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Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
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El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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Cicero Costha Concepción - Tucapel 677, Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Pilates Reformer, Clases de Baile y Clases de Spinning
Tucapel Bajo - Los Boldos 1103, 4060104 Concepción, Bío Bío, Chile
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Pilates, Pilates reformer, Tratamientos de recuperación y Clases de yoga
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Masaje Tailandés tradicional, Yoga Terapéutico, Circuitos de Spa y Terapia de Reflexología
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Pilates, Piscina climatizada, Circuito de cardio y Clases de baile
Pedro Osores de Ulloa 260, Concepción
Pilates clínico, Psicoterapia, Fisioterapia y Consultas médicas especializadas
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Pilates para deportistas, Clases de alta intensidad, Planes de acondicionamiento físico y Clases de spinning
Club Strikebox Concepción - Gral Cruz 594, 4030299 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Clases de Zumba, Circuitos de Fuerza y Clases de Kickboxing
Gym Body and Life - Anibal Pinto 817, 4030000 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Clases de baile, Clases de fitness en grupo y Consultoría en salud
Storm All Star Gym - Av. Los Carrera 1055, 4030318 Concepción, Bío Bío, Chile
5. Pilates contemporáneo, 15. Clases de spinning., 6. Entrenamiento personalizado y 2. Clases de gimnasia acrobática
Olympic Club - Manuel Bulnes 959, 4030163 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates reformer, Clases de alta intensidad, Spinning y Masajes terapéuticos
G y M Electronica - Orompello 631, 4030427 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Terapia de ultrasonido, Tratamientos de fisioterapia y Consultoría en suplementación deportiva
Club Deportivo CIAF conception - Av. Los Carrera 1055, 4030318 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Fisioterapia, HIIT y Clases de yoga
Jaguar box - Joaquín Prieto 1281, 4081354 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Nutrición personalizada, Spa y sauna. y Clases de boxeo
Ginmasio Alfy - Caupolicán 1160, 4030254 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Clases de yoga, Clases de baile. y Spinning
Altai Fitness Club - Los Naranjos 222, Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, HIIT, Sala de pesas y Clases de yoga
Gimnasio Smart Fit - Los Carrera - Av. Los Carrera N° 3225, Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates reformer, Planes de alimentación personalizados, Circuitos de entrenamiento funcional y Spinning
Ignea Boulder - Ainavillo 1076, 4081361 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates para escaladores, Talleres de técnica de escalada, Programas de entrenamiento en grupo y Clases de meditación
Gym Dance - Paicaví 559, 4030432 Concepción, Bío Bío, Chile
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Termi - Las Quilas, 4050396 Talcahuano, Concepción, Bío Bío, Chile
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Espacio Condell Fit - Las Heras 1484, 4081464 Concepción, Bío Bío, Chile
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Gimnasio CARLOS CONDELL - Manuel Bulnes 1650, 4081374 Concepción, Bío Bío, Chile
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NahuenSalud - Lautaro 509, 4030555 Concepción, Bío Bío, Chile
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Cancha Baquedano - F de Petris 2373, 4080865 Concepción, Bío Bío, Chile
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Gimnasio Municipal De Concepción - Av. Gral. Oscar Bonilla 2700, Concepción, Bío Bío, Chile
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Cancha Maldonado - 289-2259, Sta. Clara, Concepción, Bío Bío, Chile
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Entélate Concepción - Barros Arana 1098, Oficina 1401, 4070053 Concepción, Bío Bío, Chile
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Gimnasio Koka - Castellón 292, 4070126 Concepción, Bío Bío, Chile
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Gym - Freire 899-801, 4030501 Concepción, Bío Bío, Chile
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Beast Training Chile - Libertador Gral. Bernardo O'Higgins 940, Concepción, Bío Bío, Chile
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HyL Box Concepción - Freire 836, 4030542 Concepción, Bío Bío, Chile
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Sociedad Industrial de Pallets, Spa - Calle Bernardo O`Higgins 940, 903, Concepción, Bío Bío, Chile
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Getfit Box Deportivo - Castellón 176, 4070156 Concepción, Bío Bío, Chile
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Kintherapy - Libertador Gral. Bernardo O'Higgins 680, Oficina 510, 4070154 Concepción, Bío Bío, Chile
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Kinesiólogo Alejandro Pérez Pino - Torre B Of 506,, Cochrane 635, Concepción, Bío Bío, Chile
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Centro Clínico Ergosport - Libertador Gral. Bernardo O'Higgins 1448, Concepción, Bío Bío, Chile
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Team Flores - Víctor Lamas 1055, 4070180 Concepción, Bío Bío, Chile
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Sportlife - Centro concepcion, Desde Talca a - Cochrane 635, Puerto Montt, Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Evaluación física, Clases de fitness grupal y Clases de baile
Kundalini Surji - Luis Urrutia Manzano 340, 4070340 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Mindfulness coaching, Nutrición personalizada y Talleres de autocuidado
KINE MED PERSONAL HGGB - San Martín 1169, 4100000 Concepción, Bío Bío, Chile
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Doit Fitness Club - San Martín 654, 4070184 Concepción, Bío Bío, Chile
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SALA SAKURA - Víctor Lamas 1055, INTERIOR, 4030000 Concepción, Bío Bío, Chile
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Zona FIT Women - Caupolicán 280, 4070184 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Nutrición personalizada, HIT (High-Intensity Training) y Clases de baile
Fisiamed - San Martín 920, 4030000 Concepción, Bío Bío, Chile
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Kinecronos - Ongolmo 174, Concepción, Bío Bío, Chile
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Kds Kinesiologia Deporte Y Salud - Los Suspiros 39, 4090649 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Fisioterapia, Quiromasaje y Terapia manual
Gimnasio Leopoldo Salazar Silva - Castellón 1603-1675, Concepción, Bío Bío, Chile
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Clup el esfuerso - Manuel Gutiérrez 1922, 4060088 Concepción, Bío Bío, Chile
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Twister All Star - Janequeo 1650, 4060792 Concepción, Bío Bío, Chile
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GorokaBox - Janequeo 1650, 4060105 Concepción, Bío Bío, Chile
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Centro Deportivo Altái Concepción - Av. Manuel Rodríguez 843, 4061192 Concepción, Bío Bío, Chile
Pilates, Fisioterapia, Clases Grupales y Rehabilitación
