El precio va entre $150 MXN y $600 MXN, según el local.
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Trainosphere
Boulevard Guanajuato, León de los Aldama, Guanajuato
Benito Juárez 753A, Centro, León de los Aldama
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de técnica de boxeo, Entrenamiento de agilidad con boxeo y Entrenamiento de velocidad en el ring
Fray Bartolomé de Calzadilla 135, Santo Domingo, León de los Aldama
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento cardiovascular
P.º de Jerez Nte. 710, Granja Jerez, León de los Aldama
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Blvrd Vicente Valtierra 6915, Fracciones Cañada del Faro, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Blvr. Mariano Escobedo Pte. 2920-Local B, El Tlacuache Poniente, León de los Aldama
Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento de alta intensidad y Circuitos de entrenamiento funcional
Blvr. Mariano Escobedo Pte. 2901, Oriental, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza., Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Blvrd Jose María Morelos 3701, Fracciones de Santa Julia, León de los Aldama
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento cardiovascular.
C. Pino Suárez 405-407, Centro, León de los Aldama
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Asesoramiento en suplementos deportivos y Programas de entrenamiento para atletas
37290, Blvrd Jose María Morelos 4630, Industrial Julian de Obregon, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenador personal
Blvrd Francisco Villa 526, Oriental, León de los Aldama
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Industria del Calzado 109, Industrial las Cruces, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en grupo. y Entrenamiento de resistencia
Blvrd Vicente Valtierra 3512-Planta Alta, Jardines de Oriente, León de los Aldama
Entrenamiento de pesas, Entrenamiento funcional, Entrenamientos en grupo y Entrenamiento cardiovascular
Bv. Francisco González Bocanegra 803, León Moderno, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamientos de alta intensidad y Entrenamiento de resistencia aeróbica.
Tlaloc 101, Azteca, León de los Aldama
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento Personalizado, Planes de Entrenamiento a distancia y Nutrición Deportiva
502 Sn, Punto Verde, León de los Aldama
Entrenamiento Personalizado, Entrenamiento de Alta Intensidad, Nutrición Deportiva y Masajes Terapéuticos
Mar Negro 311, Sta Maria del Granjeno, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Asesoramiento en suplementos y Nutrición deportiva
Boulevard Adolfo López Mateos, Julián de Obregón 3301, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de alta intensidad, Entrenador personal y Asesoramiento en suplementación
Blvd. Epsilon, Valle de Las Haciendas, Nuevo Milenio, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Spinning y Nutricionista deportivo
Blvd. Timoteo Lozano S/N, Sta Maria de Cementos, León de los Aldama
Entrenamiento de fútbol, Entrenamiento personalizado, Liga recreativa de fútbol sala y Clases de tenis
C. Madre Aurora 236, Diez de Mayo, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Estiramientos, Electroterapia y Masajes terapéuticos
México 45 728, El Coecillo, León de los Aldama
Entrenamiento de equilibrio y coordinación, Electroterapia, Estiramiento muscular y Vendaje neuromuscular
Tita Ruffo 320, León Moderno, León de los Aldama
Entrenamiento funcional, Electroterapia, Estiramientos asistidos y Termoterapia
Blvr. Mariano Escobedo Pte. 2920-interior 7, El Tlacuache Poniente, León de los Aldama
Entrenamiento personalizado, Terapia de liberación emocional, Masajes terapéuticos y Mindfulness coaching
Jdn. Apaseo 13, El Carmen, León de los Aldama
Entrenamiento funcional., Estiramiento asistido, Masaje terapéutico y Terapia de puntos gatillo
El precio va entre $150 MXN y $600 MXN, según el local.
Entre 30 y 60 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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