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Pole Dance en Tlalpan
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Ocean Pole Sport
Cantera 82, Sta Úrsula Xitla, Ciudad de México
Clases de Pole Dance presencial, Clases de Pole dance y Flexibilidad, Talleres de Pole Dance para principiantes y Programas de entrenamiento personalizados
Pole Fitness Goycos Studio
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Pole Dance para Principiantes, Pole Yoga, Pole Fitness Avanzado y Clases de Pole Fitness
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Monarca Pole Fitness Studio
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Pole conditioning, Clases individuales, Clases de danza aérea y Entrenamiento cardiovascular
Black Bird Pole Dance Studio Fitness
Acanceh 268, Lomas de Padierna, Ciudad de México
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Centro de Formación y Capacitación Aerobico Fitness Pole Mexico
Trigales 8, Coapa, Granjas Coapa, Ciudad de México
Pilates, Yoga, Clases de zumba y Clases de baile
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Pole Fitness, Competencias, Personal Trainer y Atención al Detalle
TOXIC@ FITNESS GYM
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Cardio dance, Programas de acondicionamiento físico, Programas de pérdida de peso y Clases de boxeo
Be yourself Dance Studio
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Cardio dance, Clases de flamenco, Pilates y Clases de jazz
Ceiva-Dance
Lt 2, Yobain, Lomas de Padierna, Ciudad de México
Cardio dance, Core Training, Flexibilidad y Pilates
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Sí, el Pole Dance es perfecto para principiantes. Muchas clases están diseñadas específicamente para quienes nunca han probado esta disciplina. Los instructores te guiarán en los movimientos básicos y te ayudarán a desarrollar fuerza y técnica a tu propio ritmo.
Es recomendable usar ropa ajustada que permita libertad de movimiento y que se adhiera a la barra. Muchas personas optan por shorts y tops sin mangas para facilitar el agarre. Evita prendas demasiado holgadas que puedan interferir con los movimientos.
Además de mejorar la fuerza y la flexibilidad, el Pole Dance también fomenta la confianza y la autoestima. Es una excelente manera de expresarte artísticamente y de socializar con otras personas que comparten tus intereses, creando un ambiente de apoyo y camaradería.
Si tienes una lesión previa, es importante consultar a un médico antes de comenzar. Muchos estudios de Pole Dance ofrecen adaptaciones y ejercicios que pueden ser adecuados para ti. Comunica siempre tus necesidades al instructor para que pueda ayudarte a practicar de manera segura.
Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.
El Pole Dance es una disciplina que combina danza y acrobacias en una barra vertical, ofreciendo un entrenamiento completo que mejora la fuerza, la flexibilidad y la confianza. Es una actividad accesible para personas de todos los niveles y puede ser una forma divertida de mantenerse en forma.
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