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Para perder peso de forma saludable, es fundamental adoptar una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas magras. Además, combinar esto con actividad física regular, como caminar o hacer ejercicios de fuerza, puede ser muy efectivo. También es importante establecer metas realistas y mantener una buena hidratación.

La actividad física es crucial en el control de peso, ya que ayuda a quemar calorías y a mantener la masa muscular. Incorporar ejercicios cardiovasculares y de fuerza en tu rutina semanal no solo mejora tu salud general, sino que también acelera el metabolismo, facilitando la pérdida de peso.

Sí, es posible mantener el peso después de perderlo. La clave está en seguir con hábitos saludables, como una dieta equilibrada y ejercicio regular. Establecer un plan de mantenimiento y ser consciente de los cambios en el cuerpo te ayudará a evitar el efecto rebote y a mantener tus logros a largo plazo.

Lidiar con los antojos es común, pero hay estrategias efectivas. Intenta mantenerte hidratado, ya que a veces la sed se confunde con hambre. También puedes optar por snacks saludables, como frutas o nueces, y practicar la atención plena al comer, lo que te ayudará a disfrutar más de tus alimentos y a reconocer cuándo estás satisfecho.

Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.

El control de peso es un proceso que implica gestionar y mantener un peso corporal saludable a través de hábitos alimenticios, ejercicio y cambios en el estilo de vida. Muchas personas buscan orientación para lograr sus objetivos de peso de manera efectiva y sostenible.

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Rancho Vista Hermosa 245, Coapa, Campestre Coyoacán, Ciudad de México
control de peso post-operatorio, control de peso para pacientes con condiciones médicas, apoyo emocional durante la pérdida de peso y terapia de mindfulness y bienestar.
Doctora Georgina Castelan Nutriologa
Árbol de Fuego, Av. División del Nte. 80, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de hipertensión y Control de colesterol
Teo
Virgilio Uribe 23, Coapa, Alianza Popular Revolucionaria, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de alergias. y Control de colesterol
Dra Carballo Quiroz Ana Maria
Av. Miguel Ángel de Quevedo 805, Barrio del Niño Jesús, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de enfermedades crónicas y Consulta médica general
Consultorios de especialidades y farmacia NB
Av. Heroica Escuela Naval Militar 608 C, Coapa, Presidentes Ejidales 2da Secc, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas., Control prenatal y Consulta médica general
Consultorio Medico AMA
Calz. de Tlalpan 1929, Parque San Andrés, Ciudad de México
Control de peso, Control de alergias, Control de presión arterial y Control de enfermedades crónicas
Dra. Carmen Olmos Zavala
Ave Universidad, Plaza Manzana Universidad 2079-Local 17, Copilco Universidad
Control de peso, Control de la diabetes, Control de la presión arterial y Control de enfermedades crónicas
Dr. Carrasco Rojas Gustavo
Canal de Miramontes 2761-Consultorio 104, Coapa, Jardines de Coyoacán, Ciudad de México
Control de Peso, Control de Diabetes, Control de Presión Arterial y Control de Enfermedades Crónicas
Dra. Mariana Guzmán Apáiz, Pediatra
Av. Heroica Escuela Naval Militar 608, Coapa, Presidentes Ejidales 2da Secc, Ciudad de México
Control de peso (prevención y seguimiento), Control de crecimiento y desarrollo, Consulta prenatal pediátrica y Orientación para padres
Magdaleno Gonzalez Sergio Dr
Av. Universidad 1000, Oxtopulco, Benito Juarez
Control de peso, Control de diabetes, Control de colesterol y Control de presión arterial
Consultorio San Francisco
Cerro San Francisco 296, Campestre Churubusco, Ciudad de México
Control de Peso, Control de Diabetes, Control de Hipertensión y Consulta General
Dra. Nelly González Audiffred
Eudevas 76, El Caracol, Coyoacán, 04739 Ciudad de México, 04739 CDMX COYOACAN, CDMX
Control de peso, Control de presión arterial, Control de enfermedades crónicas y Consulta médica general
César Reyes Elizondo
Rancho Vista Hermosa No. 245, Coapa, Los Sauces, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de presión arterial y Consulta médica general
Consultorio Médico
Pennsylvania 151-201, Parque San Andrés, Ciudad de México
Control de peso, Control de embarazo, Control de diabetes y Control de presión arterial
CONSULTORIO MEDICO
C. Tres Cruces 52, Coyoacán, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de hipertensión y Control de alergias.
Clínica Veterinaria Diego
Tecacalo MZ 20 LT 3, Adolfo Ruíz Cortínez, Ciudad de México
Control de peso, Diagnóstico por imagen., Consultas veterinarias y Ecografías
DR. PUEBLITA, MÉDICO VETERINARIO
San Julio.1, esq, Popocatépetl, Pedregal de Sta Úrsula, Ciudad de México
Control de peso, Consulta general, Ecografías y Atención a emergencias
Dr. EDUARDO BRIZIO
Av. División del Nte. 3409, El Rosario, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades parasitarias, Cirugía de tejidos blandos y Consulta veterinaria
Consultorio Médico Farmacia Punto De Salud
Av. Pedro Henríquez Ureña 521-Local 5, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Control de dolores musculares y Consulta médica general
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Consultorio Médico Privado
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Control de Peso, Consulta General, Ecografías y Chequeo Médico Preventivo
Clinica Veterinaria
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Control de peso, Consultas veterinarias, Odontología veterinaria y Ecografías
Veterinaria Gou Misho
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Control de peso, Consulta médica, Odontología veterinaria y Cirugía general
Cbsu San Fco Culhuacan
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Control de peso, Consulta médica general, Endoscopias y Psicoterapia
Dr. Antelmo Martinez Osorio, Pediatra
Calz. de las Bombas 128, Coapa, Ex-Hacienda Coapa, Ciudad de México
control de peso, consultas preventivas, Vacunas para niños y Fiebre en niños
UVM Hospital Veterinario - Universidad del Valle de México
Calz. de Tlalpan 3058, Coapa, Sta. Úrsula Coapa, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Consulta general, Consultas especializadas y Cuidados intensivos
Servicios Veterinarios
San Felipe 540, Pedregal de Sta Úrsula, Ciudad de México
Control de Peso, Consultas Veterinarias, Cuidado Preventivo y Odontología Veterinaria
Consultorio Médico
C. 5 61, Coapa, Espartaco, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Control de azúcar en sangre y Consulta general
Doctor urgente | Dr. José Luis Rodríguez Valdivia
C. 15 89, Coapa, Espartaco, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de hipertensión y diabetes, Control de dolores crónicos y Consulta médica general
Olmedo Aguilera Porfirio Orlando Dr
Canal de Miramontes 2706, Coapa, Girasoles II, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de diabetes, Control cardiovascular y Consulta de pediatría
Doctor Ayax Vázquez Ortíz
Hospital HMG Coyoacán (torre de especialidades: consultorio 514), Árbol del fuego 80, El Rosario, Coyoacán
Control de peso, Consulta general, Consulta pediátrica y Asesoramiento nutricional
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León García 24, Coapa, Presidentes Ejidales 2da Secc, Ciudad de México
Control de Peso, Cardiología, Ecografías y Ginecología
SPA TU ESENCIA
Bruselas 82, Del Carmen, Ciudad de México
CONTROL DE PESO, CUIDADOS POST OPERATORIOS, PROGRAMA CINTURA STRETCH y MESOTERAPIA
Med CLiniC.A.l
0400 Calle F#2 col alinza popular, LT rev, Alianza Popular Revolucionaria, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Tratamiento de alergias y Consulta pediátrica
TecuaniVet
Mercalli Siglo XXI Local S 29, CTM Vl, Ciudad de México
Control de Peso, Consultas Médicas, Cirugía General y Nutrición Especializada
Clínica veterinaria
Refinería Camargo 18, Petrolera Taxqueña, Ciudad de México
Control de peso, Consulta veterinaria, Ecografías y Cirugía general
Esfun S.C.
Camino Sta. Teresa Sn, Jardines del Pedregal de San Ángel, Ciudad de México
Control de peso, Consulta médica general, Electrocardiogramas y Ecografías
Dra. Mónica Arozquita
Av. División del Nte. 2915, Parque San Andrés, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de enfermedades crónicas, Consulta Médica General y Psicoterapia breve
CONSULTORIO
C. Narcisos 107, Coapa, Jardines de Coyoacán, Ciudad de México
Control de Peso, Consulta Médica General, Cardiología y Endocrinología
Medica Volga Coyoacan
Londres 105-207, Del Carmen, Ciudad de México
Control de peso, Control prenatal, Consultas médicas generales y Electrocardiogramas
CONSULTORIO MEDICO
Eje 1 Oriente (Av. Canal de Miramontes) 2256, Coapa, Avante, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de presión arterial y Consulta de traumatología
AZUR Asistencia Médica
Manuela Medina 298A, Coapa, Culhuacan CTM VIII, Ciudad de México
Control de Peso, Consulta Médica General, Ginecología y Obstetricia y Endocrinología
Dr FERNANDO E.NOVELO .J.
Av. Panamericana 44-C, Pedregal de Carrasco, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta general y Cuidado preventivo
Doctor Clovis Marun Marun Doctora María del Socorro Gutiérrez Saenz
Avenida las Bombas 128, Coapa, Ex-Hacienda Coapa, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de presión arterial y Consulta Médica General
Clínica y Estética Veternaria Monte Ararat
Av. Parque 29, Coapa, Avante, Ciudad de México
Control de peso, Control de plagas., Tratamiento de la piel y Análisis de laboratorio
VETERINARIA SANTA ANA
Av. Sta. Ana 187, Coapa, Presidentes Ejidales 1ra Secc, Ciudad de México
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José Luis Linares Altamirano Médico General Coyoacán
Vista Hermosa 11-3ER, Coapa, Popular Emiliano Zapata, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de presión arterial, Control de enfermedades crónicas y Consulta médica general
Consultorio Medico
Rosa María Sequeira 128, Coapa, Culhuacan X A, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de presión arterial y Consulta médica general
Consultorio Médico
Manuela Medina 169, Coapa, Popular Emiliano Zapata, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Consulta de nutrición
Doctor Miguel Angel Contreras Rodríguez
Camino Sta. Teresa SN, Jardines del Pedregal de San Ángel, Ciudad de México
Control de peso., Control de embarazo, Consulta general y Consulta dermatológica
Doctor Pereira y Pereira
Camino Sta. Teresa SN, Jardines del Pedregal de San Ángel, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de presión arterial y Consulta médica general
CANDI
Calz. de las Bombas 624, Coapa, Los Cedros, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de presión arterial y Consulta médica general
Consultorio Dr. Rico
Col. C.P., C. Hidalgo 210, San Pablo Tepetlapa, Ciudad de México
Control de peso y dieta, Control de diabetes, Control de presión arterial y Consulta de pediatría
Servicio Médico
Pascle 162, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
Control de peso, Control de embarazo, Control de presión arterial y Consulta de pediatría
Dra. Laura Hinojosa
Cerro de La Mano 32, Romero de Terreros, Ciudad de México
Control de peso, Control de presión arterial, Control prenatal y Consulta médica general
Dra Lecumberri
Calz. Gral. Anaya 115, San Diego Churubusco, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades respiratorias, Consulta para control de la diabetes y Consultas médicas generales
Doctor Mercado Aguirre Luis Bayardo
Calz Taxqueña 1986, San Francisco Culhuacan de San Juan, Ciudad de México
Control de peso y planificación de ejercicios., Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Psicología y terapia emocional
Dra Gabriela Bouza Colorado
Tecacalo 154, Adolfo Ruíz Cortínez, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Psicoterapia
Mi Consultorio Eje 10 Aztecas
Av. Pedro Henríquez Ureña 262, Pedregal de Santo Domingo, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes., Control de presión arterial y Consulta médica general
Elizabeth López Díaz de León
C. Antigua Taxqueña 47, Parque San Andrés, Ciudad de México
Control de peso y composición corporal., Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Valoración de pacientes pediátricos
Consultorio 2
Parque Centenario 6, Coyoacán, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta general y Consulta especializada
Dr. Luis López Cruz
Av. División del Nte. 2913, Parque San Andrés, Ciudad de México
Control de peso, Control de hipertensión, Control de enfermedades crónicas y Consulta de pediatría
Consultorio San Felipe
Calle San Felipe 555 Mznzana 555 Ltt 4, Coyoacán
Control de peso y obesidad, Control de enfermedades crónicas, Consulta de ginecología y Consulta de nutrición
Servicios Médicos Veterinarios
Ejido de San Francisco Culhuacan 177 a, Ex-Ejido de San Francisco Culhuacan, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consultas de urgencias y Consulta general
Centro Médico Integral
Rancho Vista Hermosa 193, Coapa, Campestre Coyoacán, Ciudad de México
Control de peso., Control de enfermedades crónicas, Consultas médicas generales y Estudios de laboratorio
Consultorio Coronel
Country Club Churubusco, Ciudad de México
Control de peso, Control de diabetes, Control de presión arterial y Consulta pediátrica
Consultorio Gabo
Sta. Cecilia 97, Coapa, Cafetales I, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta general y Terapia de pareja
CONSULTORIO MEDICO BEST
MZ. 25 LOTE 4, Calz de la Virgen, Carmen Serdán, Ciudad de México
Control de peso, Control de enfermedades crónicas, Consulta médica general y Análisis de laboratorio
Dr. Carlos Ramírez Velázquez
Maria Pistolas 78, Coapa, Carmen Serdán, Ciudad de México
Control de peso y nutrición, Control de enfermedades crónicas, Consulta Médica General y Atención a adolescentes
Clínica de medicina General, Ginecológica y Nutricion
Calz. del Hueso 990, Coapa, Granjas Coapa, Ciudad de México
Control de peso, Control de embarazo, Consulta médica general y Test de embarazo