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Pilates en Cuajimalpa, Cuajimalpa de Morelos
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Jazzercise Cuajimalpa en Plaza Cedros
Av de los Cedros, Abdías García Soto, Ciudad de México
Pilates, Spin Classes, HIIT y Aerobics
GYM LIFE STYLE
C. Ocampo 195, Cuajimalpa, Ciudad de México
Pilates, Planes de entrenamiento a medida, Circuito de pesas y Clases de fitness grupales
Deportivo Tinajas
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Pilates, Clases de yoga, Clases de spinning y Rutinas de cardio
BLACKBONES TRAINING STUDIO
Antonio Ancona 97, Cuajimalpa, Ciudad de México
Pilates, Planes de entrenamiento online, Asesoramiento de suplementos nutricionales y Clases de HIIT
LITTLE PEOPLE
Av. Jesús del Monte 20-18, Cuajimalpa, Ciudad de México
Pilates para Niños, Clases de Taekwondo, Clases de Natación Infantil y Fisioterapia Deportiva
DEPORTIVO CHIMALPA
Del Tecnológico S/N, San Pablo Chimalpa, Ciudad de México
Pilates, Piscina terapéutica, Clases de natación y Rehabilitación post lesiones
Fisiosport Vida y Salud
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Pilates terapéutico, Terapia manual, Rehabilitación postoperatoria y Terapia acuática
Bonitos y gorditos
Coahuila 43, Cuajimalpa, Ciudad de México
Pilates, Nutrición personalizada, Clases de baile y Clases de cardio
Gym calycros yamashiro kai
3a. Cda. de Prol. Juárez 97B, Loma de San Pedro, Ciudad de México
Pilates, Fisioterapia, HIIT y Masajes terapéuticos
Centro De Entrenamiento Body Perfect
Av. Jesús del Monte 129, Jesús del Monte, Ciudad de México
Pilates, Planes de entrenamiento a medida, Tratamientos de belleza y Circuitos de alta intensidad
SuperaFit
Av. Jesús del Monte 268, Jesús del Monte, Ciudad de México
Pilates, Planes de entrenamiento a distancia, Análisis de composición corporal y Clases virtuales en vivo
The Daniel´s Team Work
Primera Cda. Pastores 14, Granjas Navidad, Ciudad de México
Pilates en grupo, Circuitos de alta intensidad, Clases de boxeo y Clases de baile
BODYBARRE SANTA FE
Vasco de Quiroga 4299, Loma de San Pedro, Ciudad de México
Pilates, Terapias de rehabilitación, Tratamientos faciales y Nutrición personalizada
Fit24 Cuajimalpa
Plaza Cuajimalpa, Av. José María Castorena 425, Cuajimalpa, Ciudad de México
PILATES MAT, RITMOS LATINOS, COMBAT y STRETCHING
Zentro
Plaza Cuajimalpa, 2a Cda. de Castorena 425-Local 5, Cuajimalpa, Ciudad de México
Pilates, Fisioterapia deportiva, Clases de yoga y Clases de spinning
Gym Guerrero
Cam. Antiguo a San Pablo Chimalpa, Zentlapatl, Ciudad de México
Pilates, Nutrición personalizada, Clases grupales y Circuito de entrenamiento
BLY STUDIO
Plaza Cuajimalpa, Av. José María Castorena 425-Local 40, Cuajimalpa, Ciudad de México
Pilates personalizado, Planes de nutrición deportiva, Programas de entrenamiento personalizado y Evaluación física
CHAMPION FITNESS
C. San José de los Cedros 219, Rosa Torres, Ciudad de México
Pilates, Planes de alimentación, Nutrición personalizada y Circuito de cardio
fellowship columna ABC
AV CARLOS GRAEF FERNANDEZ 154, Cuajimalpa
Pilates terapéutico, Terapia física, Terapia de masajes terapéuticos y Tratamientos de osteopatía
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Preguntas frecuentes
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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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