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MI CARTILLA DE SALUD
C. Río Lerma 94, Cuauhtémoc, Ciudad de México
Control de peso, Control prenatal., Consultas médicas generales y Ecografías
Centro Médico Guerrero
Pedro Moreno 189, Buenavista, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Control prenatal y Consulta médica general
Doctor Jaime Abad Salazar
Isabel La Católica 45, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Ginecología y obstetricia
Dr. Pedro Sánchez Felix
Av. Cuauhtémoc 403, Cuauhtémoc
Control de peso, Control y tratamiento en Diabetes, Colon irritable. y Consulta subsecuente
Dr. Galindo Montoya Rafael Alejandro
Luis Pasteur 11, Tabacalera, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Consulta pediátrica.
Grupo Médico Santa Teresa
Calle José Antonio Torres 604, Vista Alegre, Ciudad de México
Control de peso, Control pediátrico, Control ginecológico y Consulta médica general
Rosas Peña Juan
Alfredo Chavero 50, Obrera, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Control de enfermedades crónicas y Consulta médica general
Peña Cortes Teofilo
C. 5 de Febrero 487, Algarín, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Control de enfermedades infecciosas y Consulta médica general
Infomed
Dr. Mariano Azuela 82, Sta María la Ribera, Ciudad de México
Control de Peso, Control de Diabetes, Control de Presión Arterial y Consulta Médica General
Consultorio
Ricardo Bell 33, Ex Hipódromo de Peralvillo, Ciudad de México
Control de peso, Control de embarazo, Control de diabetes y Control de colesterol
Consultorio Médico
C. Nogal 237, Sta María la Ribera, Ciudad de México
Control de Peso y Nutrición, Control de Diabetes, Control de Presión Arterial y Control de Enfermedades Crónicas
SERVICIO MÉDICO
Joaquin Garcia Icazbalceta 91, San Rafael, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Control nutricional y Consulta médica general
Tratamientos médicos y servicios
Jose Antonio Torres Xocongo 604, Vista Alegre, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Control prenatal. y Consulta médica general
Consultorio Médico
Miguel E. Schultz 87, San Rafael, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de hipertensión y Control de colesterol
Consultorio Médico
Edificio MIGUEL HIDALGO, C. Guerrero 380-local 12 B, Tlatelolco, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Control de azúcar en la sangre y Control de enfermedades crónicas
Dr. María Mercedes López Mayorga
Ignacio L. Vallarta 1, Tabacalera, Ciudad de México
Control de peso, Control de colesterol, Control de presión arterial y Consulta médica general
Consultorio Médico
Baranda 17-7, Tabacalera, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de presión arterial y Consulta general
Aztekan Hospital Veterinario Roma
San Luis Potosí 152, Roma Nte., Ciudad de México
Control de peso, Consulta general, Nutrición especializada. y Ultrasonido
Calvario Becerra Nora Eugenia
José María Morelos 1, Centro, Ciudad de México
Control de peso, Cardiología, Ginecología y Ultrasonido
VETERINARIA LOS ANGELES
José María Izazaga 57, Centro, Ciudad de México
Control de Peso, Consulta veterinaria, Adiestramiento Canino y Radiología
Diagnóstico Clínico Veterinario BENNVET
Gutiérrez Nájera 83, Obrera, Ciudad de México
Control de peso, Consulta veterinaria general, Cuidado preventivo y Odontología veterinaria
Farmacia de similares
Calle de la Constancia, Morelos, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de colesterol, Control de presión arterial y Control de signos vitales
Total Quality Medicine
Av. Baja California 375, Hipódromo, Ciudad de México
Control de peso, Consulta general, Asesoramiento psicológico y Rehabilitación post-operatoria.
Dr Sanchez Valle Leopoldo
C. Guillermo Prieto 120, San Rafael, Ciudad de México
Control de peso, Control de hipertensión, Control de la diabetes y Consultas médicas generales
Vidavet: Unidad Medica Veterinaria
Av. Baja California 46A, Roma Sur, Ciudad de México
Control de peso, Consulta médica general, Diagnóstico por imagen y Odontología veterinaria
Consultorio Médico Áurea
Beethoven 70, Peralvillo, Ciudad de México
Control de peso y dieta, Consulta general, Ginecología y Terapia hormonal
Flores Gomez Ma Eugenia Dra
C. Tetrazzini 174, Peralvillo, Ciudad de México
Control de Peso, Control Prenatal, Consulta Médica General y Consulta Pediatría
Garnica Carmona Francisco
Algarín, Ciudad de México
Control de peso, Consulta veterinaria, Odontología veterinaria y Ecografías
Medic Zoo Veterinaria
Isabel La Católica 421-local 105, Obrera, Ciudad de México
Control de peso, Consultas veterinarias, Odontología veterinaria y Ecografías
Veterinaria Mina
C. de Chiapas 27, Roma Nte., Ciudad de México
Control de peso, Control de parásitos, Diagnóstico por imágenes y Consulta a domicilio.
Clínica Veterinaria San Antonio Abad
Francisco Javier Clavijero 251, Tránsito, Ciudad de México
Control de peso., Consultas a domicilio, Cuidado preventivo y Vacunaciones
Dr. Héctor Ulises Quintanilla Soto
Clínica de la Columna Vertebral, Puente de Piedra No. 150, Torre 1 Consultorio 805, Colonia, Toriello Guerra, Ciudad de México
Control de peso, Consulta general, Cardiología y Endocrinología
Dra. Nereida Esparza Arias
Puente de Piedra No. 150, Torre III, Planta Baja, Colonia, Toriello Guerra, Ciudad de México
Control de Peso, Control de Presión Arterial., Control de Enfermedades Crónicas y Consulta para Niños y Adolescentes
Centro Veterinario Tlatelolco 1.0
06900, Tlatelolco, Ciudad de México
Control de peso, Consulta médica veterinaria, Rehabilitación postoperatoria y Ecografías
Consultorio
Calz. de la Viga 183, Paulino Navarro, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Control de azúcar en sangre y Control de enfermedades crónicas
CONSULTORIO MEDICO
Santa María La Ribera 110, Sta María la Ribera, Ciudad de México
Control de Peso, Control de Diabetes, Control de Presión Arterial y Consulta Médica General
Rivas Lopez Radames Dr
Baja California Eje 3 Sur 146, Roma Sur, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta preoperatoria y Consultas de seguimiento
Doctor Medrano Castro Gustavo Astolfo
Campeche 289, Hipódromo, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Pruebas de laboratorio
Consultorio Médico
Hamburgo 70, Juárez, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Monitorización de presión arterial y Consulta médica general
Acosta Urquidi Maricler
Jojutla 53, Colonia Condesa, Ciudad de México
Control de peso y obesidad, Control de la presión arterial, Control de enfermedades crónicas y Tratamiento de alergias e intolerancias
Hernández González Alejandro
Tepic 62, Roma Sur, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de la presión arterial, Control de enfermedades crónicas y Consulta médica general
Fernández Espinosa Enrique Dr
Eje 2 Pte 305, Roma Sur, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica especializada y Consultas médicas generales
Ramirez Ramos Ricardo
Av. 5 de Mayo 57, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Consulta pediátrica
Doctora Yedra Luna Leticia del Carmen
César Sandino 201, Roma Nte., Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de presión arterial, Control de signos vitales y Consulta médica general
Tezc Assistance
Rio Rhin 64-Local 102, Col. Renacimiento, Cuauhtémoc, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Consulta con especialistas
Dra. Azyadeth Jácome García, Pediatra
Dr. Ignacio Morones Prieto 26, Buenos Aires, Ciudad de México
Control de peso (prevención y seguimiento), Control de crecimiento y desarrollo, Crecimiento y desarrollo infantil y Vacunas del bebé
Dr. Joaquin mcyp
Juárez, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de la presión arterial y Consulta médica general
Adhealth Medical, Inc.
Av. P.º de la Reforma 222-piso1 int100, Juárez, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas., Servicios de laboratorio y Atención de urgencias
De Machado Bahena Efraín Dr
Fray Juan de Torquemada 93, Obrera, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de enfermedades crónicas y Consulta médica general
Médica ASIST LAB
Obrera, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Consulta médica general y Consulta pediátrica
Andrade Pradillo Juan
Calle Juan Escutia 87, Colonia Condesa, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de presión arterial, Control de enfermedades crónicas y Consulta médica general
HS Clinical Center
Ciudad de México, Cuauhtémoc, C. Río Tiber
Control de peso y nutrición, Control de enfermedades crónicas., Consulta médica general y Tratamiento de alergias
MEDICINA FAMILIAR
Calz San Simon 132, San Simón Tolnahuac, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de presión arterial, Control de enfermedades crónicas y Pruebas de laboratorio
Annovasound SA de CV
Francisco I. Madero 32, Local B, Col. Centro, Delegación Cuauhtémoc centro historico de México, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Pruebas de laboratorio y Consulta pediátrica
Clínica Chac-mol de Pequeñas Especies
Calle Platino 66, Valle Gómez, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas., Consulta preventiva y Cirugía de tejidos blandos
Dr Mario
Santa María La Ribera 107 Col, Sta María la Ribera, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Consulta general y Consulta pediátrica
Centro Glucomedi
Insurgentes Centro 23 PB, San Rafael, Ciudad de México
Control de peso, Control de glucosa en sangre, Control de síntomas asociados a la diabetes y Consulta endocrinológica
Dr. Moreno Espinosa
Puente de Piedra No. 150, Torre II, Consultorio 815, Colonia, Toriello Guerra, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Consulta médica general y Consulta dermatológica
Vargas Saavedra Florencio Dr
Lorenzo Boturini 124, Obrera, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Consejería en salud mental
Doctora Noemi
Aguascalientes 181, Hipódromo, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta general y Consulta prenatal
Anaya Coeto Raymundo Héctor
Hamburgo 70, Juárez, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Consulta especializada en pediatría
Villalba Vazquez Rolando Dr
Londres 34, Juárez, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Consulta general y Consejería nutricional
Dr. Oscar Rivera
Isabel de la Católica 45 Despacho 509, Centro, Cuauhtémoc
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Cuidados preventivos
Consultorio Dep.
Av. Ricardo Flores Magón 319, Atlampa, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Servicios de telemedicina
Fernandez Hidalgo Carlos Dr
Francisco Ayala 48, Vista Alegre, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta de medicina deportiva y Consulta médica general
Giron de la Cruz Mario
Manuel Carpio 123, Sta María la Ribera, Ciudad de México
Control de Enfermedades Crónicas, Planes de Control de Peso, Consulta de Medicina Deportiva y Consulta Médica General
Consultorio General
Ezequiel Montes 68, Tabacalera, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Chequeo preventivo de salud
DR. RICARDO TAKAHASHI
CALLE..PUENTE DE PIEDRA NO. 150.COL. FORIELLO GUERRA-DELEGACION DE TLATAN,, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial., Consulta médica general y Manejo del dolor
Ataraxia
C. Tetrazzini 98, Peralvillo, Ciudad de México
Control de peso, Control de estrés, Consultas médicas online. y Consulta de medicina general
Doctor Vicente Espinoza Macías
De La Santísima 6, Centro Histórico de la Cdad. de México, Centro, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de presión arterial, Consulta de ginecología y Consultas de pediatría
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Preguntas frecuentes
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Para perder peso de forma saludable, es fundamental adoptar una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas magras. Además, combinar esto con actividad física regular, como caminar o hacer ejercicios de fuerza, puede ser muy efectivo. También es importante establecer metas realistas y mantener una buena hidratación.
La actividad física es crucial en el control de peso, ya que ayuda a quemar calorías y a mantener la masa muscular. Incorporar ejercicios cardiovasculares y de fuerza en tu rutina semanal no solo mejora tu salud general, sino que también acelera el metabolismo, facilitando la pérdida de peso.
Sí, es posible mantener el peso después de perderlo. La clave está en seguir con hábitos saludables, como una dieta equilibrada y ejercicio regular. Establecer un plan de mantenimiento y ser consciente de los cambios en el cuerpo te ayudará a evitar el efecto rebote y a mantener tus logros a largo plazo.
Lidiar con los antojos es común, pero hay estrategias efectivas. Intenta mantenerte hidratado, ya que a veces la sed se confunde con hambre. También puedes optar por snacks saludables, como frutas o nueces, y practicar la atención plena al comer, lo que te ayudará a disfrutar más de tus alimentos y a reconocer cuándo estás satisfecho.
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El control de peso es un proceso que implica gestionar y mantener un peso corporal saludable a través de hábitos alimenticios, ejercicio y cambios en el estilo de vida. Muchas personas buscan orientación para lograr sus objetivos de peso de manera efectiva y sostenible.
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