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Meditación en Valdivia
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Academia Internacional de Yoga - Chile
Aníbal Pinto 1366, Valdivia
Formación de instructores de yoga, Terapias complementarias., Clases de yoga integral y Retiros de yoga
Yoga Yatra Valdivia
Suecia 112, Valdivia
Meditación guiada, Recitación de Mantras Védicos, Formación de instructores de Yoga y Estiramiento y fuerza
CLUB RAYUELA
CLUB RAYUELA - Errázuriz 1101-1299, Valdivia, Los Ríos, Chile
Asesoramiento de bienestar, Circuitos de entrenamiento, Nutricionista personal y Entrenamiento de alta intensidad
Fitweiv
Fitweiv - Arauco 389, 5110604 Valdivia, Los Ríos, Chile
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Ashtanga Yoga Tristhana Valdivia - Presencial y Online
Avenida Simpson con Avenida San Luis Avenida Simpson con, San Luis, Valdivia
Meditación Guiada, Práctica de Pranayama, Práctica de Āsana y Técnicas de Relajación
Kihnos+, Centro de Salud Integral
Kihnos+, Centro de Salud Integral - Independencia 491, Local 2, Valdivia, Los Ríos, Chile
Yoga y meditación, Medicina preventiva, Rehabilitación física y Atención médica personalizada
Monkey Training
Monkey Training - Doce de Febrero 2140, 5090000 Valdivia, Los Ríos, Chile
Rehabilitación física, HIIT, Nutrición deportiva y Acondicionamiento físico
Codex ESR Entrenamiento Spa
Codex ESR Entrenamiento Spa - Pje. Río Puelo 6785, 5090000 Valdivia, Los Ríos, Chile
Circuitos de entrenamiento, Tratamientos faciales, Tratamientos de hidroterapia y Tratamientos de exfoliación
Quinto Cuarto Spa
Quinto Cuarto Spa - Los Olivos 420, 5110098 Valdivia, Los Ríos, Chile
Exfoliación corporal con sales marinas, Sesión de meditación guiada, Tratamiento de rejuvenecimiento facial y Tratamiento capilar nutritivo
Centro Praxis
Centro Praxis - Alvaro Covarrubias, Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación guiada, Rehabilitación física, Nutrición deportiva y Fisioterapia
Espacio Muévete
Espacio Muévete - Ecuador 2155, 5100274 Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación Guiada, Rehabilitación Física, Estiramiento y Flexibilidad y Pilates con Implementos
Pacific Valdidia
Pacific Valdidia - 1099,, Sotomayor 1001, Valdivia, Los Ríos, Chile
Yoga y meditación, Nutrición y dieta personalizada, Programas de acondicionamiento físico y Pilates
Espacio Yoga Valdivia
Alonso Villanueva 261, Valdivia
Meditación Guiada, Pilates, Terapia de Reiki y Mindfulness
Yoga Buddhi Valdivia
Camilo Henríquez 300, Valdivia
Meditación guiada, Práctica de pranayama, Clases de yoga Iyengar y Retiros de yoga
Dojo artes marciales japonesas Valdivia
Dojo artes marciales japonesas Valdivia - Aníbal Pinto 1685, 5110902 Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación Zen, Seminarios de Ninjutsu, Técnicas de Kendo soft y Tai Chi para principiantes
Atlas Center
Atlas Center - Av. Ramón Picarte 795, 5090000 Valdivia, Los Ríos, Chile
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Espíritu Marcial - Unnamed Road, Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación, Tai Chi, Kickboxing y Técnicas de respiración
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GHOST - Centro de Entrenamiento - Av. Pedro Montt 4035, 5091069 Valdivia, Los Ríos, Chile
Meditación, Circuitos de Entrenamiento, Pilates y Asesoramiento Nutricional
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Preguntas frecuentes
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Meditar regularmente puede mejorar tu salud mental y emocional. Ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y promueve una mayor claridad mental. Además, puede mejorar tu bienestar general, ayudándote a sentirte más equilibrado y en paz contigo mismo.
No, no necesitas ser un experto para comenzar a meditar. La meditación es accesible para todos, independientemente de la experiencia previa. Puedes empezar con sesiones cortas y simples, y poco a poco ir aumentando la duración y la complejidad de tus prácticas.
La meditación de atención plena o mindfulness es excelente para principiantes. Se centra en estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. También puedes explorar la meditación guiada, donde un instructor te guía a través del proceso, facilitando la experiencia inicial.
Para notar resultados, se recomienda meditar al menos unos minutos cada día. La consistencia es clave; incluso sesiones cortas pueden ser efectivas. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar la duración y la frecuencia según lo desees.
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La meditación es una práctica que ayuda a calmar la mente y encontrar un espacio de paz interior. Es ideal para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Muchas personas se inician en la meditación buscando herramientas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre esta práctica.
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