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Entrenamiento en Quellón
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Gimnasio Yauquil
Gimnasio Yauquil, Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
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Innova fit, : - Santos Vargas 010, 5790000 Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional y Entrenamiento de Resistencia
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Quellón Sport - Ruta 5, V9XR+PW, Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Studio Fitness Claudia Meza
Studio Fitness Claudia Meza, 5790000 Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Gimnasio Nino Rivera
Gimnasio Nino Rivera - Auchac 135, Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de flexibilidad
InnovaFit
InnovaFit - Jorge Vivar, Chiloé 290, 5790000 Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento funcional, Entrenamiento deportivo, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Under Gym Quellon
Under Gym Quellon - Santos Vargas 753, 5790000 Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento en suspensión.
Centro deportivo Chiloé
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Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
fitnes park
fitnes park, Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Taekwondo Cobras Quellón
Taekwondo Cobras Quellón - Pasaje Huala 5, 5790000 Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento de competición, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de defensa personal y Sesiones de entrenamiento en grupo
Gimnasio Edgardo Andrade Pinto
Gimnasio Edgardo Andrade Pinto - Freire 329, 5790000 Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
Gimnasio Óscar Gallardo Pérez - Club Deportivo Torino
Gimnasio Óscar Gallardo Pérez - Club Deportivo Torino, Pasajes - Las Industrias, Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento en rehabilitación post lesiones.
Gimnasio Sport7
Gimnasio Sport7 - V9QF+RX, Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento Funcional, Entrenamientos en Grupo, Entrenamiento de CrossFit y Entrenamiento Personalizado
Gimnasio municipal de Quellón
Gimnasio municipal de Quellón - Vapor Tenglo 445, Quellón, Los Lagos, Chile
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Nutricionista y Aeróbicos
kineDs
Santos Vargas 044, Quellón
Entrenamiento personalizado, Electroterapia, Estiramiento corporal y Drenaje linfático.
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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