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Areté Pilates Studio
Naranjos 78-D, Fideicomiso 2do Sector, 60953, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates Reformer, Pilates en grupo, Pilates para avanzados y Pilates con accesorios
Prime Gym
Av. 5 de Febrero 92, Vista Industrial, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Clases de natación, Clases de baile y Clases de boxeo
Black Power Gym
Av. Melchor Ocampo 53-5 Esq, Ceibas, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Circuitos de alta intensidad, Clases de yoga y Clases de spinning
Aquatica Fitness Club
Allende 30, Centro, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates en el agua, Clases de natación, Aqua Fitness para embarazadas y Terapia de flotación
Kings & Queens Fit
Melchor Ocampo 2268, Valle del Tecnológico, Pie de Casa, Cdad. Lázaro Cárdenas
Clases de yoga, Clases de baile, Clases de pilates y Asesoramiento de estilo de vida saludable
Taurus Gym
Majku 16, Irekani, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Clases de grupo, Ejercicio personalizado y Cardio de alta intensidad
Pole Dance FITNESS LZC
López Lira 45, Pie de Casa, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates Aéreo, Danza Contemporánea, Clases de Pole Dance y Clases de Ballet Fit
Kinesia Fisioterapia
Juan Álvarez 212, Centro, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates terapéutico, Terapia de masaje sueco., Terapia de ondas de choque y Ultrasonido terapéutico
G-Sport Fitness
Av, Melchor Ocampo 23-A, 2do Sector de Fidelac, Cdad. Lázaro Cárdenas
Clases de spinning, Masajes terapéuticos, Clases grupales de fitness y Entrenamiento personalizado
ProGym
Melchor Ocampo 62, Fideicomiso 2do Sector, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Clases de yoga, Clases de grupo y Programas de acondicionamiento físico
Sport Gym LÁZARO
Calle Melchor Ocampo 82 ENTRE Lerdo Tejada, Reforma Y, Centro, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Clases grupales, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
Argos fisioterapia y nutrición especializada.
And.Janitzio # 50 Col, Ampliación Jarene, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates terapéutico, Suplementación deportiva, Terapia manual y Fisioterapia deportiva
Instituto de Yoga Jose Manuel Estrada
Michoacán S/N, 1er Sector de Fidelac, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Terapia de masaje tailandés, Yoga terapéutico y Clases de yoga
Club Pacifico
Del Canal 250, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Clases de natación, Fisioterapia deportiva y Clases de yoga
Alma Spa
Nicolás Bravo 60, Centro, Cdad. Lázaro Cárdenas
pilates, Tratamientos de uñas, Terapias de desintoxicación y Aromaterapia
Perfect body gym
Tariacuri 225, col, 10 de Mayo, Ejidal 1ro de Mayo, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Nutrición personalizada, Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y Clases de yoga
Coliseo GYM LZC
Av. Las Palmas 66, Del Carmen, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Clases grupales, Clases de spinning y Entrenamiento personalizado
S&S Fitness
Rector Hidalgo 1093, Centro, Cdad. Lázaro Cárdenas
Pilates, Piscina climatizada, Spinning y Masajes terapéuticos
KAYA KALP WELLNES SPA
AV LÁZARO CÁRDENAS 1317 A AV PRINCIPAL LÓPEZ MATEO, Morelos, Manzanillo
Pilates y yoga, Terapia de piedras calientes, Exfoliación corporal con sales naturales y Masaje tailandés tradicional
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Preguntas frecuentes
Entre 0 y 0 minutos, dependiendo del estilo y tratamiento.
Practicar Pilates de forma regular puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. También ayuda a aliviar el estrés y la tensión muscular, promoviendo una mejor postura y alineación corporal. Con el tiempo, notarás un aumento en tu energía y bienestar general.
Sí, Pilates es una excelente opción para principiantes. Las clases suelen adaptarse a diferentes niveles, permitiendo que cada persona progrese a su propio ritmo. Los instructores están capacitados para guiarte y asegurarse de que realices los ejercicios de manera segura y efectiva.
Para obtener resultados óptimos, se recomienda practicar Pilates al menos 2 a 3 veces por semana. Esto te permitirá fortalecer tus músculos y mejorar tu flexibilidad de manera constante. Sin embargo, escuchar a tu cuerpo y ajustar la frecuencia según tus necesidades es igualmente importante.
No es necesario tener equipo especial para comenzar con Pilates. Muchas clases utilizan colchonetas y algunos accesorios básicos como bandas elásticas o pelotas. A medida que avances, puedes explorar el uso de máquinas específicas, pero lo más importante es contar con un espacio cómodo para practicar.
Sí, en AgendaPro ves disponibilidad en tiempo real y reservas al instante.
El Pilates es una práctica que combina ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, enfocándose en el control del cuerpo y la respiración. Es ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y aumentar la conciencia corporal. Muchas personas lo eligen por sus beneficios físicos y mentales, convirtiéndose en una excelente opción para el bienestar general.
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