabilitación de lesiones, Evaluación de composición corporal y Entrenamiento de fuerza
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C. 24 Lazaro Cardenas del Río, Centro, Puerto Peñasco
Nutrición deportiva, Rutinas de ejercicios personalizadas, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de alta intensidad
Crossgym raffa and gallery
Agustín Melgar Calle Revolución y José López Portillo
Nutrición deportiva, Entrenamiento CrossFit, Servicios de fisioterapia y Rutinas de entrenamiento personalizadas
Odiseo Gym
Av. 53 2263, Nuevo Peñasco, Puerto Peñasco
Nutrición deportiva, Tai Chi., Rehabilitación física y Circuitos de entrenamiento
Consultorio Médico
Blvd Josefa y Miguel Hidalgo, Puerto Peñasco
Nutrición, Vacunación, Rehabilitación y Cirugía Menor
Consultorio Medico Y Farmacia La Mixteca
83553, Blvd. Alejandro Sobarzo Loaiza 444, Luis Donaldo Colosio, Puerto Peñasco
Vacunación, Atención a heridas y curaciones, Control de presión arterial y Consulta médica general
Unidad Médica Kino
83550 83554, Blvd. Francisco Eusebio Kino, Peñasco, Puerto Peñasco
Nutrición, Medicina Preventiva, Neurología y Otorrinolaringología
Hospital IMSS Bienestar Puerto Peñasco
Av 38 (Río Suchiate), C. Río Suchiate, Brisas del Golfo, Puerto Peñasco
Nutrición, Rehabilitación física, Urgencias y Otorrinolaringología
Clinica Privada Naval
Avenuesinaloa #62between Juan AldA.MOh Ruiz Cortinez in front of the parkof theDIF colony center, Centro, Puerto Peñasco
7. Nutrición personalizada, 12. Medicina interna, 15. Consultas de medicina general. y 3. Terapias de rehabilitación física
Clinica San Eduardo
Francisco I. Madero & Calle 24, Francisco I. Madero 234, BENITO JUAREZ Y LAZARO CARDENAS, Centro, Puerto Peñasco
Nutrición personalizada, Cirugía plástica y reconstructiva, Medicina preventiva y Terapias alternativas
Bonny's Gym
calle couauhtemoch calle melchor o. campo, Cjon. Sonora, Centro, Puerto Peñasco
Nutrición y dietética, Circuitos de alta intensidad, Servicios de fisioterapia. y Entrenamiento funcional
Gym GUMA Guerreros Aztecas
Caborca entre Sinaloa y chapultepec col nueva Esperanza.cp.83552, Nueva Esperanza, Puerto Peñasco
Nutrición deportiva, Meditación, Circuitos de entrenamiento y Entrenamiento HIIT
Clínica Santa María
esquina, Ninos heroes, Aquiles Serdán Sur s/n, Puerto Peñasco
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Rocky Medical Center
Carr. Sonoyta - Puerto Peñasco Km 92.5, San Rafael, Puerto Peñasco
Nutrición y dietética, Otorrinolaringología, Neurología y Consulta médica general
Clínica Naval de Puerto Peñasco CLINAVPEÑ
C. de las Rosas 83555, Recinto Portuario, Puerto Peñasco
Nutrición, Rehabilitación física, Terapia física. y Análisis de sangre
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Preguntas frecuentes
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Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos de todos los grupos: frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. Incorporar estos alimentos te ayudará a obtener los nutrientes necesarios para tu cuerpo, mejorando tu salud y energía diaria.
Mejorar tus hábitos alimenticios comienza por hacer pequeños cambios. Intenta planificar tus comidas, optar por snacks saludables y beber suficiente agua. También es útil leer etiquetas de alimentos y aprender sobre porciones adecuadas para evitar el exceso.
Los suplementos pueden ser útiles si tienes deficiencias específicas, pero lo ideal es obtener tus nutrientes de los alimentos. Una dieta variada y equilibrada generalmente proporciona todo lo que necesitas. Consulta a un profesional de la salud para recomendaciones personalizadas.
Para adaptar tu dieta a tus objetivos de salud, primero define tus metas, ya sea perder peso, ganar músculo o mejorar tu energía. Luego, considera trabajar con un nutricionista que pueda ayudarte a crear un plan alimenticio que se ajuste a tus necesidades y preferencias.
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La nutrición es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Comprender cómo alimentarse adecuadamente puede mejorar tu bienestar general, aumentar tu energía y prevenir enfermedades. Aquí te respondemos algunas de las preguntas más comunes sobre este tema.
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