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Pole Dance en Ciudad de México
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Duración de Pole Dance en Ciudad de México: entre 0 y 0 minutos.
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Pole dance centro histórico Alesi
Isabel La Católica 14-Interior 304, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Ciudad de México
Clases de pole dance avanzado, Clases de pole dance coreográfico, Clases de pole dance principiantes y Eventos de pole showcase
Ocean Pole Sport
Cantera 82, Sta Úrsula Xitla, Ciudad de México
Clases de Pole Dance presencial, Clases de Pole dance y Flexibilidad, Talleres de Pole Dance para principiantes y Programas de entrenamiento personalizados
Pole Dance Starligth
Av. Sta. Ana 44B, Ex-Ejido de San Francisco Culhuacan, Ciudad de México
Pole Dance para Principiantes, Sesiones de Pole Dance Privadas, Clases de Pole Fitness y Programa de Entrenamiento Personalizado
Blue Fit, Pole dance, twerk, zumba.
Av. Aztecas 209, Los Reyes, Ciudad de México
Pole Dance Classes, Pole Fitness Parties, Pole Flow Sessions y Heels Dance Classes
Pole Fitness Goycos Studio
Av. Insurgentes Sur #4342 Colonia La Joya Primer piso Local 5C, Ciudad de México
Pole Dance para Principiantes, Pole Yoga, Pole Fitness Avanzado y Clases de Pole Fitness
Pole Dance & Fitness Studio 223
Riobamba 677, Lindavista, Ciudad de México
Clases de Pole Fitness, Disciplinas Complementarias., Danza Contemporánea y Pilates
Pole Dance Golden Lady
Ermita Iztapalapa 344, Amp Ricardo Flores Magón, Ciudad de México
Pole fitness, Pole sport, Core training y Competencias de pole dance
Aero Star Pole & Fly
Xochistlahuaca Nte. 54, Arenal 4ta Secc, Ciudad de México
Clases de pole fitness, Programas de acondicionamiento físico general., Programas de entrenamiento personalizado y Clases de gimnasia aérea
Miki's Pole
De Sabino 105, Sta María la Ribera, Ciudad de México
Clases de pole fitness, Programas de pérdida de peso, Sesiones de cardio y Competencias de pole dance
Yolo Pole
Cda. Mauricio Gómez 27, Cuautepec Alto Centro, Ciudad de México
Pole Exotic, Pole Conditioning, Pole Choreography y Pole Sport
Kaizen Pole & Fitness Center
Av de las Torres 151, Coapa, Arboledas del Sur, Ciudad de México
Pole Dance para todas las edades, Pole Kids, Pole Sport y Clases de Circo
Pole Sport Shulas
Clavel 346, Nueva Santa María, Ciudad de México
Clases de Pole Fitness., Bootcamp en Pole, Clases de Baile y Aeróbicos en Barra
Yolo Pole Arboledas
C. Morelos 14-10, Arboledas, Ciudad de México
Pole Dance Fitness, Pole Exótico, Pole Core Workout y Pole Flow
Dreams of Flying - Pole Fitness and Circus
Dentro del salón de fiestas infantiles "El mundo de los peques, Cam. San Juan de Aragón 247 D, Pueblo de San Juan de Aragón, Ciudad de México
Clases de Pole Fitness, Trapecio y Aro Aéreo, Circo para Niños y Clases de Coreografía
Studio Tepepan PoleFitness
Flor de Agua 8, Amp Tepepan, Ciudad de México
Core Training, Personal Training, Clases de Baile y Clases de Pole Dance
Monarca Pole Fitness Studio
Nte. 1 121, Isidro Fabela, Ciudad de México
Pole conditioning, Clases individuales, Clases de danza aérea y Entrenamiento cardiovascular
Black Bird Pole Dance Studio Fitness
Acanceh 268, Lomas de Padierna, Ciudad de México
Cardio dance, Core training, Eventos especiales y Pilates
Ashèèè Pole Dance & Fitness
Cam. del Esfuerzo # 100, Campestre Aragón, Ciudad de México
Planes Nutricionales, Pilates, Clases de Cardio y Yoga
Vesper Pole & Dance Studio
Buenavista & Oruro, Lindavista Nte., Gustavo A. Madero
Danza Contemporánea, Pilates, Yoga y Clases de Exótico
Up Pole & Barre
C. Elena 359, Nativitas, Ciudad de México
Core Training, Pilates, Aéreo Fitness y Clases de Barre
STAR DANCE GYM
Gregorio Velazco y Retorno de Apatzingan, Ermita Zaragoza, Ciudad de México
5. Clases de yoga, 3. Clases de Zumba, 12. Clases de salsa y 11. Entrenamiento de flexibilidad
Centro Deportivo Becquerel
Mar de La Tranquilidad s/n, Mz. 120, Lote 2, Tlahuac, El Triángulo, Ciudad de México
Pole Dance, Muro de escalada, Alberca y Pilates
Acroespacio
C. Dr. José María Vértiz 1204-planta baja, Letran Valle, Ciudad de México
Pole Dance, Pilates en Tubo., Blog de Experiencias y Clases en Tacones
Centro de Formación y Capacitación Aerobico Fitness Pole Mexico
Trigales 8, Coapa, Granjas Coapa, Ciudad de México
Pilates, Yoga, Clases de zumba y Clases de baile
Balanppy
Esquina con, Horacio, Blas Pascal 1885, Polanco I Secc, Ciudad de México
Pole Fitness, Power Yoga, Pole Sports y Meditation Sessions
TOTAL BODY Pole & Barre Studio
C. Nilo 231, Claveria, Ciudad de México
Pole Fitness Classes, Cardio Dance, Flexibility Classes y Pilates
Estudio Kangoo Club Mx
Av. Heroica Escuela Naval Militar, Coapa, Presidentes Ejidales 2da Secc, Ciudad de México
Kangoo Dance Fitness, Clases de Kangoo Kids, Clases de Kangoo Dance y Kangoo Cardio
The AKT México
Av. Santa Fe 546-local 6, Santa Fe, Lomas de Chapultepec, Ciudad de México
Full-Body Dance Class, Performance Tracking, Flexibility Training y Personal Training
Aerozumba Marty
Galambo, Predio el Molino, Ciudad de México
Pilates Fusion Classes, Stretch and Tone Classes, Group Fitness Challenges y Cardio Dance Workouts
Authentic Pilates Mexico
Campos Elíseos 413-Local A, III sección, Lomas de Chapultepec, Ciudad de México
Spine Corrector, Pedi Pole, Fortalecimiento y Ladder Barrel
Crossfit Vikings Of Ten Mexico
Av. de la Hacienda 106, Coapa, Coapa Super 4, Ciudad de México
Pole Fitness, Competencias, Personal Trainer y Atención al Detalle
UFC GYM INSURGENTES
Av. Insurgentes Sur 64, Juárez, Ciudad de México
Pesas, Yoga, Cross Training y Franchising
Jazzercise Cuajimalpa en Plaza Cedros
Av de los Cedros, Abdías García Soto, Ciudad de México
Spin Classes, Barre Classes, Pilates y Yoga
Síclo Park
Torre 2, PB, Av. Javier Barros Sierra 540, Zedec Sta Fé, Ciudad de México
Core Crusher, Cycle & Tone, Dance Party Ride y Pilates Sculpt
EL T3MPLO ALTAVISTA
Av. Altavista 147, San Ángel Inn, Ciudad de México
Yoga Classes, Pilates Sessions, Sports Rehab y Swimming Pool Access
Go! Fitness Parque Jardin
Av. Jardín.330 Col. Del Gas, Alcaldía Azcapotzalco Ciudad de México, CDMX
BELLY DANCE, BODYBALANCE, CLÍNICA DE ABDOMEN y BODYATTACK
Cheer & fit
Eje Vial 1 Pte, Calz. Vallejo 1045, Nueva Vallejo I Secc, Ciudad de México
Rutinas de Acondicionamiento Físico, Clases de Yoga, Clases de Zumba y Asesoramiento Nutricional
Go! Fitness Rosario
Town Center, Cultura Nte. 1025, El Rosario, Ciudad de México
BELLY DANCE, BODYBALANCE, CLÍNICA DE ABDOMEN y BODYATTACK
Clases de Hula Hoop Dance HULADANS
Central 19, Coapa, Alianza Popular Revolucionaria, Ciudad de México
Mejora de Circulación y Cardiovascular, Mejora de Postura y Coordinación, Fortalecimiento de Espalda y Abdominales y Tonificación de Glúteos
TOXIC@ FITNESS GYM
Anillo Perif. 5455-1°Piso, Comuneros Santa Ursula, Ciudad de México
Cardio dance, Programas de acondicionamiento físico, Programas de pérdida de peso y Clases de boxeo
Zumba Fitness
cerca de Delfin Madrigal 82, 35C L-B, Pedregal de Santo Domingo, Coyoacán
Cardio Dance, Boxeo Fitness, Pilates y Yoga
ARA DANCE ZUMBA
07510, Independencia 3395, San Felipe de Jesús, Ciudad de México
Cardio Dance, Core Training, Ritmos Latinos y Clases de Baile para Principiantes
Body Barre Lomas
Av. Explanada 730, Lomas - Virreyes, Lomas de Chapultepec, Ciudad de México
Workout Dance, Flexibility Training, Yoga y Ballet Fitness
UFC GYM ARTZ
Periférico Sur #3720 nivel 2 torre 3 local 24 Artz Pedregal, Colegio, Jardines del Pedregal, Ciudad de México
Pesas, Análisis de Composición Corporal, Clases de MMA y Yoga
RHYTHMIC GYM 24 HRS OFICIAL
Av. Sta. Lucia # 239, Col. Olivar del Conde, Olivar del Conde 2da Secc, Ciudad de México
Cardio Dance, Pilates, Yoga y Ballet Fitness
Rítmica Idyla
La Cruz Coyuya, Ciudad de México
Cardio dance, Pilates rítmico, Ritmos urbanos y Clases de zumba
Go Fitness Plaza Central
Canal Río Churubusco 1635, CEDA, Ciudad de México
BELLY DANCE, BODYBALANCE, CLÍNICA DE ABDOMEN y BODYATTACK
UFC GYM POLANCO
Av. Homero 440, Polanco, Polanco V Secc, Ciudad de México
Programas de Acondicionamiento Físico, Pesas, Análisis de Composición Corporal y Yoga
Barre flow
Sierra Guadarrama 513, Lomas de Chapultepec VIII Secc, Ciudad de México
Core Conditioning, Pilates Fusion, Ballet-inspired Workouts y Flexibility Classes
Go Fitness
Av. Coyoacán 1051, Col del Valle Centro, Ciudad de México
BELLY DANCE, BODYBALANCE, CLÍNICA DE ABDOMEN y BODYATTACK
Garage Training
Suprema Corte de Justicia 233, Federal, Ciudad de México
Cardio dance, Clases de spinning, Pilates y Yoga
Fitness Party Club
Gustavo E. Campa 19, Vallejo, Ciudad de México
Cardio Dance, Boxeo Fitness, Pilates y Yoga
club zumba
Av Mexico 12, San Miguel Teotongo, Ciudad de México
Cardio Dance, Clases de Spinning, Pilates y Yoga
SPINNING BODY AND SOUL
Calz. de las Bombas 784, Coapa, Culhuacan CTM IX B, Ciudad de México
Cardio Dance Fitness, Pilates Fusion Classes, Personalized Fitness Plans y Soulful Yoga Sessions
Be yourself Dance Studio
C. Tixkokob MZ 306 LT 5, Torres de Padierna, Ciudad de México
Cardio dance, Clases de flamenco, Pilates y Clases de jazz
Angym dance
Venustiano Carranza 54, Coapa, Ejido Viejo de Sta Úrsula Coapa, Ciudad de México
Cardio dance, Danza contemporánea, Pilates y Clases de baile
STRONG FEMALE
camino real 408 barrio la soledad san juan ixtayopan, Ciudad de México
Planes de nutrición personalizados, Pilates para fortalecimiento, Planes de entrenamiento online y Coaching de vida
Fitness & GYM Impact Dance Studio
Av. Sta. Lucia 997, Colina del Sur, Ciudad de México
Cardio Dance, Pilates, Yoga y Clases de Baile
Indra Salud Holística
Av. Patriotismo 604, Santa María Nonoalco, Ciudad de México
Depilación, Salud Holística, Adultos mayores y Perfección corporal
Go Fitness
Av. Victoria Ote. 349, Industrial, Ciudad de México
BELLY DANCE, BODYBALANCE, CLÍNICA DE ABDOMEN y BODYATTACK
Gimnasio Urbano
Unidad Habitacional I Agua Miel, Aguamiel, Portales Norte, INFONAVIT Iztacalco, Ciudad de México
Cardio Dance, Pilates, Clases de spinning. y Yoga
Sporting gym
Gabriel Ramos Millán Esquina esquina Unión de colonos segundo piso, San Miguel Teotongo, Ciudad de México
Clases Fitness, Yoga, Futbol 3 y Centro Terapéutico
Vega's Fitness
Av. Del Mar Mz.113-Lt.8, Col del Mar, Ciudad de México
Paquete Dance, Clases de Natación, Pilates y Yoga
Ceiva-Dance
Lt 2, Yobain, Lomas de Padierna, Ciudad de México
Cardio dance, Core Training, Flexibilidad y Pilates
Fit Center MX
Calz. Sta. Cruz 101, San Simón, Ciudad de México
FIT DANCE, PILATES, CYCLE INTERVALOS y AQUAFITNESS
Orbitrek Elite
Blvd. Magnocentro #5-piso 1, MZ 027, Centro Urbano, Naucalpan de Juárez
Aero dance, Clases de spinning, Pilates acuático y Pilates
D' Gym Fitness Center
(Av. Sta. Cecilia) Carretera Tenayuca No.8, Sta Cecilia Acatitlan, Tlalnepantla
Cardio Dance, Pilates, Yoga y Boxeo
Spinross
C. Pioquinto Galiz 1780-Lt 31, MZ 002, Emiliano Zapata, Ixtapaluca
Dance Fitness, Consultoría deportiva, Clases de spinning y Pilates
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Sí, el Pole Dance es perfecto para principiantes. Muchas clases están diseñadas específicamente para quienes nunca han probado esta disciplina. Los instructores te guiarán en los movimientos básicos y te ayudarán a desarrollar fuerza y técnica a tu propio ritmo.
Es recomendable usar ropa ajustada que permita libertad de movimiento y que se adhiera a la barra. Muchas personas optan por shorts y tops sin mangas para facilitar el agarre. Evita prendas demasiado holgadas que puedan interferir con los movimientos.
Además de mejorar la fuerza y la flexibilidad, el Pole Dance también fomenta la confianza y la autoestima. Es una excelente manera de expresarte artísticamente y de socializar con otras personas que comparten tus intereses, creando un ambiente de apoyo y camaradería.
Si tienes una lesión previa, es importante consultar a un médico antes de comenzar. Muchos estudios de Pole Dance ofrecen adaptaciones y ejercicios que pueden ser adecuados para ti. Comunica siempre tus necesidades al instructor para que pueda ayudarte a practicar de manera segura.
Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.
El Pole Dance es una disciplina que combina danza y acrobacias en una barra vertical, ofreciendo un entrenamiento completo que mejora la fuerza, la flexibilidad y la confianza. Es una actividad accesible para personas de todos los niveles y puede ser una forma divertida de mantenerse en forma.
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