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La Morena, Ciudad de México, Ciudad de México
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Isabel La Católica 523, Algarín, Cuauhtemoc
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de pesas, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
Psicópata del Ring Gym Center
Xola 69, Álamos, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento cardiovascular
Tropical Training
Ramón Fabié 59, Vista Alegre, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
Functional Training
C. 5 de Febrero 568, Álamos, Ciudad de México
Entrenamiento de resistencia, Entrenamiento funcional personalizado, Entrenamiento de flexibilidad y movilidad y Entrenamiento de equilibrio y coordinación
DOJO CHIKARA ALLIANCE MODERNA
Av. de las Americas 76, Moderna, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de agilidad y Entrenamiento de resistencia
Loiero's Gym
Calz. de Tlalpan 449-1er Piso, Álamos, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Fitness & Training GYM
Segovia 96-local 1, Álamos, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional y Entrenamiento en circuito
Hard Line Fighters Crew
Rubén Darío 146, Moderna, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento en artes marciales
PRIMITIVO
Av. Pdte. Plutarco Elías Calles 551 A, Villa de Cortés, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
Concepto N Fitness
Calz. de la Viga 311, Asturias, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento funcional
GIMNASIO MR. FORTIS
Av. Santiago 249, San Pedro Iztacalco, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad (HIIT)
Gym Jenny
Simón Bolívar 1116-Loc.A, Independencia, Ciudad de México
Entrenamiento personal, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de fuerza
Knockout Boxing Club Narvarte
Xola 1113, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento funcional y Entrenamiento de boxeo para niños
All Blacks 210
Navarra 210, Álamos, Ciudad de México
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento de Resistencia y Entrenamiento Cardiovascular
Up Gym
Isabel la Católica, La Coruña 560, SM esquina, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Planes de entrenamiento individuales
crossfit postal 47
Carteros 47, Postal, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de resistencia y Entrenamiento de peso corporal
Spinning 7 VIP
Eje 5 sur, Ramos Millan 55, Américas Unidas, Ciudad de México
Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alto rendimiento, Entrenamiento cardiovascular personalizado y Sesiones de entrenamiento funcional
Garage Gym
Diag. San Antonio 1695, Narvarte Oriente, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Argus Training Center
Eje Central Lázaro Cárdenas 771, Narvarte Oriente, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento deportivo específico
Mas Funcional
Isabel La Católica 351, Obrera, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de flexibilidad
Viaducto Sport
Calzada Santa Anita, Albino García 92, Viaducto Piedad, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia.
Curves Plutarco - Gimnasio para Mujeres
Av. Pdte. Plutarco Elías Calles 1002, Reforma Iztaccihuatl Nte., Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de circuito y Entrenamiento personalizado
RHINOX
Calle José Antonio Torres 846, Viaducto Piedad, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Unbroken CF Center
Calz. Sta. Anita 15, Viaducto Piedad, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento cardiovascular y Entrenamiento en grupos reducidos
FlexFit
Dr. Andrade 400, Buenos Aires, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento en Grupo, Entrenamiento Funcional y Entrenamiento de Fuerza
GYM 13
Avenida del Taller, C. Agustín Delgado 22 Esquina, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Rage Savage Cross Club
Xola 1113-Segundo piso, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de alta intensidad, - Entrenamiento de fuerza y Planes de entrenamiento personalizados
Mictlán Boxing
Anaxágoras 236, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento de Agilidad, Entrenamiento de Resistencia y Rutinas de Entrenamiento Personalizadas
Club De Boxeo Cus D' Amato
Dr Rafael Norma 26, Doctores, Ciudad de México
Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Planes de entrenamiento personalizados
GYM D'CAR
Antonio García Cubas 55, Obrera, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Lulótus
Anaxágoras 36, Piedad Narvarte, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Nutrición deportiva
Krieger Cross-Fit
Reembolsos 2, Álamos, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Planes de alimentación personalizados
KBD Fitness Club
Miguel Negrete 104, Niños Heroes de Chapultepec, Periodista, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza, Entrenamientos funcionales y Entrenamiento personalizado
Club de boxeo y MMA JB
Castilla 369, Niños Heroes de Chapultepec, Niños Héroes, Ciudad de México
Entrenamiento de MMA, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento personalizado y Sesiones de entrenamiento en jaula.
Black gym
Calz. Sta. Anita 334, Nueva Sta Anita, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en circuito y Entrenamiento personalizado
Spinning Fissic Center Coruña
La Coruña 276, Viaducto Piedad, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento cardiovascular y Circuito de entrenamiento funcional
FIT4SALUD
Av. Santiago 106, Moderna, Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Do Movement Studio
La Morena 1553-local 8, Narvarte Oriente, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento de flexibilidad y Asesoramiento en entrenamiento personalizado
VALHALLA CLUB Style&Health
Plaza Erizo s/n Esquina, Playa Caleta, Reforma Iztaccihuatl Nte., Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Gina's
Playa Icacos, Reforma Iztaccihuatl Nte., Ciudad de México
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Circuitos de entrenamiento
Escuela de box LADISLAO VAZQUEZ "EL CAMPEÓN"
Eje 4 Sur (Av. Plutarco Elías Calles) 885-B Planta Alta, Moderna, Benito Juárez
Entrenamiento de Boxeo, Entrenamiento de Resistencia, Entrenamiento de Velocidad y Agilidad y Entrenamiento de Acondicionamiento Físico
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Albino García 334, Viaducto Piedad, Ciudad de México
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Moderna, Ciudad de México
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Haro Gym Obrera
Ángel del Campo 8, Obrera, Cuauhtemoc
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Gimnasio Pancho Rosales
Xochicalco 418, Narvarte Oriente, Ciudad de México
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San Antonio Abad 229, Vista Alegre, Ciudad de México
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de alta intensidad
Club Fit Álamos
Isabel La Católica 612, Álamos, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Asesoramiento en suplementos
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Navarra 45, Álamos, Ciudad de México
Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Planes de entrenamiento
Gimnasio C+ Narvarte
Centro Comercial Sama Center, Eje Central Lázaro Cárdenas 911, Del, Vértiz Narvarte, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y TRX
Boxcrossfit by Diego Saenz
C. Concepción Beistegui 1563, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de resistencia y Rutinas de entrenamiento variadas
VIKINGˋS GYM NARVARTE
Anaxágoras 236, Narvarte Poniente, Ciudad de México
Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de alta intensidad y Entrenamiento para principiantes
Neria's Fitness
C. Dr. José María Vértiz No. 1035, Narvarte Poniente, Ciudad de México
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Sinteno kolektiva
Fray Juan de Torquemada 76, Obrera, Ciudad de México
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Zumba
San Antonio Abad 229 B, Vista Alegre, Ciudad de México
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Escuela de Yoga y Artes Marciales Dojo Do Kaika
Segovia 117-Interior 2, Álamos, Ciudad de México
Entrenamiento de Kickboxing, Entrenamiento Fitness Funcional, Entrenamiento de Artes Marciales Mixtas (MMA) y Estiramiento y Flexibilidad
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C. Juan Sánchez Azcona 307b, Narvarte Poniente, Ciudad de México
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Entrenamiento HIIT, Entrenamiento funcional, Entrenamiento personalizado y Nutrición y dietética
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Preguntas frecuentes
Entre 60 y 60 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Un entrenamiento regular mejora la salud cardiovascular, aumenta la fuerza y la flexibilidad, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.
Para principiantes, es recomendable comenzar con ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o yoga. Estos ayudan a desarrollar resistencia y fuerza sin causar lesiones. A medida que te sientas más cómodo, puedes ir incorporando ejercicios más intensos.
Para obtener resultados efectivos, se sugiere entrenar al menos 3 a 5 veces por semana. La clave es ser constante y combinar diferentes tipos de ejercicios, como cardio y entrenamiento de fuerza, para un desarrollo integral.
No es estrictamente necesario, pero contar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso, especialmente si buscas orientación específica o tienes metas claras. Un profesional puede diseñar un programa adaptado a tus necesidades y asegurarse de que realices los ejercicios de manera correcta.
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El entrenamiento es una parte fundamental para mejorar nuestras habilidades físicas y alcanzar objetivos personales. Ya sea que busques ponerte en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente mantener un estilo de vida saludable, contar con un programa de entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia. Aquí respondemos algunas preguntas comunes sobre este tema.
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