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Meditación en Región de Los Ríos
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Academia Internacional de Yoga - Chile
Aníbal Pinto 1366, Valdivia
Formación de instructores de yoga, Terapias complementarias., Clases de yoga integral y Retiros de yoga
Yoga Yatra Valdivia
Suecia 112, Valdivia
Meditación guiada, Recitación de Mantras Védicos, Formación de instructores de Yoga y Estiramiento y fuerza
mTOR Gym Los Lagos
mTOR Gym Los Lagos - Ecuador 142, 5170000 Los Lagos, Los Ríos, Chile
Rehabilitación física, Clases de natación, Entrenamiento HIIT y Clases de fitness
Pillán Centro de Montaña
Pillán Centro de Montaña - Villarrica, Panguipulli, Los Ríos, Villarrica, Araucanía, Chile
Clases de meditación en la naturaleza, Terapia de recuperación muscular, Cursos de orientación en la montaña y Programas de preparación para trekking
CLUB RAYUELA
CLUB RAYUELA - Errázuriz 1101-1299, Valdivia, Los Ríos, Chile
Asesoramiento de bienestar, Circuitos de entrenamiento, Nutricionista personal y Entrenamiento de alta intensidad
Estadio "PORVENIR" los pellines
Estadio "PORVENIR" los pellines - Unnamed Road, Valdivia, Los Ríos, Chile
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Circuitos de entrenamiento y Nutrición deportiva
Fitweiv
Fitweiv - Arauco 389, 5110604 Valdivia, Los Ríos, Chile
Sesiones de meditación guiada, Rehabilitación de lesiones, Masajes deportivos y Consultas de bienestar mental
Focus box
Focus box - Juan Manqueante 316, 5150004 San José de Mariquina, Valdivia, Los Ríos, Chile
Yoga y meditación, Boxeo fitness, Circuitos de entrenamiento y Nutrición deportiva
Termas de Culan
Termas de Culan - Ruta 201 143, Panguipulli, Los Ríos, Chile
Exfoliación corporal con sales marinas, Sesión de meditación guiada., Hidroterapia y Tratamiento facial de rejuvenecimiento
Lawenko Spa
Lawenko Spa - Carretera Internacional CH-203, km 60 H - Neltume, Panguipulli, Los Ríos, Chile
Yoga y meditación, Hidroterapia, Masaje tailandés y Drenaje linfático
Ashtanga Yoga Tristhana Valdivia - Presencial y Online
Avenida Simpson con Avenida San Luis Avenida Simpson con, San Luis, Valdivia
Meditación Guiada, Práctica de Pranayama, Práctica de Āsana y Técnicas de Relajación
Kihnos+, Centro de Salud Integral
Kihnos+, Centro de Salud Integral - Independencia 491, Local 2, Valdivia, Los Ríos, Chile
Yoga y meditación, Medicina preventiva, Rehabilitación física y Atención médica personalizada
PANAMERICAN JIDOKWAN TAEKWONDO FEDERATION
PANAMERICAN JIDOKWAN TAEKWONDO FEDERATION - 18 de Octubre 977, Paillaco, Los Ríos, Chile
Meditación Mindfulness, Acondicionamiento Físico, Seminarios Especializados y Eventos y Exhibiciones
Monkey Training
Monkey Training - Doce de Febrero 2140, 5090000 Valdivia, Los Ríos, Chile
Rehabilitación física, HIIT, Nutrición deportiva y Acondicionamiento físico
Codex ESR Entrenamiento Spa
Codex ESR Entrenamiento Spa - Pje. Río Puelo 6785, 5090000 Valdivia, Los Ríos, Chile
Circuitos de entrenamiento, Tratamientos faciales, Tratamientos de hidroterapia y Tratamientos de exfoliación
Quinto Cuarto Spa
Quinto Cuarto Spa - Los Olivos 420, 5110098 Valdivia, Los Ríos, Chile
Exfoliación corporal con sales marinas, Sesión de meditación guiada, Tratamiento de rejuvenecimiento facial y Tratamiento capilar nutritivo
Centro Praxis
Centro Praxis - Alvaro Covarrubias, Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación guiada, Rehabilitación física, Nutrición deportiva y Fisioterapia
Sendero Parque La Esperanza
Sendero Parque La Esperanza, Panguipulli, Los Ríos, Chile
Meditación guiada, Rehabilitación física, Nutrición personalizada y Acondicionamiento físico
Espacio Muévete
Espacio Muévete - Ecuador 2155, 5100274 Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación Guiada, Rehabilitación Física, Estiramiento y Flexibilidad y Pilates con Implementos
Pacific Valdidia
Pacific Valdidia - 1099,, Sotomayor 1001, Valdivia, Los Ríos, Chile
Yoga y meditación, Nutrición y dieta personalizada, Programas de acondicionamiento físico y Pilates
gimnasio municipal
gimnasio municipal - T-389, Máfil, Los Ríos, Chile
Clases de natación, Nutrición deportiva, Asesoramiento de entrenamiento y Programas de control de peso
Plaza Activa
Plaza Activa, Los Lagos, Los Ríos, Chile
Meditación guiada, Rehabilitación física, Nutrición personalizada y Entrenamiento HIIT
Espacio Yoga Valdivia
Alonso Villanueva 261, Valdivia
Meditación Guiada, Pilates, Terapia de Reiki y Mindfulness
Yoga Buddhi Valdivia
Camilo Henríquez 300, Valdivia
Meditación guiada, Práctica de pranayama, Clases de yoga Iyengar y Retiros de yoga
Gimnasio Escuela Proyecto De Futuro
Gimnasio Escuela Proyecto De Futuro, Paillaco, Los Ríos, Chile
Yoga y meditación, Rehabilitación física, Nutrición deportiva y Clases de spinning
Gimnasio Altus
Gimnasio Altus - Comercio 1094, 5240000 Rio Bueno, Río Bueno, Los Ríos, Chile
Yoga y meditación, Nutrición personalizada, Clases de spinning y Pilates
Dojo artes marciales japonesas Valdivia
Dojo artes marciales japonesas Valdivia - Aníbal Pinto 1685, 5110902 Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación Zen, Seminarios de Ninjutsu, Técnicas de Kendo soft y Tai Chi para principiantes
Centro Deportivo y Cabañas Espacio Santa Rosa
Centro Deportivo y Cabañas Espacio Santa Rosa, San José de Mariquina, Mariquina, Los Ríos, Chile
Alimentación saludable y personalizada, Servicios de spa, Programas de bienestar y Pilates
Atlas Center
Atlas Center - Av. Ramón Picarte 795, 5090000 Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación guiada, Asesoramiento de bienestar, Nutrición personalizada e HIIT
Espíritu Marcial
Espíritu Marcial - Unnamed Road, Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación, Tai Chi, Kickboxing y Técnicas de respiración
Multicancha Plaza 21 De Mayo
Multicancha Plaza 21 De Mayo - Calle 21 de Mayo esquina Libertad, Futrono, Los Ríos, Chile
Meditación, HIIT, Spinning y Nutrición Deportiva
GHOST - Centro de Entrenamiento
GHOST - Centro de Entrenamiento - Av. Pedro Montt 4035, 5091069 Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación, Circuitos de Entrenamiento, Pilates y Asesoramiento Nutricional
Granja Organia Kalanchoe Medicinal Chile Terapias Naturales
Granja Organia Kalanchoe Medicinal Chile Terapias Naturales - Km 584, Ruta 5, Ercilla, Castro, Región de los Lagos, Chile
Meditación Guiada, Reiki, Consulta de Medicina Natural y Terapia de Cristales
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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