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Yoga con Parque
C. José Ma. Morelos 74, Centro, Santiago de Querétaro
Yoga classes, Yoga for beginners in the park, Sunset yoga sessions y Community yoga gatherings
Anamaya Yoga
Lago Cuitzeo 336-Local 13, Cumbres del Lago, Santiago de Querétaro
Yoga Avanzado, Yoga Restaurativo, Yoga para Principiantes y Consultas de Bienestar
Kobda Yoga
16 de septiembre s/n, Centro Holistico Samasati, Juriquilla, Rancho Largo, Santiago de Querétaro
Yoga prenatal, Yoga restaurativo, Yoga para principiantes y Yoga para la salud mental.
E-Spirit Pole & Air Fitness
Av. prolongación Zaragoza #99, col. Jardines de la Hacienda, Loc. 23, Plaza Jardines, Santiago de Querétaro
Yoga Sessions, Aerial Yoga Workshops, Pole Dance Tutorials y Performance Showcases
Omega fitness Total
PA Dentro de Plaza Omega Center, Av. del Marqués 21-local 201, Santiago de Querétaro
Yoga y meditación, Programas de pérdida de peso, Consultas de bienestar y Pilates
Hey Dale Fitness+Love
Av. del Marques 25, Rincones del marques, Santiago de Querétaro
Yoga y meditación, Pilates, CrossFit y Clases de baile
Gym | Box | Indor ciclyng | Black Thunder Gym | Cumbres de Juriquilla
Av. de las Torres 344, LT 2, Cumbres del Lago, Santiago de Querétaro
Yoga, Bootcamp, Pilates y Crossfit
Warriors Fit Center
Residencial villalba Villalba, Condominio Terra, Camino a villalba 102-Local 5, Santiago de Querétaro
Yoga en Grupo, Tonificación Muscular, Sesiones de Estiramiento y Flexibilidad y Pilates
Planet Fitness
Carretera A, Carr. Huimilpan 1001, 3era Sección, Plazas del Sol 2da Secc, Santiago de Querétaro
Yoga en grupo, Clases de baile, Clases de Zumba y Pilates reformer
ENSSO Spa & Fitness
C. Ecuador 50, Lomas de Queretaro, Santiago de Querétaro
Yoga y meditación, Exfoliación corporal, Pilates y Acupuntura
Station 24 Fitness Álamos
Av. Industrialización 7, Plaza Álamos, Santiago de Querétaro
Yoga, Fisioterapia, Zona de pesas y Sauna
CEFID UAQ
Cto Universitario s/n, Centro Universitario, Santiago de Querétaro
Programas de Condicionamiento Físico, Fisioterapia, Boxeo y Pilates
Wolfpack Tec
Epigmenio González 3A, San Pablo Tecnologico, Santiago de Querétaro
Programas de entrenamiento personalizado, Bootcamp al aire libre, Clases de yoga y Masajes terapéuticos
Wolfpack - 5 de Febrero
Cedros 38, Prados de La Capilla, Santiago de Querétaro
Yoga, Pilates, Clases de boxeo y Masaje terapéutico
Seven Days Express - Sucursal arcos
Plaza urban Arcos, Calz. de los Arcos 262-int 14, Loma Dorada, Santiago de Querétaro
Pilates, Clases de yoga, Masaje deportivo y Sesiones de sauna
noun studio
Av Reforma Ote 85, La Santa Cruz, Centro, Santiago de Querétaro
Yoga Classes, Personal Training, Recovery and Regeneration Sessions y Nutritional Counseling
Daun´ Taun
C. 5 de Mayo 48, Centro, Santiago de Querétaro
Programas de Acondicionamiento Físico, Fisioterapia Deportiva, Clases de Yoga y Clases de Baile
Inna Pole fit
Adolfo López Mateos 9 b, Las Americas, Santiago de Querétaro
Programas de pérdida de peso, Sesiones de entrenamiento personalizado, Clases de yoga y Clases de pilates
Tu: Polideportivo Candiles
Blvd. Diamante Avenida Candiles esq, Santiago de Querétaro
Yoga, Boxeo, Zumba y Sauna
Sports World Bernardo Quintana
Prol. Bernardo Quintana 518, Arboledas, Santiago de Querétaro
Yoga, Zumba, Boxeo y Sauna
gymness plaza aurisa
Entronque El Rodeo No. 7 Local 51 Colonia Jesus María, Santiago de Querétaro
Programas de pérdida de peso, Zumba, Boxeo y Pilates
nelsonvargas Querétaro
Prol. Bernardo Quintana 189, Vista Dorada, Santiago de Querétaro
Fisioterapia, Zumba, Boxeo y Pilates
POWER LUNA
Pl. de Armas 4, Las Plazas, Santiago de Querétaro
Programa de Entrenamiento Intenso, Consultas de Ciclo Lunar, Sesiones de Luna Llena Fitness y Consultas de Astro-Entrenamiento
Fit corner
Av Circunvalación 46, La Santa Cruz, Centro, Santiago de Querétaro
Pilates, Clases de yoga, Meditación guiada y Masajes deportivos
Station 24 Fitness Cimatario
Autopista México - Querétaro 2110, zona dos extendida, Zona Comercial Zoco, Santiago de Querétaro
Yoga, Spa, Sauna y Zumba
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Preguntas frecuentes
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El Hatha yoga es una excelente opción para quienes comienzan, ya que se enfoca en posturas básicas y técnicas de respiración. También puedes considerar el Vinyasa, que es más dinámico y fluido. Lo importante es elegir una clase que se adapte a tu nivel y necesidades.
Para notar mejoras en flexibilidad y bienestar general, se recomienda practicar al menos 2 a 3 veces por semana. La regularidad es clave, así que elige un horario que puedas mantener y disfruta del proceso.
No, no necesitas experiencia previa. Las clases están diseñadas para todos los niveles, y los instructores suelen ofrecer modificaciones para que cada persona pueda participar. Lo más importante es estar abierto a aprender y disfrutar de la práctica.
La práctica regular de yoga puede mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estilo de vida más saludable y equilibrado.
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El yoga es una práctica que combina posturas físicas, respiración y meditación, ofreciendo beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Es ideal para quienes buscan mejorar su flexibilidad, reducir el estrés y encontrar un equilibrio en su vida diaria. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre esta disciplina.
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