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Black Power Gym
Av. Melchor Ocampo 53-5 Esq, Ceibas, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento cardiovascular, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento de resistencia
Kings & Queens Fit
Melchor Ocampo 2268, Valle del Tecnológico, Pie de Casa, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de cardio, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento en grupo
ProGym
Melchor Ocampo 62, Fideicomiso 2do Sector, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento de resistencia
Prime Gym
Av. 5 de Febrero 92, Vista Industrial, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento con pesas, Entrenamiento de alta intensidad y Asesoramiento nutricional
Taurus Gym
Majku 16, Irekani, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento CrossFit, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento con TRX
G-Sport Fitness
Av, Melchor Ocampo 23-A, 2do Sector de Fidelac, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Asesoramiento de entrenamiento
Sport Gym LÁZARO
Calle Melchor Ocampo 82 ENTRE Lerdo Tejada, Reforma Y, Centro, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado y Nutrición deportiva
Club Pacifico
Del Canal 250, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento en grupo y Entrenamiento personalizado
S&S Fitness
Rector Hidalgo 1093, Centro, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Entrenamiento HIIT, Entrenamiento de fuerza y Entrenamiento personalizado
Pole Dance FITNESS LZC
López Lira 45, Pie de Casa, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento Funcional, Entrenamiento en Suspensión, Acondicionamiento Físico y Strengthening and Toning
Argos fisioterapia y nutrición especializada.
And.Janitzio # 50 Col, Ampliación Jarene, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento funcional, Asesoramiento nutricional, Suplementación deportiva y Terapia manual
COBRA TEAM Escuela de Boxeo
Toluca 1, Colonia segundo 2do sector de fidelac, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento cardiovascular, Entrenamiento de boxeo, Entrenamiento de alta intensidad y Entrenamiento con saco de boxeo
Perfect body gym
Tariacuri 225, col, 10 de Mayo, Ejidal 1ro de Mayo, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento de core, Entrenamiento personalizado y Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)
Coliseo GYM LZC
Av. Las Palmas 66, Del Carmen, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento de fuerza, Entrenamiento personalizado, Entrenamiento de resistencia y Asesoramiento nutricional
DENTI-DENT
Aceración MZ 2 LT 12-local 3, Napoleón Gómez Sada, Cdad. Lázaro Cárdenas
Ortopedia funcional, Blanqueamiento dental, Tratamiento de caries y Extracciones dentales
Biokinesic - Rehabilitación Especializada Manzanillo
28218, Gral. Lázaro Cárdenas 715-A, Playa Azul las Brisas, Manzanillo
14. Terapia Ocupacional, 4. Estiramiento y Flexibilidad, 3. Ejercicios de Fortalecimiento Muscular y 13. Estimulación Eléctrica Funcional
TRAC-Tratamiento De Rehabilitación Y Alineación De Columna Vertebral
Del Rincón #2, La Estrella, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento de fortalecimiento muscular, Estiramiento de la columna vertebral, Terapia de manipulación osteopática y Terapia de ultrasonido
Instituto de Yoga Jose Manuel Estrada
Michoacán S/N, 1er Sector de Fidelac, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento de respiración, Sesiones de coaching personal, Meditación guiada y Clases de mindfulness
Areté Pilates Studio
Naranjos 78-D, Fideicomiso 2do Sector, 60953, Cdad. Lázaro Cárdenas
Entrenamiento personalizado, Pilates Reformer, Pilates con accesorios y Tonificación muscular
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Preguntas frecuentes
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El entrenamiento funcional mejora la fuerza, la estabilidad y la coordinación, lo que se traduce en un mejor rendimiento en actividades diarias. Además, ayuda a prevenir lesiones al fortalecer los músculos y las articulaciones, y puede ser personalizado para adaptarse a tus necesidades específicas.
Sí, el entrenamiento funcional es perfecto para principiantes. Se puede adaptar a cualquier nivel de condición física, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Un entrenador puede guiarte en la correcta ejecución de los ejercicios para asegurar que obtengas los mejores resultados.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda realizar entrenamiento funcional de 2 a 4 veces por semana. Esto permite que tu cuerpo se adapte y mejore gradualmente. Escuchar a tu cuerpo y descansar adecuadamente también es clave para evitar el agotamiento.
El entrenamiento funcional incluye una variedad de ejercicios que trabajan múltiples grupos musculares, como sentadillas, levantamientos, y movimientos de empuje y tracción. Estos ejercicios están diseñados para mejorar la fuerza y la movilidad, haciendo que sean útiles en la vida cotidiana.
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El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en movimientos que imitan las actividades diarias, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Este tipo de entrenamiento es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que se adapta a las necesidades individuales y ayuda a prevenir lesiones.
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