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TERRA TRAINING STUDIO
Plaza comercial Terrazas, Av. 100 metros, Lindavista 1040-Local #1, Nueva Industrial Vallejo, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
PAIN FACTORY
CERRADA DE, Oriente 157 S/N, Eduardo Molina II, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de core, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
Believer Boxing Studio
Av. Insurgentes Nte. 1257, Guadalupe Insurgentes, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento de velocidad
Club De Boxeo Al Aire Libre
Guadalupe Tepeyac, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de agilidad
Fraon Gym
El Mirador mz4 lote 16, Lomas de San Juan Ixhuatepec, Ciudad de México
Entrenamiento con entrenadores certificados, Entrenamiento de resistencia y fuerza muscular, Entrenamiento para mejorar la postura corporal y Entrenamiento personalizado con nutrición deportiva
Escuela Cubana De Boxeo Baro
Martha 181, Guadalupe Tepeyac, Ciudad de México
Entrenamiento grupal, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en la playa y Entrenamiento en circuito
Elite Fitness
Av. Henry Ford 3617, Bondojito, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
ARMAGEDDON FITNESS ACADEMY
Av. 602 7, MZ 018, Ampliación Cd Lago B, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de cardio
Galgos Fitness Club
C. Lago de Chapala 63, La Laguna, Tlalnepantla
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de cardio, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
Hard skulls
Emiliano Zapata 282-6, San Felipe de Jesús, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de circuito y Entrenamiento de intervalos
Entrenamiento Genético
Lidia 90-C, Guadalupe Tepeyac, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia genética, Entrenamiento cardiovascular genético y Entrenamiento de recuperación personalizada
Training Studio virtual
Pulacayo 24, Lindavista, Ciudad de México
Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de fuerza en casa, Entrenamiento de circuito virtual y Entrenamiento de alta intensidad HIIT
13CERO1 Gimnasio
07300, Lindavista 210, Lindavista, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento personalizado
Gimnasio de Exhibición
Av. Luis Enrique Erro s/n, Nueva Industrial Vallejo, Ciudad de México
Entrenamiento de suspensión TRX, Entrenamiento de escalada en roca., Entrenamiento de flexibilidad y movilidad y Entrenamiento funcional de alta intensidad
Gym Monster
Calle Crater Lt:3729, Lazaro Cardenas 1ra Secc, Tlalnepantla
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de circuito y Entrenamiento cardiovascular
Sportica Campestre
Calle 14 61, Campestre Guadalupana, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento Personalizado
California Gym
Aguilillas 12, Luis Donaldo Colosio, Ciudad de México
Entrenamiento de core, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
Angel's Fit
Roberto E. Peraza Mz 26-Lt 1, Palmatitla, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Northside Fitness
Blvd. del Temoluco 374-3er piso, Acueducto de Guadalupe, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Team Dragon
calle chiapas mz 91 lt 1314, Chalma de Guadalupe, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
LAS PESAS
Edo. de Sonora 157, Providencia, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de musculación
Sportica Deportivo Oceania
Av. 605 13, 3era Seccion, Pueblo de San Juan de Aragón, Ciudad de México
Entrenamiento de pesas, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Gimnasio de Box Gertrudis Sánchez
Ote. 119, Gertrudis Sánchez II Secc, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de velocidad y Entrenamiento de agilidad.
GIMNASIO MIXTO GORILAS
Nte. 86-A 4231, La Malinche, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento de Resistencia y Entrenamiento de Levantamiento de Pesas
Gym MX
Av. 506 6, San Juan de Aragón I Secc, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Canguros Boxing
col, Sierravista 329, 329, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de reflejos, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de velocidad y agilidad
Vega's Gym
Av. 699 151, C. T. M. Aragón, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Gimnasio Brandon
Fragata 30, MZ 021, San Miguel Xalostoc, Ecatepec de Morelos
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
OF - Only Fitness
Blvrd Bosque de Africa 76, MZ 020, Bosques de Aragon, Cdad. Nezahualcóyotl
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento Funcional
HELLBOY GYM
Av. Acueducto 899, BARR, Candelaria Ticoman, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento para grupos y Entrenamiento personalizado
Box zurdo López
Eje Central Lázaro Cárdenas 3063, Guadalupe Proletaria, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento Boxeo, Entrenamiento en Grupo y Entrenamiento Funcional
Hooligans Box & MMA
Cam. de la Secretaria 62, Campestre Aragón, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de agilidad
Gimnasio de Policía Bancaria E Industrial de la CDMX
Nte. 15 5267, Nueva Vallejo I Secc, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento cardiovascular
Zumer Gym
Gral. Vicente Guerrero 129, Martín Carrera, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT., Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
Gym Raptors GAM
Manuel Fernando de Soto 172, Constitución de la República, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en suspensión y Entrenamiento de alta intensidad
Gym Vital
Eduardo Molina 7344, Constitución de la República, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en grupo. y Entrenamiento personalizado
ENTRENAMIENTO GENÉTICO
dentro de La Plaza Oriente (Chedraui, Eduardo Molina 1623, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Entrenamiento metabólico específico., Entrenamiento de resistencia genética y Entrenamiento de fuerza personalizado
TNT Boxing Crew
Avenida Leon de los Aldama & Avenida Villa de Ayala, San Felipe de Jesús, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de alta intensidad
Zone 13 Cardio
C. 313 828, Nueva Atzacoalco, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
New Sport Gym
Calz de Guadalupe 290-Piso 3, Vallejo, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en suspensión
Gimnasio Aztk
07250 de, Av Adolfo Lopez Mateos 3, Benito Juárez, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
CF Onca
Segunda Cda. Paraíso 20, Zona Escolar Oriente, Ciudad de México
Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento Cardiovascular
Nava’s Sport
Puerto Tampico 57 Amp, Casas Alemán
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de velocidad.
Gladiators gym
C. López Mateos LT9, Loma la Palma, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
Ruthless FitHouse
Nte. 82 6659, San Pedro el Chico, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en grupo., Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento HIIT personalizado
King´s Gym K&K
Calz. Ticomán 1353 A, Candelaria Ticoman, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Gym de Box El Refugio
Narciso Bassols, Ciudad de México
Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza y Entrenamiento de Velocidad
CrossFit XIBALBÁ
Av 606 231, F0VISSTE Aragón, San Juan de Aragón V Secc, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alto rendimiento
EDEgym
Cam. de La Amistad a 23, Campestre Aragón, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
SPINNING Rbk
Lindavista 208, Lindavista Nte., Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento de resistencia
NAK ROBE MUAY THAI & MMA TEAM
Av. 605 149, San Juan de Aragón III Secc, Ciudad de México
Entrenamiento de MMA, Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento Funcional y Entrenamiento de Muay Thai
Alexander Team & Gym
Av 506 59 Unidad, 1era Sección, Pueblo de San Juan de Aragón, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
The Hideout Health and Fitness
Buenavista 168, Lindavista, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Templo CrossFitness
Av 525 185 B, San Juan de Aragón I Secc, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento de velocidad
Gimnasio Tres 420
Oriente 157 3420, Salvador Díaz Mirón, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Bokkem Habilidades en combate
Eje 3, Ángel Albino Corzo 2415-2do.piso, La Joyita, Ciudad de México
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Mama2 GYM
Búho lote 6-manzana 28, Luis Donaldo Colosio, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento postparto, Entrenamiento funcional. y Entrenamiento personalizado
HARD WORK FITNESS GYM
Volcán Malinche 89, Pradera I Secc, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de pesas, Entrenamiento funcional y Entrenamiento personalizado
Gym
Cam. Prosperidad A, Campestre Aragón, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular
Cardio D&D
Nte. 74 10013, Col del Obrero, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de intervalos y Entrenamiento cardiovascular
Poinfit
Calle Isla San Marcos 26b, MZ 002, Hab Prado Vallejo, Tlalnepantla
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de alta intensidad y Planes de entrenamiento online
Cardio Heart
Av. del Ferrocarril 12, Marina Nacional, Tlalnepantla
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en intervalos
Black4-ce Community
Bosques de los Continentes 94, MZ 002, Bosques de Aragon, Cdad. Nezahualcóyotl
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Cardio Balance
Av Ricarte #84, Tepeyac Insurgentes, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento metabólico
Cardio Áres Escaladora
Pedro Nolasco 24A, Cuautepec Alto Centro, Ciudad de México
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GYM SHALOM IRON ADDICTS.
Av. John F. Kennedy MZ171 LT18, La Pastora, Ciudad de México
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Forestal, Ciudad de México
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Fissic Gym
Cierre de Circuito Joaquín Pardave - José Rolon, La Palma, Ciudad de México
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Av. Victoria Ote Avenida Ingeniero Eduardo Molina &, Faja de Oro, Ciudad de México
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Calle Nte 66A 3642, Cuchilla de la Joya, Ciudad de México
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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